movement-factory

Portdebras Switzerland

Absolut Balance wurde im Jahr 2005 als erstes professionelles Pilates-Fitness Studio im Kanton Zug eröffnet. Das Studio befindet sich im Herzen der Stadt Zug. Es befindet sich an bester Lage – nur einen Schritt vom Hauptbahnhof entfernt. Das Studio ist mit den neuesten High-Tech Pilates-Geräten ausgerüstet. Wir bieten eine grosse Auswahl von Trainings an, von Privatlektionen bis zu verschiedenen Gruppenkursen mit persönlicher Betreuung.  Absolut Balance hat sich in der Schweiz einen ausgezeichneten Ruf als Studio mit hohen Standards erworben.

Das luxuriöse, geräumige Studio mit viel natürlichem Licht einschliesslich Klimaanlage, Umkleidekabinen, Duschen und vielem mehr wurde ausgebaut, um die hohen Erwartungen unserer Kunden und Kundinnen zu erfüllen.

Das Studio hat eine einladende und ruhige Atmosphäre. Dies wird Ihnen helfen, sich zu entspannen und sich auf Ihre geistige und körperliche Verbindung während des Trainings zu konzentrieren. Unser Ziel ist es, dass unsere Kunden das Studio mit einem grossen Lächeln verlassen und sowohl energiegeladen als auch ausgeglichen sind.

Wir fokussieren uns auf vier Aktivitäten die miteinander verbunden sind und sich optimal ergänzen. Alle vier Aktivitäten können einzeln oder zusammen trainiert werden, je nach Bedarf und Ziel der Person. 

Bevor Sie mit uns ein Training beginnen, müssen Sie unbedingt eine private Einführungssitzung (1-zu-1) buchen. Die Einführungssitzung besteht aus einer Beurteilung der Körperhaltung, der persönlichen Fitness, dem Erlernen von Grundlagen der Pilates- und PortDeBrasTechnik, aber auch der Auffrischung Ihres Wissens aus bereits vorhandenen Erfahrungen. Es ist für alle Fitnessstufen geeignet.  Am Ende der Sitzung werden die Ziele  besprochen und ein individueller Trainingsplan definiert. Nach Abschluss Ihrer Einführungssitzung können Sie eine unserer Mitgliedschaftsoptionen (ABO) auswählen oder Ihre einzelnen Trainings-Sitzungen ohne ABO genießen und bei jedem Besuch bei uns bezahlen. 

Eine einzigartige Trainingsmethode für alle, die ihren Körper stärken, straffen und neu ausrichten wollen, um damit die Lebensenergie und Vitalität zu verbessern.

Das Fitnessprogramm integriert Dehnungsmethoden, Konzepte der logischen und natürlichen Bewegungen sowie der funktionellen und dynamischen Streckung, einschliesslich der spiraligen Streckung.

Kontrollierte, bewusst langsam ausgeführte Übungen, die Konzentration auf Atmung und Bewegung und die gezielte Aktivierung jedes einzelnen Muskels machen Pilates zu einem wirksamen, schonenden Ganzkörpertraining, das deine Stabilität, Ausgeglichenheit und Entspannung fördert.

Nahtlose, energiereiche von Ballett inspirierter Choreographie, basierend auf Pilates Übungen mit Fokus auf Atmung und Bewegung zielt die Body Barre Methode darauf ihre Herzfrequenz zu verbessern und die Muskeln individual zu stärken. Der Körper wird gestärkt, schlank und stromlinienförmig aufgebaut.

Während meinen Ferien wird mich Irina vertreten. Irina führt ihr Fitness Studio in der Ukraine. Als Master Trainerin mit langjähriger internationaler Erfahrung und kontinuierlicher Weiterbildung in allen...   mehr

Wir freuen uns das wir neu ab Ende August Body Barre anbieten. Dies ist eine tolle Ergänzung zu Pilates Reformer, Pilates Floor und PortDeBras Lektionen.   mehr