Informationen über VidyClass cours collectifs en sport et Santé

Rte de Chavannes 9A
1007, Lausanne
+41 21 622 87 36

Öffnungszeit

  • Montag: 08:30–18:30 Uhr
  • Dienstag: 08:30–18:30 Uhr
  • Mittwoch: 08:30–18:30 Uhr
  • Donnerstag: 08:30–18:30 Uhr
  • Freitag: 08:30–18:30 Uhr
  • Samstag: 08:30–18:30 Uhr
  • Sonntag: Geschlossen

Suchen Sie nach Unterricht? Wir haben mehrere Möglichkeiten an einem Ort: Pilates Tapis, Pilates Reform, Pilates Online, Kisten, Meditation, Physiotherapie in Gruppe, Yoga, Vorbereitung auf das Laufen und die Skisaison, die Verstärkung für Ihren Rücken, Ihr Knie und noch andere Kurse. Route de Chavannes 9 a 1007 Lausanne, Tel. 021 622 87 36.

Ziel: Boxing ermöglicht es Ihnen, Muskeln zu bauen, zu verfeinern und zu lernen, sich zu verteidigen. Während unseres Unterrichts verbessern Sie Ausdauer, Koordination, Geschwindigkeit, Reflexe und insbesondere Ihren Geist

englisches Boxen genauso wie andere Kampfsportarten bieten Praktiken Selbstkontrolle, Strenge und Disziplin. Diese Praxis ermöglicht es einigen, alle Formen des Drucks oder negativen Gefühle zu evakuieren, die wir in unserem täglichen Leben führen können, und für andere ermöglicht es es, Aggressivität und zu voller Energie zu kanalisieren.

Ziel: Um zu überarbeiten, Gewicht zu verlieren, Ihren Körper zu stärken oder zu formen, einen Trainingsplan zu programmieren und Ihre physiotherapeutische Rehabilitation abzuschließen

Ziel: Erhöhen Sie die Verbindung zwischen Eltern und Baby und stellen Sie ihn in Ihre Routine ein. Seine sensorische und motorische Entwicklung stimulieren; Verbessern Sie Ihre Haltung, erweichen, entspannen, mobilisieren und stärken Sie Ihren Körper, insbesondere die Bauch- und Perineummuskeln.

Kurse, die speziell für Mütter und Väter durchgeführt wurden, die in Gesellschaft ihres Babys Übungen durchführen möchten (Alter: 2 bis 18 Monate), in einer freundlichen und warmen Atmosphäre mit den Übungen der Pilates -Methode, die entsprechend den Bedürfnissen der Teilnehmer angepasst sind .

Ziel: Stärken Sie die tiefe und globale Muskulatur, stabilisieren den Körper, verbessern Sie Haltung, Mobilität, Flexibilität, Konzentration und Körperbewusstsein. Verhindern oder helfen Sie die Behandlung von Muskuloskelett -Pathologien.

Reformierung ist eine der am häufigsten verwendeten Maschinen in der Pilates -Methode. Dank eines Systems von Gurten und Federn, denen sowohl Unterstützung als auch/oder Widerstand gegen Bewegungen erhalten werden kann, sind die Anzahl der Übungen und Anpassungen gemäß den Bedürfnissen der Praktiker unbegrenzt. Es wird für Menschen jeden Alters empfohlen, die nach ihrem Niveau in eine Gruppe unterteilt sind.

Ziel: Stärken Sie die tiefe und globale Muskulatur, stabilisieren den Körper, verbessern Sie Haltung, Mobilität, Flexibilität, Konzentration und Körperbewusstsein. Verhindern oder helfen Sie die Behandlung von Muskuloskelett -Pathologien.

Methode für körperliche und mentale Trainings, basierend auf der Stärkung von tiefen Stamm- und Beckenmuskeln, auf Atmung und Konzentration. Die Übungen werden mit Kontrolle durchgeführt, indem sie nach der Qualität der Bewegung nach den Gelenken suchen. Empfohlene Kurse an Menschen jeden Alters, unterteilt in Gruppen nach ihrem Niveau. Grundversicherung: Nein

Ziel: Stärken Sie die tiefe und globale Muskulatur, stabilisieren den Körper, verbessern Sie Haltung, Mobilität, Flexibilität, Konzentration und Körperbewusstsein. Verhindern oder helfen Sie die Behandlung von Muskuloskelett -Pathologien.

