update Fitness Luzern Bahnhof

La mise à jour du fitness Luzern Bahnhof est située dans l'ancien fitness Indigo juste à côté de l'hôtel Ameron. Bénéficier de la prévente pour 540.- au lieu de 690 .-

Le dernier centre de fitness de Lucerne est situé dans le centre-ville. Nous avons repris les locaux de l'ancien Fitness Indigo à Seidenhofstrasse 9 et ouvert notre première branche dans la ville principale du canton de Lucerne. Comme d'habitude avec nous depuis longtemps, nous sommes guidés par les besoins de nos invités - nous mesurons notre succès sur la satisfaction et la loyauté de nos clients.

Dans notre gymnase à Lucerne, vous pouvez vous attendre à des employés bien qualifiés et très motivés. Dans l'idée d'une politique d'entreprise durable, nous nous engageons dans la formation et la formation approfondie de nos employés sur le marché des mouvements - et vous en bénéficierez dans tous les domaines. Que ce soit à la réception, pendant l'entraînement ou dans l'administration, nous sommes toujours à vos côtés au gymnase à Lucerne. La désinfection et la propreté suffisantes de tous les appareils et zones sont auto-compréhensives lorsque la forme physique à Lucerne, car nous sommes préoccupés par votre sécurité et votre santé. Dans le but de vouloir s'améliorer régulièrement, nous avons introduit notre propre gestion de la qualité. Nous suivons le système de qualité ISO 9001 et répondons à tous les critères de qualité du marché des mouvements.

La base d'une formation optimale et prometteuse est le grand parc de dispositifs d'alimentation dans le centre de remise en forme Lucerne, qui propose des machines modernes et nouvelles. Avec les dispositifs de haute qualité dans notre fitness à la gare de Lucerne, vous êtes assuré d'atteindre vos objectifs, que vous soyez un débutant ou plus avancé, quel est votre état de formation actuel ou que vous ayez des restrictions. Une variété d'options pour le réglage individuel sur les machines vous permettent de faire une exécution idéale de tous les mouvements. Vous pouvez donc adapter nos appareils à vos leviers personnels et à vos angles communs dans le gymnase à Lucerne. De cette façon, le risque de blessure est minimisé et l'efficacité des exercices est augmentée car vous pouvez aborder de manière optimale la section musculaire souhaitée. Nous sommes également très heureux de pouvoir offrir une excellente fonctionnalité spéciale dans le Centre de fitness de mise à jour Lucerne: la zone de formation et les nouveaux appareils conviennent également aux utilisateurs de fauteuils roulants. Des distances généreuses garantissent que nos clients avec un handicap n'ont pas à réduire la formation. À cette fin, le siège peut être coupé pour de nombreux appareils du haut du corps et l'exercice peut être achevé sans transfert. Dans le centre de fitness de Lucerne, vous pouvez vous déplacer indépendamment dans la zone d'entraînement et améliorer votre forme physique sans effort sur les machines spécialement en fauteuil roulant. Par exemple, vous pouvez compenser et prévenir les dysbalances musculaires qui proviennent de charges.

Nous savons à quel point la vie quotidienne entre le travail et la famille est souvent stressante. Parfois, il est extrêmement difficile de trouver le temps afin de ne pas négliger son plan de formation. Pour cette raison, nous offrons des temps d'ouverture supplémentaires dans la forme physique de Lucerne Bahnhof:

Vous pouvez vous entraîner au Fitness Lucerne Bahnhof toute la semaine et presque 24 heures sur 24 à votre époque très personnelle. Que ce soit comme une colonne montante tôt le matin à 6h00, entre les deux pendant la pause déjeuner ou le soir où les autres sont déjà au lit. Vous pouvez donc rendre votre formation encore plus flexible dans le temps. Ceci est rendu possible par notre nouveau concept de "soins à distance". En dehors du Core Times via la vidéo, vous avez toujours un employé compétent disponible pour des questions et de l'aide. Le Lucerne Fitness Center a maintenant ouvert 111 heures par semaine. Depuis que la sécurité de nos invités nous met en premier, l'entraîneur en direct a tout en vue à tout moment et peut réagir immédiatement en cas d'urgence. Tous les photos de la caméra dans le gymnase Lucerne sont en direct et bien sûr non sauvées.

également tous les athlètes qui préfèrent s'entraîner à des poids libres offre au centre de remise en forme Lucerne une grande zone. Un grand nombre d'haltères, de poteaux, de poids, de bancs et de racks garantissent que vous n'avez pas à attendre. Qu'il s'agisse de petits haltères pour la boucle du biceps ou du bâton olympique avec des volets de poids lourds, le bon équipement est disponible pour chaque exercice et état d'entraînement dans la gare de Luzern de fitness. Avantage: À l'aide des haltères libres, vous pouvez facilement améliorer la coordination intramusculaire en plus de vos valeurs de puissance.

