kraftperle Aerobic & Tanz

L'allenamento di ritorno e corpo è una formazione completa per rafforzare i muscoli, migliorare la postura e il serraggio della pelle. L'allenamento è completato con una parte di tratto e rilassamento.

Low & Shape include 30 minuti a basso impatto aerobico e 30 minuti fa e allenamenti del corpo. Aerobico con treni a basso impatto con diverse combinazioni di gradini, con un piede sempre a contatto con il terreno. Inoltre, l'allenamento include esercizi per rafforzare i muscoli, migliorare la postura e il rafforzamento della pelle.

Power Yoga è un allenamento per il corpo completo che combina elementi di yoga con l'idea di Western Fitness. Power Yoga combina la calma della tecnologia orientale estrema con esercizi di mobilità dinamica e di forza. Per fare ciò, impara una tecnica di respirazione efficace e addestra il tuo corpo in modo chiaro, semplice ed efficace. La manutenzione e la mobilità, ma anche l'equilibrio, la concentrazione e la pace interiore sono formati in larga misura.