Kieser Training Kreuzlingen

Muskeln trainieren, Kraft aufbauen, Gesundheit fördern. Setzen Sie den Grundbaustein für mehr Lebensqualität. Testen Sie unser Krafttraining in Kreuzlingen.

Kraft tanken in kurzer Zeit. 2x 30 Minuten Krafttraining pro Woche hat sich als optimale Dosis erwiesen, um Ihre Muskeln zu stärken und die Gesundheit zu fördern.

Ihre Muskulatur ist 7 Tage die Woche 24 Stunden für Sie da: Sie gibt Ihnen Kraft, hält Sie aufrecht und bringt Sie voran. Sie verleiht Rückgrat und schützt vor Beschwerden. Sie stärkt den Selbstwert und bringt zudem Fett- und Zuckerstoffwechsel auf Touren. Und sie kommuniziert mit Immunabwehr und Organen. Kurzum: Ihre Muskulatur ist Ihr Lebensmotor.

Bei Kieser Training gehört eine medizinische Trainingsberatung zum Standard. In der Regel dauert die Beratung zirka 20 Minuten und findet innerhalb der ersten zehn Trainingseinheiten statt. Im Rahmen des gesundheitsorientierten Krafttrainings prüfen wir Ihren Gesundheitszustand und Ihre körperliche Konstitution und schauen gemeinsam Ihre Trainingsziele an. Dazu gehört, dass wir Ihre persönliche Krankengeschichte besprechen und Ihre aktuellen Beschwerden aufnehmen. Diese Punkte werden wir im Trainingsplan berücksichtigen.

Auf Basis der Untersuchung können wir Ihr Programm perfektionieren und offene Fragen zum Trainingsaufbau klären. Damit garantieren wir Ihnen eine hohe Trainingsqualität.

Mit Hilfe unserer computergestützten Rückenmaschine ermitteln wir in der Anfangsphase Ihres Trainings die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Kraft der tiefen Rückenstrecker im Bereich der Lendenwirbelsäule. Eine Schwäche dieser Muskelpartie steht häufig in Zusammenhang mit Rückenschmerzen.

Ihre Messdaten werden mit den Normdaten rückengesunder Personen verglichen. Die Analyse gibt Auskunft über den IST-Zustand Ihrer Rückenmuskulatur und hilft dabei, funktionelle Ursachen Ihrer Beschwerden besser zu diagnostizieren. Regelmäßig wiederholt dokumentiert sie außerdem Ihren Trainingserfolg.

Mit der bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA) können wir Ihnen präzise aufzeigen, wie sich das Verhältnis von Muskel- und Fettmasse in Ihrem Körper gestaltet.

Für Ihre Gesundheit kommt es nicht auf Ihr Körpergewicht, sondern auf Ihre Körperzusammensetzung an. Ab sofort steht Ihnen bei Kieser Training die neueste Generation zur Messung der Körperzusammensetzung zur Verfügung: die bioelektrische Impedanzanalyse, kurz BIA genannt.

Mit der BIA-Messung ermitteln wir in nur 24 Sekunden Muskelmasse und Fettanteil. Die Auswertung dient als wertvolle Unterstützung bei der Trainingsplanung. Anhand der Daten zeigen wir Ihnen auf, wie Sie effizient Ihre Muskelmasse erhöhen, Ihre Fettmasse reduzieren und damit Ihre Gesundheit stärken.

Sie trainieren gezielt Ihre Rückenmuskulatur. Die Messung und Darstellung Ihrer Kraft ermöglicht ein kontrolliertes und exakt auswertbares Training.

Das Training gewisser Muskelgruppen ist mit herkömmlichen Methoden nicht immer ganz einfach. Schwer zu erreichen sind vor allem die tiefliegenden Rückenmuskeln im Bereich der Lenden- und Halswirbelsäule.

Wollen wir beispielsweise die kleinen Rückenmuskeln im Bereich der Lendenwirbelsäule trainieren, kommen die umliegenden, größeren Muskeln – die Gesäßmuskulatur und die Muskeln auf der Rückseite der Oberschenkel – zu Hilfe und übernehmen den Hauptteil der Arbeit. Und die kleinen Rückenmuskeln bleiben weiterhin schwach. Doch mit den computergestützten Rückenmaschinen können selbst solche Muskeln sicher und effizient aufgebaut werden.

