taru yoga

Il **taru yoga**, situato a Safenwil e guidato dall'insegnante **Sandra Lüscher**, è uno studio dedicato alla ricerca dell'equilibrio interiore attraverso la pratica dello Yoga. Ispirata dal proverbio «Non esiste una via per la felicità: la felicità è la via», Sandra accoglie gli studenti in un ambiente sereno dove il **Hatha Yoga** diventa uno strumento per purificare corpo, mente e anima. Il nome «Taru», che in sanscrito significa «albero», simboleggia la forza delle radici e la capacità di fiorire, invitando i partecipanti a trovare la propria centratura nel flusso quotidiano.

La proposta didattica è variegata e include il **Gentle Hatha Yoga** e il **Hatha Yoga** tradizionale, lezioni progettate per rafforzare la schiena, migliorare la flessibilità e sviluppare resistenza fisica ed emotiva. Per chi preferisce un approccio più delicato o ha esigenze specifiche, è disponibile il **Gentle Yoga**, che integra anche l'uso della sedia yoga per una pratica sicura e adattabile a tutte le età. Un'esperienza unica è offerta dal **feetUp® Yoga**, che permette di eseguire inversioni in modo sicuro grazie a un trainer dedicato, alleviando la tensione alla colonna vertebrale e regalando una nuova prospettiva di leggerezza. Inoltre, il **Yoga Nidra** viene proposto come tecnica di rilassamento profondo, ideale per combattere lo stress, la stanchezza e migliorare la qualità del sonno, offrendo un rigenerante riposo mentale.

Le lezioni, della durata di 75 minuti, si tengono regolarmente nel corso della settimana. Il principio fondamentale è «Adatta lo yoga a te stesso, non te stesso allo yoga». Non c'è alcuna competizione: l'attenzione è rivolta esclusivamente al proprio corpo e al respiro. L'atmosfera è accogliente e priva di giudizi, perfetta per affrontare le sfide della vita con più calma e resilienza. Le prime lezioni sono gratuite e i costi sono molto accessibili, con la possibilità di scegliere tra singoli corsi o abbonamenti trimestrali. Tutto il materiale è fornito, ma è possibile portare il proprio tappetino preferito.