Lucas Graf Coaching

Esperienza fantastica: Training with Lucas has been the best investment I've made in myself this year. His approach covers all aspects of health - fitness, nutrition, and mindset - ensuring sustainable results. Lucas is incredibly flexible, tailoring sessions to fit my needs and progress. His motivation and support make every step of the journey enjoyable and rewarding. Highly recommend Lucas if you’re looking for a competent, inspiring trainer to help you thrive. Happy days! :)

Esperienza fantastica: Ich bin sehr dankbar für die Unterstützung von Lucas! Dank ihm konnte ich meine Beinmuskulatur stärken, nachdem ich vor 2 Jahren eine Knie-OP hatte. Seine motivierende Art und die abwechslungsreichen Trainingspläne haben mir besonders gefallen. Ich freue mich schon auf die zweite Runde im nächsten Jahr!

Esperienza fantastica: If you want a trainer that caters and builds programs based on where you are in your health journey, Lucas is the trainer. I was still recovering from a knee injury and he built an entire program to build my strength and mobility back up. The way he strucutres programs really helps you build confidence, and also get stronger. As someone that was very nervous about my knee, training with him has really helped me build my own confidence back up. Often I get trainers who aren't very flexible and enforce the same programs for everyone, but Lucas adapts to my feedback and tailors what we do to what I need. Lucas explains all exercises very clearly and also in an approachable manner. As someone who's not really a gym person, he made learning new exercises not as daunting! After almost half a year together, im back to regular Badminton training outside of our PT sessions with no knee pain! Thank you Lucas :)

Esperienza fantastica: Ich kann Lucas wärmstens empfehlen. Er ist äusserst kompetent und zugänglich. Er hat mir nicht nur effektive Trainingstipps gegeben, sondern auch wertvolle Ratschläge zur Ernährung. Zudem hat er mir massgeschneiderte Übungen für zuhause zusammengestellt und meinen Trainingsplan an meine Fortschritte und Bedürfnisse angepasst. Seine motivierende Art hat mich stets dazu gebracht, mein Bestes zu geben. Wer einen engagierten, freundlichen, positiv eingestellten und vielseitigen Trainer sucht, ist bei Lucas richtig.

Esperienza fantastica: Lucas is an amazing trainer, and I thoroughly recommend him - training with him is an excellent investment in your health. He's extremely knowledgeable and flexible, and always seems to know exactly what to do to get the most out of your capabilities, or to work around any issues. I came to him with an injured ankle and shoulder that kept me away from sport, and he's built a number of programs to help me recover, start rebuilding, and even build strength to prevent future injuries. I've gone from not being able to sleep on my shoulder, to being able to get back to sport properly. Thanks Lucas!

Esperienza fantastica: Lucas is awesome. He provides really good guidance and pushes just enough and when motivation is needed. I am already encouraging friends and fam to see him, it has had such a good impact on me. He has also helped me understand how to pace my long term goals. If you are not sure, just go for one session and you will see how good he is. Thanks Lucas!

Esperienza fantastica: ‘Cmon let’s go!

Esperienza fantastica: Anfangs wollte ich nur ein paar Sessions machen um Tipps für mein privates Training im Gym oder Zuhause zu holen. Ich bin jetzt seit bald 3 Jahren bei Lucas im Training und habe keine Absichten in nächster Zeit aufzuhören. Lucas hat sich für mich wöchentlich als Trainer, Motivator, Lifecoach und Freund bewährt. Ich freue mich jede Woche darauf mit ihm an meinen persönlichen Zielen zu arbeiten. Jeder der sich für Lucas' Training entscheidet wird die Entscheidung bestimmt nicht bereuen!