Während des Trainings wird Ihre Kraft gemessen und als Kraftkurve dargestellt. Dadurch können wir Ihren Trainingsfortschritt festhalten. In der Regel kann eine deutliche Verbesserung des Kraftniveaus bereits nach 12 bis 18 Trainingseinheiten erzielt werden.

Wir begleiten Sie regelmäßig beim Training, achten auf Ihre Trainingsausführung, messen mit Hilfe eines Sensors Ihr Kraftniveau und zeigen Ihnen neue Trainingsmethoden.

Um Ihren Trainingserfolg sicherzustellen, werden wir Sie regelmäßig bei der Trainingseinheit begleiten. Dabei achten wir auf die Ausführung und passen allenfalls Gewichte und Geräte in Ihrem Trainingsplan an. So sorgen wir dafür, dass Sie effektiv mit der richtigen Intensität trainieren.

Der Kraftsensor ist dabei ein hilfreiches Messinstrument, um Ihren Trainingsfortschritt an den verschiedenen Maschinen zu dokumentieren. Die Messung veranschaulicht Ihnen, wie hoch Ihre Kraft ist und wo Sie sich im Vergleich mit Ihrer Geschlechts- und Altersgruppe einordnen können.

Außerdem zeigen wir Ihnen weitere Trainingsmethoden wie z.B. das Zeitlupentraining, auch Superslow genannt. Bei dieser Methode verändern Sie Ihren Bewegungsrhythmus in der konzentrischen Phase der Trainingsübung, also in jener Phase, in welcher Sie den Gewichtsblock anheben. Anstatt vier Sekunden dauert das Anheben des Gewichts zehn Sekunden. Dadurch wird die Intensität erhöht und es sind weniger Wiederholungen möglich.

Unsere Kundinnen und Kunden trainieren durchschnittlich 89 Monate bei Kieser Training. Und das aus gutem Grund, denn mit über 50 Jahren Erfahrung sind wir der Experte, wenn es um gesundheitsorientiertes Krafttraining und einen starken Rücken geht.

Möchten auch Sie stark, gesund und leistungsfähig werden? Wollen Sie Ihren Alltag mit Leichtigkeit meistern? Und wünschen Sie sich einen starken Rücken, der Ihnen in jeder Situation den nötigen Halt gibt? Dann empfehlen wir Ihnen das folgende Angebot:

Wir stärken Kreuzlingen mit Krafttraining den Rücken. Die internationale Marke Kieser Training steht seit 50 Jahren für gesundheitsorientiertes Krafttraining und damit für ein gezieltes Training zur Kräftigung der Muskulatur. Die Konzentration auf das Krafttraining ist nicht zufällig. Sie ist das Ergebnis langjähriger Erfahrungen, die wir bei der Arbeit mit Trainierenden in unserem Studio in Kreuzlingen gewinnen konnten.

Ein starker Körper ist die Voraussetzung für ein aktives, beschwerdefreies Leben. Egal, ob Sie sich für den Arbeitsalltag und dessen Auswirkungen auf Ihren Rücken wappnen, Muskeln für Ihren Sport aufbauen oder ganz einfach fit, trainiert und schön aussehen wollen. Die Motive für Fitness und Bewegung sind sehr individuell. Mit Ihrem Kieser Training Studio in Kreuzlingen erhalten Sie die Kraft und die Ausdauer für das, was Ihnen wichtig ist. Wir sehen uns nicht als klassisches Fitnessstudio. Wer gerne seine Muskeln im Spiegel bewundert, während der Trainingseinheit am Gerät fernsehen möchte und nach der Fitness an der Getränkebar sitzt, ist bei uns an der falschen Adresse. Unsere Trainingsräume in Kreuzlingen verzichten auf unnötige Dekorationsstücke, sorgen für eine ruhige Atmosphäre und beschränken sich auf das Wesentliche: ein starker Körper als Basis für ein aktives und schmerzfreies Leben für Mann und Frau.

