Pilates & Yoga Tina Fehrenbach
Informationen über Pilates & Yoga Tina Fehrenbach
In meinen Pi-Yo Kursen verbinde ich Pilates und Yoga zu einem einzigartigen Mix, einem ganzheitlichen Training. Wir trainieren nicht nur die tiefliegende Rumpfmuskulatur und den Beckenboden.
Yin Yoga Positionen übst Du hauptsächlich im Liegen oder Sitzen passiv aus und verweilst in der Position zwischen 3-5 Minuten, was sich wohltuend auf Körper und Geist auswirkt und Dir Ruhe und Entspannung, gleichzeitig aber auch Kraft gibt.
In diesem Kurs führen wir den Pilates-Yoga Mix für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene durch. Wir gönnen uns hier eine längere Entspannungsphase mit angeleiteter Meditation.
Seit meiner Ausbildung zur dipl. Sport-und Gymnastiklehrerin (1998) begleitet mich Sport und Bewegung in den verschiedensten Bereichen. War es in den ersten Jahren mehr im Fitness- und Reha Bereich als Sportlehrerin, fand ich meine Passion die letzen Jahre in Pilates, wo ich eine zertifizierte Ausbildung und diverse Fortbildungen absolvierte. Yoga, Meditation, Bewusstseinstraining und Persönlichkeitsentwicklung begleiten mich seit vielen Jahren, wo ich ebenfalls viele Erfahrungen gesammelt und verschiedene Seminare besucht und Ausbildungen gemacht habe. Gerne möchte ich mein Wissen und meine Erfahrung mit Dir teilen.
Seit 2015 unterrichte ich als selbständige Pilatestrainerin und freue mich, meine Erfahrung und mein Wissen weiterzugeben. Ich arbeite sowohl in der Gruppe wie auch im Einzeltraining.
Im Jahr 2018 absolvierte ich die Ausbildung zum Personal Trainer. Seither biete ich auch Einzelpersonen ein ganz auf Ihre Bedürfnisse angepasstes und individuell ausgearbeitetes Übungsprogramm an.
Das Geheimnis des Erfolgs ist anzufangen! Anzufangen Dich auf Deinen Weg zu machen – es ist mir ein grosses Anliegen, Dich auf diesem Weg zu begleiten. Hierbei lege ich grossen Wert auf korrekte Anleitung und Ausführung sowie Achtsamkeit und Wahrnehmung.
Die Preise der Pilates-Yoga-Abonnements verstehen sich für die regelmässigen Wochenlektionen und können entweder in bar vor Ort, per TWINT oder per Überweisung bezahlt werden.
Du bezahlst 18 x 19,50 CHF, kannst aber bis zu 23x an einem Training teilnehmen. Dies kann variieren je nach gemachten Ferien der Kursleitung in deinem gekauften Abozeitraum.
Folgende Abwesenheiten der TeilnehmerInnen führen nicht zu einer Aboverlängerung: Ferien, Feiertage, berufliche Abwesenheiten und kürzere Krankheiten.
Für alle Abos gilt: bei Krankheits- oder Unfall ab 3 Wochen, oder bei Schwangerschaft kann, sofern zur bescheinigten Zeit keine Stunden besucht wurden, gegen Vorweisen eines Arztzeugnisses die Laufzeit aller Abos entsprechend pausiert werden. Kürzere Krankheits- oder Unfall-Abwesenheiten sind in der Abolaufzeit eingeschlossen und führen nicht zu einer Verlängerung.
Der Teilnehmende erklärt mit der Teilnahme, gesund und trainingstauglich zu sein. Bei Beschwerden (z.B. plötzliche Befindlichkeitsstörungen, Schwindel, Übelkeit, Schmerz, Verletzungen, Herzrasen o.ä.) oder Schwangerschaft verpflichtet sich der Teilnehmende umgehend die Kursleitung darüber in Kenntnis setzen.
