Spartakus Fitness Center Rothenburg
Informationen über Spartakus Fitness Center Rothenburg
6023, Emmen
Öffnungszeit
- Montag: 24 Stunden geöffnet
- Dienstag: 24 Stunden geöffnet
- Mittwoch: 24 Stunden geöffnet
- Donnerstag: 24 Stunden geöffnet
- Freitag: 24 Stunden geöffnet
- Samstag: 24 Stunden geöffnet
- Sonntag: 24 Stunden geöffnet
Wer sich neuen sportlichen Herausforderungen stellt, sollte etappenweise zum Ziel gelangen. Unser Körper braucht in der Anfangsphase Zeit, sich den Belastungen im Training anzupassen. Nebst körperlicher Verfassung spielt auch Motivation eine wichtige Rolle und während dem sich die einen mit Zwischenzielen motivieren, finden andere ihren Ansporn im Groupfitness.
Als Indoorcycling oder Spinning werden Gruppentrainingsprogramme bezeichnet, die meist als Ausdauersportauf stationären Fahrrädern, den sogenannten Indoorbikes oder Spinbikes mit Musik ausgeführt werden.
Obwohl keine Fortbewegung stattfindet, wird häufig vom „Fahren“ auf dem Indoorbike gesprochen. In Analogie zum Fahrrad wird auch beim Indoorbike vom „Lenker“ gesprochen, obwohl diese Vorrichtung beim Indoorbike nur zum Festhalten und Abstützen mit den Händen und Armen dient.
Ein umfassendes Rückentraining ist ein Ganzkörpertraining, dass spezifisch auf die Kräftigung der gesamten Rückenmuskulatur und Rumpf bezogen wird. Es werden Beine, Gesäss, Bauch, Brust, Schultern, Arme und die gesamte Wirbelsäulenmuskulatur trainiert und gekräftigt
Der Rumpf wird dabei besonders benötigt da eine gute Rumpfmuskulatur unsere Wirbelsäule entlastet und sie bei der alltäglichen Abrieten unterstützt. Wir lernen zusätzlich eine richtige/verbesserte Haltung für den alltäglichen Alltag einzunehmen um Fehlbelastungen zu vermeiden. Somit verringern wir Rückenschmerzen und erleben durch ein regelmässiges Training ein neues Lebensgefühl.
Das 60-minütige Langhantelprogramm wird von einem Trainer geleitet. Choreografie und Musik, zu der die Übungen rhythmisch durchgeführt werden, sollen die Teilnehmer motivieren und zu einem effektiven Training verhelfen. Bodypump umfasst zehn Tracks. Mit jedem wird sich einer anderen Muskelgruppe zugewendet.
Die Trainingsziele liegen insbesondere in der Kräftigung und dem Aufbau der Muskulatur sowie der gezielten Fettverbrennung. Das Trainingsgewicht wird individuell auf jeden einzelnen Teilnehmer angepasst. Durch Gewichtsübungen wie Squats, Lifts, Curls und Presses werden alle Hauptmuskelgruppen (Beine, Brust, Rücken) mit ins Programm eingebunden.
Tonisierungsübungen sind körperliche Übungen, die mit dem Ziel eingesetzt werden, einen Körperbau mit großer Betonung der Muskulatur zu entwickeln.
Als Fitnesstraining werden freizeitsportliche Aktivitäten bezeichnet, die dazu dienen, die körperliche Leistungsfähigkeit (Fitness) und damit auch die Gesundheit zu verbessern oder zu erhalten. Fitnesstraining unterscheidet sich auf der einen Seite vom Training für den Leistungssport bzw. vom Training im ambitionierten Freizeitsport, wo ein sportliches Ziel zu erreichen im Vordergrund steht.
Preise
Spartakus Fitness Center Rothenburg: Stellungnahmen
Fantastische Erfahrung: Perfekte Fitness in jeder Hinsicht!