Esperienza fantastica: Lucas ist ein sehr sympathischer, motivierter und professioneller Trainer. Er geht sehr individuell auf Wünsche ein und passt das Training dem Fortschritt an. Auch schaut er sehr genau auf die korrekte Ausführung der Übungen, erkennt Schwachstellen und trainiert dann diese spezifisch. Seine Trainingshalle ist bestens ausgerüstet, hat eine angenehme Atmosphäre und ist sehr privat. Ich schätze zudem seine flexible Art, mit welcher er immer Trainingszeiten möglich macht. Ausserdem besitzt er ein grosses Fachwissen und bildet sich ständig weiter. Ich fühle mich nach jedem Training besser und freue mich bereits auf das nächste Training mit dir. Bis dahin: Guten Rutsch ins neue Jahr! Liebe Grüsse Nico

Esperienza fantastica: Came to Lucas after trying a few fitness places and different methods that didn't work for me. I was suffering from a shoulder injury that got me inactive for almost two years and was afraid to get back to that cycle of inflammations and physiotherapy. Lucas was patient enough to lead me safely into a baseline fitness state and build on top of it. I am now theee months into the sessions and can definitely say I see and feel the change everyday, also the pain I had in my shoulder and back are gone almost completely! Another good element was Lucas' knowledge on diet and his simples recommendations really supplemented to my success. Great guy who is fun to talk to during the training and report progress/blockers to - the most important thing when it comes to personal training - highly recommend!

Esperienza fantastica: Super Person, auf mich abgestimmtes Training und einfach nur hammer Resultate in relativ kurzer Zeit! Habe durch das Training mit Lucas meine Kondition und meine Skills beim Biken erheblich verbessern können... kann ich nur empfehlen!

Esperienza fantastica: At the beginning of 2021, I started my new fitness regime in Stockholm. However, by the summer of 2021, I moved back to Zurich, and I was in dire need of an attentive trainer. Luckily, I found Lucas Graf, and I could not be happier to have met him and started training with him. His training approach is based on listening to the client's wish and building an individual program to achieve your goals and potential using multiple techniques from different fitness ideologies. Also, he truly cares for his clients by writing follow-up messages after the training and quickly discussing your current mental and physical health at the beginning. Honestly, do not hesitate to contact Lucas for whatever you need because he is most certainly the right person. I guarantee you will not regret it. Thank you, Lucas, for the great progress so far :)

Esperienza fantastica: Wer das Glück hat Lucas als Trainer kennen zu lernen, kann definitiv darauf vertrauen, dass er fit und stärker wird. Er hat sehr feine Sensoren, die erkennen, wen er vor sich hat und stimmt daher das Training äusserst präzise auf die Person ab. Das Training mit ihm macht mir Spass und ich kann Lucas wärmstens empfehlen.

Esperienza fantastica: Great trainer, very helpful and knowledgable. Also a cool guy, definitely recommend.

Esperienza fantastica: I train with my partner with Lucas. Lucas is such a professional. He got a great feel of our needs and our level. He always prepares a workout plan that suits us and we constantly feel the progress. In every session, he is very attentive, friendly and motivating. I am very happy to have him as our trainer :)

Esperienza fantastica: Ich habe vor kurzem begonnen mit Lucas Graf zu trainieren. Von Beginn an fühlte ich mich super aufgehoben. Ich merke bereits erste Erfolge. Ich fühle mich gesünder und vitalerer im Alltag. Ich habe stehts eine kompetente Betreuung erhalten und das aller wichtigste: Das Training macht einen riesen Spass! Mit Lucas Graf Coaching erhält man ein intensives und abwechslungsreiches Training, welches individuell auf einen angepasst wird. Auf Fragen erhählt man professionelle Antworten und einfach umsetzbare Inputs, welche sich auch im Alltag super integrieren lassen. Ich kann Lucas Graf Coaching wärmstens weiterempfehlen für Jung und Alt und freue mich auf viele weitere Trainingssessions.

Esperienza fantastica: 3 months in and I'm loving it. Lucas developed a program tailored specifically to my capabilities and needs, focusing on joint mobility, mainly hips and ankles, while still managing to make my whole body exercise and develop. One key aspect of his routines is that each time you move a boundary just a bit further, not too much, not too little, this way you feel energized, motivated and excited about the next class. Lucas himself is a very kind, supportive and fun individual, so the time spent there is good for your soul as well as for your body.