Das Training erfolgt auf eigene Verantwortung und der Teilnehmende stimmt zu, dass ihm keinerlei Anspruch auf Schadensersatz zusteht. Für eine entsprechende Versicherung sind die Teilnehmer selbst zuständig. Die Kursleitung übernimmt keine wie immer geartete Haftung, insbesondere keinerlei Haftung im Falle des Verschweigens allfälliger körperlicher oder seelischer Leiden, welche die Teilnahme an den Trainings für nicht ratsam erscheinen lassen.
Pilates & Yoga Tina Fehrenbach: Stellungnahmen
Fantastische Erfahrung: PiYo ist eine coole Mischung, man verbessert seine Beweglichkeit, Koordination und Kraft, dazu kommen Körperwahrnehmung und Entspannung, und eine Portion Humor ist auch dabei. Auch wenn man vielleicht (noch) nicht so sportlich ist, bei Tina ist man immer gut aufgehoben.
Lieber Fabian, vielen lieben Dank für deine tolle Rezension, von einem langjährigen treuen Teilnehmer, auch im Personal Training, wie Dir.
Fantastische Erfahrung: Ich gehe seit fast einem Jahr so gerne zu Tina ins PiYo. Das Training ist einfach die perfekte Mischung für den Körper und die Seele. Auch körperlich merke ich wie gut mir das Training tut. Tina ist einfach eine tolle Trainerin. Sie ist kompetent, sehr herzlich und weiß immer zu motivieren. Tina lässt sich jede Woche ein super Programm einfallen unterstützt mit Musik. Danke Tina für deine tollen Stunden die immer wieder Spass machen.
Liebe Tina, ich freue mich von Herzen über so ein feedback und noch mehr freue ich mich, dass ich dazu beitragen kann, dass körperliche Arbeit nicht nur dem Körper und der Seele gut tut, sondern auch Freude ins Leben bringt. Herzlichst, Tina
Fantastische Erfahrung: Liebe Tina, danke für deine positive Energie.
Wie schön das zu hören. Vielen lieben Dank.
Fantastische Erfahrung: Ein tolles Yoga-Wochenende in Gaschurn für alle Sinne! Tina hat abwechslungsreiche und anspruchsvolle Stunden vorbereitet. Mit ihrer angenehmen Stimme und ruhigen Art, lässt sie dich alles um dich herum vergessen. Sie passt die Übungen den Teilnehmenden an und schafft so eine tolle Gruppendynamic! Vielen DANK, gerne wieder Claudia B.
Vielen lieben Dank für diese schöne feedback. Das freut mich von Herzen und motiviert mich sehr. Ich freue mich sehr, wenn Du wieder dabei bist. Herzlich, Tina
Fantastische Erfahrung: Ich war bereits 4x am Yin-Yoga und meine Verspannungen im unteren Rücken sind gelöst. Nach einer Lektion fühle ich mich immer tiefenentspannt. Ebenfalls war ich schon im Yoga Retreat in Gaschurn. Ein schönes, abwechslungsreiches Wochenende mit anspruchsvollen Übungen (für jede Stufe was dabei) und Entspannung pur. Schöne geführte Meditationen und verschiedene Atemtechniken werden von Tina auf angenehme Weise angeleitet.
Ganz lieben Dank. Das freut mich wirklich sehr. Vor allem auch, wenn meine Arbeit eine so positive Wirkung zeigt;-)
Fantastische Erfahrung: Herzlich und liebevoll wird man von Tina empfangen. In ihren abwechslungsreichen Stunden erwartet dich ein Mix aus Pilates, Yoga, Meditation und Mindset. Neben den regelmässigen Stunden führt Tina auch Retreats und Workshops durch. Eine Auszeit vom Alltag, die sich wirklich lohnt. Fantastische Teilnehmer runden das Erlebnis ab.
