Lotte Berk Barre Studio Gattikon

Lotte Berk-Barre è un'eccezionale scuola fisica di eleganza, sviluppata dal balletto. Il metodo Lotte-Berk rafforza i suoi muscoli di base, migliora la postura e la flessibilità, mentre il tuo corpo diventa più stretto, più stretto e più fluido.

Il metodo Lotte Berk rafforza il tuo Muscoli di base, migliora la tua postura e flessibilità mentre la tua Il corpo diventa più stretto, più stretto e più fluido.

Le classi sono piccole e gestibili, In modo che tutti i partecipanti ottengano l'attenzione e il supporto necessari all'interno. Le ore sono difficili, divertenti ed efficaci.

Monkfish Berk era un ballerino di balletto. Negli anni '50, Lotte Berk ha sviluppato il Ancora più problemi alla schiena usando un osteopata Serie di esercizi di ginnastica sulla loro esperienza di danza era basato.

La scuola fisica di Lotte Berk è diventata un successo mondiale. Molto velocemente Molte donne si sono affollate, tra cui celebrità come Britt Ekland, Joan Collins e Yasmin Le Bon nel loro studio a Londra. Altre ramificazioni seguirono poco dopo a New York, Milano, Roma e Zurigo.

Lotte Berk ha lavorato fino all'età di oltre 80 anni. Era ancora elegante Slim, aveva un bel carisma e un tono del corpo notevole. Inoltre, non ha mai perso il suo senso dell'umorismo e il suo schalk. È morta nel 2003 All'età di 90 anni. Tuttavia, il tuo metodo continua.

"Ogni donna, qualunque età, può avere una ballerina se lavora sodo". "Ogni donna, qualunque sia la sua età, può avere un corpo come una ballerina se si allena duramente per quello." (Lotte Berk)

Gli esercizi sono progettati per sentirsi rapidamente migliorare la loro postura e il tono del corpo e le loro braccia, gambe e glutei sono ben definiti.

Già dopo le prime ore, tu Sentiti molto meglio. Dopo le prime settimane, sentirai un cambiamento e vedi. Il tuo corpo diventa più sottile e più fluido e tu Più forte, più flessibile, più solido, più grande e pieno di energia.

Un'ora richiede 60 minuti ed è dentro Piccoli gruppi gestibili tenuti in un'atmosfera piacevole. Ci riscaldiamo prima nei muscoli Preparare e avanzare traffico. Dopo aver allenato il braccio Segui vari esercizi per le gambe, addominali po-e difficili, in parte sul Balletto o sul pavimento su tappeti da ginnastica. Sono piccoli e precisi Esercizi con un grande effetto! Sentirai muscoli che non conoscevi per esistere.

Il segreto del metodo Lotte Berk è Non solo per sviluppare forza e muscoli, ma poi tirarlo a lungo E allungare. Lotte ha sempre detto: "Se non si allunga, non ti modelli". Ciò significa che dopo tutti Sequenza di esercizi I muscoli sono allungati. Con questo metodo, ti alleni Sicuro e rilassato per il corpo che hanno sempre desiderato.

Molti altri metodi di allenamento hanno cercato di copiare il metodo Lotte Berk e la formazione del bar è stata seguita come funghi negli ultimi anni. Tuttavia, un'ora dopo il principio di Lotte Berk non è comparabile e rimane la migliore formazione di questo tipo.

Studio-ora: le lezioni possono essere selezionate in modo flessibile se necessario. La registrazione avviene tramite me o puoi registrarti in studio.

"Monkfish Berk, regina Fitness, lo dice con il diritto Esercizi, donne di tutte le età possono costruire una figura giovane e un corpo razionalizzato. »

Io, Rosanna Madonia, da allora mi esercita 2005 Il metodo Lotte Berk. Sono stato addestrato dall'ex proprietario e Ex studente di Lotte Berk nello studio di Lotte Berk Zurigo. loro Ho seguito un allenamento con l'attuale proprietario di Zurigo, che La società madre è stata addestrata a Londra.

Stavo cercando l'allenamento olistico per molto tempo e l'ho trovato nel metodo Lotte Berk. Già durante la prima lezione di test, sapevo di aver scoperto che stavo cercando.

"Ho sentito i muscoli che non conoscevo e dopo un breve periodo di tempo, i vestiti erano più sciolti e sono diventati più belli. Prima di allora, avevo fatto l'esercizio e mi sono sentito bene dopo. Poche cose sono cambiate fuori. Con il metodo Lotte Berk, non mi sono allenato solo per una migliore sensazione di corpo, ma i risultati che non potevo immaginare all'inizio sono stati provati in un tempo molto breve ”.

Poiché la situazione epidemiologica si sviluppa sfavorevolmente, il Consiglio federale ha deciso durante la riunione del 17 dicembre 2021 di spingere le misure da lunedì 20 dicembre 2021. Il Consiglio federale ha deciso di variare uno, Regola 2G, che prevede solo persone che lo sono Vaccinato e recuperato per avere accesso all'interno di riserve, aziende culturali, sportive e per il tempo libero. Questo regolamento è inizialmente limitato fino a sabato 22 gennaio 2022.

Sono felice di continuare ad allenarmi con te nonostante le circostanze difficili. Perché il movimento è l'elisir della vita per il corpo e l'anima.