Workoutspace Aarberg

Der optimale Mix aus Cardio-,Kraft- und Core-Training !  Durch den vielseitigen  Mix aus Lunges, Squats und funktionellen Übungen verbrennst du viele Kalorien und bringst deine Fitness auf ein neues Level. PLUS heisst, Extrafokus auf Deine Körpermitte. Du verbrennst…Weiterlesen…

… ist eine Kombination aus kraftvollen, schnellen Box-Bewegungen und kräfti-genden Pilates-Übungen. Es ist ein effektives Intervall-Training…     Weiterlesen…

CardioPump ist ein ganzheitliches und funktionelles Ausdauer- und Krafttraining. Im Cardio wird das Herz-Kreislaufsystem mit oder ohne Steppbrett in Schwung gebracht. Im Pump liegt das Trainingsziel mit Langhanteln, Gewichten oder Tubes im Aufbau der Muskulatur, der Kräftigung und Körperstraffung. … 

PILATES MAT CLASSDas systematische Ganzkörpertraining kräftigt primär die tiefe Bauch- muskulatur, die Muskulatur des Beckenbodens und die, die Wirbelsäule umgebende Muskulatur … Weiterlesen…

Für das Latin Dance Workout muss man nicht tanzen können, denn im Vordergrund steht Spass zu haben und sich zur Musik zu bewegen. Die heissen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend.Weiterlesen

Join me on a journey beyond physical flexibility. Hatha Yoga is the key to your happiness! Spiritual growth, inner strength and peace, from healthy mind to a healthy body. May the Sun –HA and the Moon –THA always shine bright upon you. All you need is love and Yoga. Weiterlesen

Vinyasa einer von modernen Yoga-Stilen und synchronisiertem Atem mit als Flowbezeichneter dynamischer Bewegung. Sonnen-Grüsse (Surya Namaskara) istdie typische Sequenz von Vinyasa-Flow. Verglichen mit anderen Yoga-Stilen…     Weiterlesen…