Informationen über Flex and Flow-Pilates & Fitness

Rue De-Candolle 6
1205, Genf
+41 79 942 84 36

Öffnungszeit

  • Montag: 07:00–21:00 Uhr
  • Dienstag: 07:00–21:00 Uhr
  • Mittwoch: 07:00–21:00 Uhr
  • Donnerstag: 07:00–21:00 Uhr
  • Freitag: 07:00–21:00 Uhr
  • Samstag: 08:00–19:00 Uhr
  • Sonntag: Geschlossen

am Rande der historischen Altstadt im Zentrum von Genf und mit Blick auf Parc des Bastionen liegt das gemütliche Boutique -Studio „Flex & Flow“ bequem in leicht zu erreichen, um öffentliche Verkehrsmittel, Auto oder zu Fuß zu erreichen.

Hier ist Ihr Training eine persönliche Erfahrung in einer freundlichen Umgebung. Die Workouts sind immer Spaß und sind sorgfältig auf die Bedürfnisse der Kunden zugeschnitten, während sie ihre Stärken, Schwächen und mögliche Verletzungen berücksichtigen.

Ich habe seit 9 Jahren zweimal pro Woche mit Rudi trainiert. Die Sitzungen waren schon immer innovativ, abwechslungsreich und kombiniert Cardio und Pilates. Rudi trainiert auch seit ein paar Jahren meine Tochter und ihre Freunde und sie hatten alle eine tolle Zeit. Ob individuell oder in der Gruppe, die Sitzung ist gleichermaßen hervorragend. Ich zögere nicht, Rudi oder Alexandra für jeden mit Gesundheitsvoraussetzungen oder spezifischen Anfragen zu empfehlen. Seien Sie versichert, dass Ihre Sitzungen kreativ, anstrengend, aber immer äußerst befriedigend.

Ich mache seit mehr als 3 Jahren Fitness & Pilates -Training mit Alex und genieße die Sitzungen mit ihr wirklich. Zu wissen, dass ich einen bestimmten Termin habe, um sie zu sehen, ist sehr motivierend, aber ich genieße tatsächlich die Sitzungen. Ich würde sagen, dass ich keine natürlich sportliche Person bin, daher war das Training großartig, um meine Fitness zu verbessern. Die Klassen sind immer sehr vielfältig und individuell darauf zugeschnitten, wie ich mich fühle, manchmal härter und manchmal leichter, aber sie schiebt mich immer gerade genug. Ich fühle mich fitter und straffer und denke, dass Alex ein großartiger Personal Trainer ist.

Ich trainiere seit 2011 mit Rudi und ich liebe es absolut. Er ist ein großartiger Trainer, sehr vorbereitet und macht Spaß zu trainieren! Er nahm die Herausforderung an, mich auch durch meine Schwangerschaft in einer Gruppenklasse und in Einzelsitzungen zu trainieren. Die Übungen wurden gemäß dem Trimester eingestellt und wir haben bis 2 Wochen vor der Lieferung trainiert! Und ich muss sagen, meine Lieferung war schnell und glatt, und ich sage immer "Es ist bei Pilates und Rudi!"

Ich habe dann das Training mit Alex und Rudi 2 Monate nach dem Teil neu gestartet und meine Form und mein Kraftpaket zurück gefunden. Ich kann nur Kurse mit ihnen empfehlen!

Ich habe in meinen späten Zwanzigern zum ersten Mal akute Schmerzen im unteren Rücken erlebt, was nie vollständig verschwunden ist, also dachte ich, ich müsste mit dieser Schmerzen und Blockade leben, bis ich Rudi vor 8 Jahren traf. Nach meiner ersten Pilates MAT -Klasse war ich das Gefühl, dass Pilates die Antwort auf dieses Problem war. Seitdem trainiere ich einmal pro Woche Reformerkurse in einer kleinen Gruppe. Langsam verbesserte sich mein unterer Rücken, aber auch meine Atmung, Muskeltonus und Haltung änderten sich. Die Kurse bei "Flex & Flow" sind von sehr hoher Qualität. Alex und Rudi geben viel Energie, um unterschiedliche Übungen zu liefern, die auf die Wünsche und ihre Kunden zugeschnitten sind. Sie haben immer ein Wort, um Sie zu ermutigen, und zögern Sie nicht, Sie in einer freundlichen und entspannten Atmosphäre zu korrigieren. Ihr Körper biegt und die Zeit fließt. Wenn ich das Studio verlasse, weiß ich, dass ich mein Körper und meinen Geist gut gemacht habe und mein Rücken nicht mehr tut.

Preise

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Dienste, Maschinen und gerichtete Klassen

Pilates

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