Fantastische Erfahrung: Mit Abstand das beste Fitnessstudio, in dem ich je trainiert habe! 3 Stockwerke des Lebens Fitness und Hammerstärke! Top -Preise und sehr höfliches Personal!
Positive Erfahrung: 24/7 Gym auf 3 Stockwerken. Die Umkleide / Toiletten könnten etwas ordentlicher sein. Auch scheint das Konzept, wo welche Geräte verteilt sind, etwas zufällig gwählt. Alles in Allem ein solides Fitness Center welches seinen Zweck durchaus erfüllt.
Fantastische Erfahrung: Top Fitness! Sehr zufrieden ... moderne Ausrüstung.
Fantastische Erfahrung: Ich werde dort auf jeden Fall mit dem Training beginnen. Fantastischer Ort.
Fantastische Erfahrung: Das brutale Fitnessstudio habe ich in all meiner Zeit, in der ich trainierte, vielleicht ein Fitnessstudio gesehen, das so war. Wirklich cooler Ort zum Schießen. Cooles Personal. Kommen Sie sicher zurück und nehmen Sie ein Abonnement. Ich kann es nur empfehlen.
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Fantastische Erfahrung: Sehr sauber 24 x 7 Fitnessstudio, gute Qualitätsausrüstung. Ich kann es anderen empfehlen.
Fantastische Erfahrung: Bestes Fitnessstudio der Stadt
Fantastische Erfahrung: Riesieger Equipment Park, Top -Geräte auf drei Etagen, Mega reinigen das gesamte Fitnessstudio, Garderobe und die Duschen. Angenehme Menschen und die beiden Eigentümer Richi und Bruno sind sehr kundenfreundlich, kompetent, hilfsbereit und professionell. Ich würde das Fitnessstudio allen empfehlen, egal ob jung oder älter.
Fantastische Erfahrung: Super Studio geöffnet 24 Stunden mit Top -Geräten, alles was Sie brauchen
Positive Erfahrung: Preislich und Ausstattung top Nur ist die musik immer sehr laut was mich persönlich stört Ansonsten top gym
Fantastische Erfahrung: Sehr gutes Fitnesszentrum
Fantastische Erfahrung: Gute, faire und kundenorientierte Ratschläge. Gutes Preis -Leistungs -Verhältnis. Geöffnet 24 Stunden 365 Tage, oben. Auf jeden Fall empfehlenswert!
Fantastische Erfahrung: 24 Stunden zugänglich, immer sauber, die Übenden sind freundlich. Das Team ist sehr hilfsbereit und kompetent.
Fantastische Erfahrung: Einfach großartig! Ich habe fast jedes Fitnesszentrum in der Stadt Luzern gesehen und getestet. Der Spartakus ist einer der besten für mich 2. Immer sauber, ordentlich und die Besitzer sind immer hilfsbereit und freundlich. Eine große Auswahl im Ausrüstungspark und im kostenlosen Hantelbereich sowie in einem großzügigen Auditorium.
Fantastische Erfahrung: Groß, modern und mit einer großen Auswahl an Geräten. 24h Öffnungszeiten sind ein Plus
Fantastische Erfahrung: Sehr gutes Fitnesszentrum
Fantastische Erfahrung: Nett...
Fantastische Erfahrung: Einfach oben!
Fantastische Erfahrung: Tolle Fitness. Alle Geräte, die dort sein müssen, sind verfügbar. Freundliches Personal und sehr hilfsbereit!
Fantastische Erfahrung: Alles perfekt
Fantastische Erfahrung: Gute Fitness mit viel Ausrüstung
Fantastische Erfahrung: Beste Fitness
Fantastische Erfahrung: Tipp alles dort, was Sie zum Training brauchen.
Fantastische Erfahrung: Bestes Fitnessstudio in der Region
Positive Erfahrung: Standart -Fitnessstudio
Fantastische Erfahrung: Bestes Fitnessstudio in Canton Luzerne
Fantastische Erfahrung: Kostengünstige Fitness mit großartigen Angeboten
Fantastische Erfahrung: Nützlich
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