Die Vorteile des Pilates -Teppichs mit Komfort von zu Hause. Basierend auf der Stärkung der tiefen Muskeln des Rumpfes und des Beckens, auf Atmen und Konzentration werden die Übungen mit Kontrolle durchgeführt, indem nach der Qualität der Bewegung der Gelenke gesucht wird. Empfohlene Kurse an Menschen jeden Alters, unterteilt in Gruppen nach ihrem Niveau. Grundversicherung: Nein

Ziel: Die Muskulatur des gesamten Körpers zu stärken, sich wieder mit körperlicher Anstrengung zu verbinden und Gelenkschmerzen zu verhindern. Mit diesem Kurs können Sie Ihre Ziele (Vitalität, Gewichtsverlust, Leistung ...) allmählich und sicher erreichen.

Dieser dynamische Kurs ist in verschiedenen Übungen organisiert, die personalisiert und an Ihre Kapazitäten angepasst werden. Dadurch können Sie mit verschiedenen Materialien an Ihrem Muskelton und Cardio arbeiten. Dieser Kurs steht allen offen, unabhängig von Ihrem sportlichen Erlebnis. Dynamik und guter Humor werden da sein.

Ziel: Im Format des Schaltungstrainings oder des Gruppenunterrichts wird es eine Frage der Verbesserung Ihrer Mobilität und der Stabilisierung / Stärkung Ihrer Schulter sein.

Ziel ist es, Schmerzen zu reduzieren, die funktionelle Autonomie zu erhöhen, die Rückkehr zur Arbeit oder zum Sport zu fördern und insbesondere Ihre Schulter zu einer Kraft und nicht zur Schwäche zu machen.

Ziel: Begleiten Sie Sie, um einen stärkeren und schlaueren Rücken zu bekommen. Verbessern Sie Ihr Wissen, integrieren Sie neue Gewohnheiten, erhalten Sie eine einfache Mobilitäts- und Flexibilitätsübungssequenzen.

Dieses Programm besteht aus 8 1 Stunden wöchentlichen Kursen. Die Teilnehmer können ihnen dank einer direkten und aufgezeichneten Visio-Konsultation (um eine Überarbeitung ermöglicht) in Angesicht zu Angesicht oder aus der Ferne zu folgen. Mehrere Spezialisten in Pilates, Yoga, Meditation und anderen werden ihr Wissen und ihre Ansätze zu Rückenschmerzen teilen.

Kurs zur Förderung körperlicher Aktivität und der Verhinderung von Stürzen älterer Menschen. Die Trainingseinheiten werden in einer Gruppe durchgeführt, die nach dem Ergebnis einer mehrdimensionalen Bewertung erzielt wird. Die Kurse bestehen aus Stärke, Gleichgewicht, Flexibilität und Ausdauertraining.

Ziel: Verbessern Sie die körperliche Verfassung der unteren Gliedmaßen, verursachen Sie Kraft, Kraft, Gleichgewicht und Ausdauer, stärken Sie Knie, Hüften und Knöchel, bereiten Sie eine Sportsaison vor: Skifahren, Laufen, Laufen, Tennis, ...

im Format von Schaltungsausbildung oder Gruppenunterricht richtet sich an beide Personen, die Verletzungen oder Operationen mit unteren Gliedmaßen (Hüfte, Knie oder Knöchel) erlebt haben, die Sportler, die die körperliche Verfassung ihrer Beine verbessern möchten, verbessern möchten. Dieser Kurs erfordert ein Minimum an körperlicher Verfassung.

Ziel: Motorkapazitäten entfernen und die Rückkehr zur körperlichen Aktivität durch verschiedene Übungen im Freien (Vidy Wood, Coubertin Stadium, Lake Edge ...

