SouthFoot CrossFit

Das Training, dass dich mit konstant variierenden, hoch-intensiven und funktionellen Bewegungen fordert und somit deine körperliche und mentale Fitness steigert. Ziel dieses Trainings ist es, deine Leistung im Sport und im Alltag erheblich zu steigern.

Das Training, dass dich mit konstant variierenden, hoch-intensiven und funktionellen Bewegungen fordert und somit deine körperliche und mentale Fitness steigert. Ziel dieses Trainings ist es, deine Leistung im Sport und im Alltag erheblich zu steigern.

Das Training, dass dich mit konstant variierenden, hoch-intensiven und funktionellen Bewegungen fordert und somit deine körperliche und mentale Fitness steigert. Ziel dieses Trainings ist es, deine Leistung im Sport und im Alltag erheblich zu steigern. 

Die Königsdisziplin unter den Kraftsportarten und wahrscheinlich die unkomplizierteste Sportart der Welt. Sie verbindet Technik, Koordination, Schnelligkeit und Kraft in einer Bewegung.

Gymnastics vereinigt verschiedenste Turn- und Beweglichkeitsübungen, um so deine Balance zwischen Kraft und Mobilität im ganzen Körper zu entwickeln und zu steigern.

Ein hoch-Intensives Intervall Training, welches bestimmt deinen Puls in die Höhe schnellen lässt und Glückshormone freisetzt. Trainiere mit deinem eigenen Körpergewicht oder mit Material wie z. B. Kettlebells, Medballs, Sandbags auf dein Level abgestimmt.

Das CrossFit Yoga ist ein Beweglichkeitstraining, welches vom Yoga inspiriert wurde. Klassische Asanas (Yogaübungen) werden mit anderen bewährten Dehn- und Halteübungen verbunden umso die Beweglichkeit zu fördern und zu erhalten.

Fühlst du dich Steiff und in deiner Bewegung eingeschränkt. Dann lass dich von Elis massieren. Er bereitet deinen Körper optimal auf die kommenden körperlichen Belastungen vor oder behandelt dich regenerativ nach deiner Trainingseinheit.