Esperienza fantastica: I trained with him in the Winter outside, and even with little equipment he made sure that I could make great progress towards my goals. I especially liked how he would push me close to my limit, but never beyond, so I always felt like he made sure I got everything I could want from a training, without me ever fearing I could injure myself. I can only recommend!

Esperienza fantastica: Lucas is amazing. His knowledge, passion and curiosity to help you achieve your goals and solved things are something else. 100% recommended!

Esperienza fantastica: ich kann Lucas Graf als Coach und Trainer nur weiterempfehlen, mein Trainingsprogramm bei ihm ist perfekt auf meine Ziele, Schwachstellen und verfügbare Trainingszeit ausgerichtet.

Esperienza fantastica: Als ich Lucas von meinen Schmerzen im Rücken berichtet habe, hat er mir am nächsten Tag spontan ein Programm für zuhause zusammengestellt. Da es in dieser Zeit nicht möglich war, sich drinnen zu treffen, hat er die Übungen gefilmt und mir zukommen lassen. Ich war sehr beeindruckt von seinem Engagement und seiner Hilfsbereitschaft. Dank seinen Übungen verschwanden die Schmerzen nach wenigen Tagen. Vielen Dank Lucas; ich bin dir sehr dankbar!

Esperienza fantastica: Sehr kompetenter Trainigscoach. Hat mich in wenigen Monaten wieder auf den Damm gebracht. Das Trainig ist hoch effizient, sehr personalisiert, motivierend und hat eine Leichtigkeit, die dich nach dem Training beschwingt und Stolz in den Tag begleitet. Das Beste was ich mir im 2021 leisten konnte!

Esperienza fantastica: Wir gehen schon seit über 1 Jahr zu Lucas Graf ins Training und sind sehr zufrieden mit seiner motivierenden und aufgestellten Art als Trainer und Mensch. Er geht auf deine Ziele ein und passt das Training genau auf dich an, so dass du auf deine Ziele arbeiten kannst und sie mit Willen, Ehrgeiz und einem super Trainer wie Lucas Graf erreichen kannst

Esperienza fantastica: Lucas' coaching-skills are excellent. He knows precisely when, where and how to push you to get results you wouldn't be able to reach just by yourselves. Lucas' has a wide knowledge in different topics like: strength, mobility and explosivity. You can profit from these progresses in your main sport or just train for fun with him, if you don't do other sports!

Esperienza fantastica: ich gehe sehr gerne in das Training mit Lucas. Er hilft mir sehr meine Körperlichen schwächen auszugleichen. Es ist ein sehr professionel gestaltetes Training individuell auf mich ausgerichtet. Genau das was einen Personal Trainer ausmacht.

Esperienza fantastica: Lucas Graf versteht es gut eine freundliche, und gleichzeitig auch Top motivierende Atmosphäre in seinem Training zu gestalten. Das Workout bei ihm macht Spass und er geht gut auf deine Individuellen Ziele und Fitness ein. Kann ich nur weiter empfehlen!

Esperienza fantastica: Lucas Graf versteht genau wie man ein positives Verhältnis zwischen Trainer und Trainee baut. Sein Fachwissen ist ohne Tadel und seine motivierende und doch lockere Einstellung ist eine seltene Kombination. Äußerst empfehlenswert!

Esperienza fantastica: Lucas ist ein grossartiger Coach! Deine körperliche sowie mentale Gesunsheit liegt ihm sehr am Herzen.Er versteht es, jedes Training deiner aktuellen Verfassung anzupassen und auf deine Bedürnisse einzugehen. Ich verlasse das Training jedesmal mit einem super Gefühl und mit mer Energie als vorher. Ich freue mich schon auf das nächste mal

Esperienza fantastica: Ich kann Herrn Graf nur weiterempfehlen! Er ist stets top auf jedes Training vorbereitet und mit seiner motivierenden Art schafft er es, dass Sport auch Spass machen kann. Weiter so!