Dieser Kurs in der Open-Air ist für Menschen gedacht, die nach einer physischen Dekonditionierung den Sport wieder aufnehmen möchten (Verletzung, Sportstopp, Schwangerschaft usw.). Mit einem Trainingskreis und einem Rat beim Laufen optimieren wir Ihre Rückkehr zum Sport. Die physische Voraussetzung besteht darin, 5 '' laufen zu können.

Ziel: Stärkung und Erweichen des Körpers in allen Gewissen durch die Praktiken bequemer Haltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama). Diese Kurse ermöglichen es Ihnen, Stress zu evakuieren, Ihren Körper zu straffen, Spannungen freizusetzen und Stärke und Vitalität wiederzugewinnen!

Diese Hatha -Yoga -Kurse spiegeln verschiedene stabile Haltungen und Atemübungen wider, die Muskeln und Gelenke verstärken und auf verschiedene Körpersysteme (Verdauung, endokrinisch, nervös, ...) reagieren und das Gleichgewicht und die Mobilität erhöhen. Durch diese kontrollierte und langsame Praxis ist der Geist für eine (Re-) Entdeckung des Selbst mit dem Körper verbunden. Diese Kurse richten sich an alle, unabhängig von Alter und körperlicher Kapazität.

Ziel: Entdecken Sie verschiedene Achtsamkeitsmeditationspraktiken, Zugang zu den Vorteilen der Achtsamkeit, von der Unterstützung einer Übungsgruppe und richten Sie neue Gewohnheiten ein: mbsr-lausanne.com

4 Sitzungen von 1H30 und 1/2 Tag, um zu meditieren oder die Praxis erneut zu beginnen. Die Sitzungen bestehen aus geführten Praktiken, die mit Achtsamkeitsmeditation, sanften Bewegungen, meditativem Gehen und Austausch in den Praktiken sitzen und verlängert werden. Audioaufzeichnungen für Praktiken zwischen Sitzungen.

Ziel: Achtsamkeitsmeditation entdecken oder wiederentdecken, um das physische und psychische Leiden zu verringern. Profitieren Sie von der Unterstützung einer Gruppe und richten Sie neue Gewohnheiten ein: mbsr-lausanne.com

1 Informationstreffen. 1 Interview. 8 Sitzungen von 2:30 und 1 Tag des Trainings. Die Sitzungen bestehen aus geführten Praktiken, die mit Achtsamkeitsmeditation, sanften Bewegungen, meditativem Gehen und Austausch in den Praktiken sitzen und verlängert werden. Aufzeichnungen und Dokumente für Praktiken zwischen den Sitzungen.

Ziel: Zugang zu einer tiefen Entspannung und einem offenen Bewusstsein, das für das Loslassen und die Behandlung von Schmerz förderlich ist. Flexibilität und Belastbarkeit entwickeln. Profitieren von der Unterstützung einer Gruppe.

Lernen Sie, chronische Schmerzen, Schlaf- und Schlafstörungen besser zu bewältigen. Spezifische Atemübungen und unterschiedliche Achtsamkeitsmeditationspraktiken. Unsere Kurse sind eine privilegierte Zeit, um sich um Sie zu kümmern. Audioaufzeichnungen für Praktiken zwischen Sitzungen. Wissenschaftlich validiert.

Vidy-Med-Gruppe Die Vidy-Med-Gruppe stellt ihre drei medizinischen Zentren 7 Tage die Woche für die Bevölkerung der Lausanne-Region zur Verfügung.

Preise

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VidyClass cours collectifs en sport et Santé: Stellungnahmen

5/5 (2 Stellungnahmen)
Patrick Browne 2 years ago

Fantastische Erfahrung: Ausgezeichnete Klassen unter der Leitung von Physiotherapeuten. Wenn Pilates Ihr Ding ist, schließen Sie sich Alins Kurs so schnell wie möglich an. Wenn nicht noch, probieren Sie es zumindest aus. ;))

Francine ROY 3 years ago

Fantastische Erfahrung: Qualitätskurse unter der Leitung von Fachleuten.

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