Studio Pilates Athletica

consulenza nutrizionale, massaggio, allenamento funzionale, pilates, yoga

Vuoi un allenamento cardiovascolare intensivo? Lasciati accompagnare da battiti emozionanti e un allenatore motivato per 2 ore e divertiti!

Dayo collega metodi dalla metodologia di addestramento orientale e occidentale. Yogaeles classici si fondono con le conseguenze del passo di ballo! I movimenti fluidi, basati su esercizi per il corpo completo che migliorano il potere, la postura, la mobilità, l'equilibrio e il coordinamento, sono a fuoco qui. Una coreografia è integrata nella musica moderna in quest'ora. Per tutti coloro che amano sperimentare un flusso dinamico e potente e vogliono migliorare le proprie condizioni fisiche.

Catslide ™ è un concetto di allenamento funzionale e intensivo dalla Norvegia. L'allenamento con i tappetini in movimento è stato utilizzato nella migliore sport per molto tempo.

L'allenamento combinato con l'allenamento delle sospensioni TRX ® richiede il pieno sforzo fisico. Si ottiene un doppio effetto: tutti i muscoli - in particolare il centro del corpo - sono rafforzati e questo è a un impulso relativamente alto. In questo modo, la condizione è anche migliorata rapidamente e notevolmente e la combustione dei grassi viene potenziata.

Infine, il tuo bambino è nel mondo e c'è molto da fare. Ma non dimenticare di pianificare abbastanza tempo per te stesso. Postnatal Pilates è il modo più efficace per tornare alla figura iniziale rapidamente e allo stesso tempo.

Il programma Postnatal Pilates nella fase di regressione rafforza specificamente i muscoli profondi per prevenire sintomi come mal di schiena o tagli uterini e per rimettere il corpo.

Lo yoga è un bel accompagnamento al tempo della gravidanza, promuove il benessere fisico e aiuta a far fronte ai prossimi cambiamenti con gioia, fiducia e fiducia in se stessi. Nei pilates prenatali, sono focalizzati esercizi muscolari mirati per il pavimento pelvico, la schiena e la spalla e il collo. Gli esercizi sono appositamente selezionati e modificati per le donne in gravidanza, fortemente la schiena, stimolano la circolazione, supportano la gravidanza e si preparano alla nascita.

La fascia è un tessuto molto diversificato che svolge molte funzioni ed è composto da molti componenti. Affinché la nostra fascia rimanga olisticamente liscia, sono necessari una varietà di stimoli di movimento. Raggiungiamo parte della fascia attraverso lo stretching statico, ma non tutto. Nel caso del tratto fasciale, d'altra parte, abbiamo sconvolto la nostra fascia in tutte le direzioni, allineiamo le nostre fibre di tessuto connettivo come griglie di forbici e quindi creiamo equilibrio nel corpo.

Massage è una forma sistematica di tocco che crea bene e promuove la salute. Tutti hanno bisogno di rilassamento per sfuggire alla dettatura del nostro tempo. Il massaggio aiuta a contrastare lo stress e la pressione costanti e risolvere le tensioni. Rilassati dal trambusto della vita di tutti i giorni: concediti i momenti di calma e rigenerazione. Ecco la nostra offerta.