Vielen lieben Dank. Solch eine tolle Bewertung ist mir Motivation, auf meinem Weg weiter zu gehen und ich bin sehr dankbar, wenn ich meine Teilnehmer:Innen unterstützen kann. Herzliche Grüsse Tina
Fantastische Erfahrung: Wir waren zum ersten Mal beim Retreat in Gaschurn dabei und haben das Wochenende sehr genossen. Tina hat die Praxis-Stunden vielseitig und abwechslungsreich gestaltet, Meditation und Yoga/Pilates super angeleitet und dabei die individuellen Bedürfnisse aller berücksichtigt. Es blieb dazwischen genügend Zeit für Wellness, Entspannung und geselliges Zusammensein. Wir sind gerne wieder dabei!
Ganz herzlichen Dank, ich freue mich sehr über das wunderbare feedback und würde mich freuen, wenn Du wieder dabei bist in Gaschurn! Herzlich, Tina
Fantastische Erfahrung: Einfach nur toll! Tina geht auf jedes Bedürfnis der Workshop-Teilnehmerinnen ein, wie in meinem speziellen Fall, da ich manche Übungen nur mit dem rechten Arm ausüben kann. Sie hat eine angenehme Stimme und erklärt jeden Bewegungsablauf, inkl. Alternative. Man fühlt sich sehr wohl bei ihr, gut aufgehoben, auch als Anfänger und geht gestärkt aus dem Yoga-Pilates-Meditations-Retreat Wochenende. Alles passt wunderbar von der Musik, bis hin zum Ambiente. Ich freue mich sehr auf mein 2. Weekend im September 2022 in Gaschurn mit Tina, dass sicher nicht das Letzte mit ihr sein wird. Auch ihre SoulBalance-Workshops sind sehr zu empfehlen … Top *****
Ich freue mich sehr über die tolle Bewertung. Diese motiviert mich für meine weitere Arbeit. Ich bedanke mich von Herzen, dass Du Dir die Zeit genommen hast, dieses feedback zu geben. Herzlich, Tina
Fantastische Erfahrung: Ich war bereits zwei Mal bei Tina im Pilates-Yoga Workshop in Gaschurn. Ein Wochenende im Jahr, dass ich mir nicht mehr wegdenken könnte. Entspannung pur und trotzdem strenge Übungen nach Mass, wie es für einem passt und geht. Auch für Anfänger geeignet. Tina nimmt auf alle Rücksicht und geht auf jedem ein, auch wenn jemand eine Übung aus gesundhetlichen Gründen nicht ausüben kann, hat sie eine andere parat. Das Ambiente und die Musik sucht Tina jeweils passend aus und mit der Meditationsübung am Ende rundet sie das perfekte Programm ab. Vielen Dank Tina.
Von Herzen ein grosses Dankeschön und ich freue mich schon darauf, wenn Du wieder dabei bist! Herzlich, Tina
Fantastische Erfahrung: Rückenschmerzen ade! Warst Du bei Tina im Pilates und hast ihr berichtet wo es klemmt und zwickt... Gehst Du nach einer Std. befreit von Schmerzen raus. Ok, zugegebenermaßen hilft evtl eine Std nicht... Aber alle folgende Stunden werden Dich auf den Pfad bringen. Ich gehe oft am Freitag morgen um 8.15h...wie oft war ich da noch müde unmotiviert... Nach einer Std Pilates bei Tina Fehrenbach startest Du den Tag ganz anders. Tina hört Dir zu, holt Dich ab. Besitz Charme und Humor. Lacht gerne und viel und weiß dann doch wie man die Gruppe wieder einfängt. Just try and feel!
Ich bin überwältigt von dem feedback und bedanke mich von ganzem Herzen dafür! Herzlich, Tina
Fantastische Erfahrung: Bin Neuling im Pilates und finde dass es Tina megaaa macht, sie ist sehr einfühlsam, achtet auf die richtige Körperhaltung und instruiert alles haargenau, so dass alles klar ist. Musik und Stimmung mega. Kann ich wärmstens empfehlen. Auch die Soulbalance Workshops die sie anbietet ist ein Wellness für Körper und Geist Danke liebe Tina
Vielen lieben Dank für die tolle Rezension und dass es Dir so gut gefällt. Das ist mir Antrieb und Freude an meiner Passion. Herzlich, Tina
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