In unserem Studio in Kreuzlingen halten die Menschen ihren ganzen Körper in Schuss, und das innerhalb kürzester Zeit. Kieser Training ist ein wirkungsvolles, wissenschaftlich belegtes Konzept, das nicht Fitnessmoden hinterherläuft, sondern seit Jahrzehnten einen maximalen Trainingserfolg garantiert. Ein- bis zweimal 30 Minuten Training pro Woche hat sich als wirksame Dosis erwiesen. Unsere Geräte und Übungen in Kreuzlingen werden auf wissenschaftlicher Basis entwickelt und neuen Erkenntnissen angepasst. Dabei steht Ihre Gesundheit im Vordergrund. Unsere Instruktoren in Kreuzlingen begleiten Sie bei Ihrem Krafttraining auf dem Weg zum Erfolg.

Kieser Training Kreuzlingen: Bewertungen

4.6/5 (30 Bewertungen)

Nomis Simpsons Veröffentlicht auf 7 months ago

Fantastisches Erlebnis: schlechte Vorweg wenig bis keine Kardiogeräte und praktisch inexistenter Freihantelbereich sonst top Immer sauber Sehr kompetente Mitarbeiter / Betreuer gute Öffnungszeiten immer freundlich gute Geräte Geld super investiert

Raymar Rodriguez Salermo Veröffentlicht auf 10 months ago

Fantastisches Erlebnis: Sehr freundlich und kompetente Mitarbeiter. Außerdem eine Tolle Atmosphäre zum Trainieren

Fiorella News Veröffentlicht auf 1 year ago

Positive Erfahrung: Wollte nur mal reinschauen und darum kann ich keine richtige Bewertung machen. Habe nur positives gehört

Rudi Fretschner Veröffentlicht auf 2 years ago

Fantastisches Erlebnis: Sehr hilfreich und sehr kompetentes Personal mit hochmodernen Geräten . Sehr ordentlich und sauber

Heinrich Mühlebach Veröffentlicht auf 2 years ago

Fantastisches Erlebnis: Sehr professionelle und nette Betreuung. Nie aufdringlich; du bekommst soviel Aufmerksamkeit, wie du wünschst. Die Maschinen sind meistens frei und werden regelmässig gereinigt. Teuer aber sehr gut.

Carsten Niebergall Veröffentlicht auf 2 years ago

Fantastisches Erlebnis: Sehr gute Betreuung und sehr freundliche Mitarbeitende.

Thomas Hinder Veröffentlicht auf 2 years ago

Positive Erfahrung: Sehr gute Geräte

Johannes Paul Kauert Veröffentlicht auf 2 years ago

Fantastisches Erlebnis: Tolles Studio

Andrea Ihringer Veröffentlicht auf 3 years ago

Fantastisches Erlebnis: Professionelles, sehr nettes sachkundiges Personal. Was genau ein gesunder Körper braucht, ohne die Schnickschnack um ihn herum

K B Veröffentlicht auf 3 years ago

Fantastisches Erlebnis: Das kompetente und freundliche Personal, sehr gute Infrastruktur und Maschinen ermöglichen ein umfassendes Krafttraining. Das Programm ist immer einzeln und nach den Wünschen des Kunden entworfen. Insbesondere die Nacken- und Rückenmaschinen werden dringend empfohlen.

Tanja Volm Veröffentlicht auf 3 years ago

Fantastisches Erlebnis: Sehr kompetente und freundliche Mitarbeitende, sie kümmern sich super. Ich mache die Kraft-Übungen nicht wirklich gerne, aber das Training bringt mir enorm viel. Keine Rückenschmerzen oder Gelenkschmerzen mehr und ausreichend Stabilität und Kraft, um lange und weit laufen zu können. Das Studio ist sehr sauber und angenehm, sehr professionell, kein Schnickschnack.

kabuk Veröffentlicht auf 3 years ago

Fantastisches Erlebnis: Kompetentes und freundliches Personal, sehr gute Infrastruktur, die Maschinen erlauben ein umfassendes Krafttraining. Das Programm wird immer individuell und nach Wünschen des Kunden gestaltet. Speziell die Nacken- und Rückenmaschine sind sehr zu empfehlen.

Sol Pereyra Veröffentlicht auf 4 years ago

Fantastisches Erlebnis: Totalmente recomendable!!!

