Club California

Il metodo Pilates Mat Training prende il nome dal fondatore Pilates che ha creato degli esercizi da svolgere con o senza attrezzi finalizzati a dare benessere sia al corpo che alla mente. Rafforza e tonifica il corpo e anche la psiche.

Patrizia Staubli, nata a Basilea (CH), è un’insegnante di Danza Jazz e Latino Dance, Pilates, Fitness/Aerobica e Stretching. Si è diplomata a Basilea e a Zurigo, con vari aggiornamenti a New York e Los Angeles. La passione per il ballo l’accompagna sin da piccola, a tal punto da volerlo praticare professionalmente. Sono le sue calorose lezioni e le sue vivaci coreografie a trasmettere allegria e positività ai partecipanti, corsi caratterizzati da grande musicalità e creatività. Per una lezione di prova gratuita! vi aspetta con piacere, ed esistono vari abbonamenti per ogni desiderio.

Il metodo Pilates Mat Training prende il nome dal fondatore J. Pilates (1880-1967) che ha creato degli esercizi da svolgere con o senza attrezzi finalizzati a dare benessere sia al corpo che alla mente.

Oggi è sempre più diffuso e amato anche in Europa, sia nel campo del Fitness che della fisioterapia. Rafforza e tonifica il corpo e anche la psiche. Praticato regolarmente incrementa la malleabilità e l’elasticità dei muscoli. Aiuta a controllare i pensieri e la concentrazione per raggiungere una tranquillità mentale e un equilibrio fisico e interiore.

È un insieme di esercizi armonici a tempo di musica che includono riscaldamento, tonificazione muscolare, stretching e una coreografia di danza. Per persone a cui piace muoversi e ballare al tempo della miglior musica attuale. Non sono necessarie conoscenze tecniche di alcun tipo.

Un modo per imparare a ballare singolarmente la musica latino-americana. All’inizio passi e coreografie sono facili, con il tempo diventano sempre più complessi variati e divertenti usando tutti i tipi di musica latina. Imparerai i diversi passi della musica latino-americana: merengue, salsa, bachata e cha-cha-cha. Pian piano ballerai correttamente i diversi ritmi.

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