Dans le cas d'une formation équilibrée et saine, l'accent n'est bien sûr pas seulement mis sur la force, mais l'endurance devrait également être formée régulièrement. Dans le fitness Lucerne Bahnhof, des appareils modernes sont disponibles sur lesquels vous pouvez marcher, marcher, ramener et faire du vélo à travers des distances virtuelles. Alternativement, vous pouvez également utiliser TV et Internet si vous préférez regarder un épisode sur Netflix ou lire les derniers messages.

Dans le centre de remise en forme Lucerne, vous pouvez prévenir les maux de dos en renforçant les muscles abdominaux et arrière sur nos dispositifs de dos FLE.xx innovants. En exploitant toute l'amplitude des mouvements, vous entraînez la longueur des muscles, améliorant ainsi votre posture et soulageant ainsi la colonne vertébrale.

En augmentant la flexibilité, les malpositions sont corrigées et les maux de dos sont réduits. Étant donné que les exercices sont particulièrement importants pour la respiration calme et profonde, vous apportez également le corps et l'esprit en harmonie avec une formation saine.

Nous recherchons toujours un ratio de prix-performance optimal et pensons que nous avons réussi. Pour des frais annuels de CHF 690, nous vous offrons un accès aux derniers appareils et machines, des heures d'ouverture supplémentaires, un soutien gratuit des entraîneurs les plus formés et les meilleures normes hygiéniques possibles. La meilleure chose est que vous pouvez non seulement vous entraîner au centre de remise en forme Lucerne, mais aussi vous entraîner à tous nos emplacements. Donc, si vous êtes en mouvement dans les affaires ou en privé et que vous ne pouvez pas vous rendre à votre station de Lucerne de fitness habituelle, ce n'est pas un problème - votre formation n'a toujours pas à faire une pause.

Le nombre de participants par leçon est limité. Réservez votre place rapidement et facilement en cliquant sur "Inscrivez-vous" dans le calendrier de groupe.

Lundi 17 janvier 2022 - 19 h 00 BBP (ventre, jambes, boutons) / bodytone 55 min Inscription pas encore possible.

grâce à des exercices de renforcement intensifs ciblés, les muscles de la LEG-PO abdominale sont principalement formés. Les exercices sont exercés avec ou sans aides.

Mardi 18 janvier 2022 - 12 h 00 Colon 55 min Inscription pas encore possible.

Upcon est un programme d'endurance de puissance fonctionnelle de 30 minutes ou 55 minutes avec 2 ou 3 blocs d'entraînement de 10 minutes. Dans chaque bloc, 4-5 exercices de force ou d'endurance sont effectués avec un certain nombre de répétitions. Tous les exercices effectués dans une rangée avec le nombre correct de répétitions, se traduit par 1 tour. L'objectif est d'atteindre autant de tours que possible pendant le bloc. Chaque participant s'entraîne au rythme et ne fait que de courtes pauses si nécessaire. Le nouveau format de cours UPCON chez Update Fitness est effectué avec une intensité élevée si possible et est donc difficile mais valable. Il peut être adapté à n'importe quel niveau de forme physique. La formation très fonctionnelle est effectuée avec différents accessoires de formation. Des haltères, des poids, des pas, des boîtes d'ajustement, des tubes, des haltères, etc. sont intégrés dans le Upcon. Obtenez du gaz - ça vaut vraiment la peine.

Mardi 18 janvier 2022 - 18 h 00 Pompe 55 min Inscription pas encore possible.

Entraînement complet du corps dans lequel est formé avec des haltères. Il a renforcé, défini et conditionné le corps. L'intensité d'entraînement peut être augmentée ou réduite par différents poids.

Mardi 18 janvier 2022 - 19 h 15 Entraînement fonctionnel 55 min Inscription pas encore possible.

L'entraînement fonctionnel est un format d'entraînement de groupe dans lequel un mélange d'exercices de force et d'endurance est effectué alternativement. Les exercices sont constitués d'exercices fonctionnels multiples et vous font transpirer. Vous pouvez ajuster n'importe quel exercice à votre niveau. Ce cours de groupe convient à tout le monde.

Jeudi 20 janvier 2022 - 18 h 30 Pompe 55 min Inscription pas encore possible.

Entraînement complet du corps dans lequel est formé avec des haltères. Il a renforcé, défini et conditionné le corps. L'intensité d'entraînement peut être augmentée ou réduite par différents poids.