Patrik Sigrist Steffen Veröffentlicht auf 4 years ago

Fantastisches Erlebnis: Kieser wie zu erwarten, sehr freundliches und aufemrksames Personal!

DoMonRai Veröffentlicht auf 4 years ago

Fantastisches Erlebnis: Ich bin 40 und gehe seit gut zwei Jahren regelmässig (mit Unterbrüchen wegen der Covid19-Pandemie) zu Kieser in Kreuzlingen. Meine Rückenschmerzen, die ich bis dahin seit Anfang 30 ungefähr hatte, sind seither verschwunden und generell geht's mir auch besser. Ich kann jedem nur empfehlen, die Rücken- und die Nackenmaschine mit ins Trainingsprogramm aufzunehmen, auch wenn es dadurch ein bisschen mehr kostet: Der Effekt ist wirklich immens. Ausserdem mag ich die Ruhe und Sauberkeit dort. Personal und Klientel sind auch sehr angenehm: Bei Kieser hat man erfreulicherweise nicht diese unterschwellige Laufstegatmosphäre, wie in anderen Fitnesscentern üblich. :-P

Madeleine Kautz Veröffentlicht auf 4 years ago

Fantastisches Erlebnis: Top Trainingsstudio, habe seit ich bei Kieser-Training bin keinen Chirotherapie gebraucht. Dieses KIESER Training kann ich Jedem nur empfehlen!

Harald Gabl Veröffentlicht auf 4 years ago

Fantastisches Erlebnis: Super nettes und sehr kompetentes Team. Berater kennen sich wirklich sehr gut aus und haben alle ein sehr hohes Knowhow. Das macht das Kieser Erlebnis/Training einzigartig und konkurrenzlos effektiv. Hier steht Gesundheit im Vordergrund.

Hans-Georg Veröffentlicht auf 4 years ago

Fantastisches Erlebnis: Das Personal ist bestens ausgebildet und immer freundlich!

Sabine Höfler Veröffentlicht auf 5 years ago

Fantastisches Erlebnis: Positive: Communication , Professionalism , Quality

:hans-georg Veröffentlicht auf 5 years ago

Fantastisches Erlebnis: The staff is well trained and always friendly!

Dirk S. K. (Didi) Veröffentlicht auf 5 years ago

Positive Erfahrung: Sehr wertvolles Training. Leider kein Kardiotraining.

Dr. Dirk S. Kircher Veröffentlicht auf 5 years ago

Positive Erfahrung: Sehr wertvolles Training. Leider kein Cardio -Training.

Dr. D. Veröffentlicht auf 6 years ago

Positive Erfahrung: Sehr wertvolles Training. Leider kein Kardiotraining.

J. Ritter Veröffentlicht auf 6 years ago

Fantastisches Erlebnis: Super nettes Team, tolle Betreuung. Sehr guter therapeutischer Ansatz.

Laura Zlotowicz Veröffentlicht auf 6 years ago

Fantastisches Erlebnis: Ich hatte beim Umzug ganz vergessen meinen Trainingsplan mitzunehmen und die haben ihn mir schnell und unkompliziert ausgedruckt.

Judith N. Veröffentlicht auf 6 years ago

Positive Erfahrung: Super für alle, die pures Kraftraining mögen, das kompetent und seriös begleitet wird. In ruhiger Umgebung mit persönlicher Atmosphere. Meine Rückenschmerzen waren innerhalb kürzester Zeit weg.

Jean-Pierre Kramer Veröffentlicht auf 7 years ago

Fantastisches Erlebnis: Super Personal, gut ausgestattet, sehr nahe am Bahnhof, auf alle Fälle empfehlenswert

J. Fischer Veröffentlicht auf 7 years ago

Negative Erfahrung: Kieser TOP das Studio flop - Kundenbetreung ist sehr unangenehm. Kein Vergleich zu Schaffhausen und anderen Falialen die einem auch Raum geben sich zu entwickeln.

Renate Rappold Veröffentlicht auf 8 years ago

Fantastisches Erlebnis: Topp

Swiss Batumi Veröffentlicht auf 9 years ago

Fantastisches Erlebnis: Der Marktführer.

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