Vickie Coaching

Je suis coach sportif professionnel et je me déplace à votre domicile autour de Zürich. Je vous propose un programme et un suivi personnalisés en pratiquant une activité sportive adaptée à votre niveau.

Née en 1970, ancienne sportive de haut niveau en escrime, j'ai toujours eu la passion du sport et je pratique régulièrement le nordic walking, les raquettes à neige, le ski de randonnée, le footing, le vélo, ...

Je vous propose des activités sportives indoor et outdoor à la carte en fonction de vos envies et objectifs. En intérieur, la séance inclut un travail cardio-vasculaire, du renforcement musculaire et stretching. En extérieur, je vous fais découvrir le nordic walking et l'urban training.

Son programme personnalisé et adapté en tout temps m'a permis de progresser physiquement, d'évacuer un trop plein de stress mais également de soulager une douleur dorsale.

C'est un endroit parfait pour quelqu'un qui ne se sent pas forcément à l'aise dans un fitness car le nombre de participants est limité à 3. Vickie est proche de chacun et suit activement nos exercices. Elle sait trouver les mots pour nous encourager et nous redonner motivation et sourire. Merci à elle !

Après plusieurs années sans sport, Vickie m'a permis de reprendre une activité physique avec plaisir. Pour moi c'était la solution idéale, les heures qu'on veut, on est très bien conseillé et les exercices proposés respectent la physiologie et les besoins de chacun. Chaque geste est corrigé et l'entraînement évolue petit à petit, toujours de manière très variée. Et on se découvre des capacités physiques et d'endurance étonnantes ! Vickie, c'est une coach dynamique, souriante et qui vous fait travailler sans vous en rendre compte... Merci à elle pour son professionnalisme et sa bonne humeur.

J'ai toujours détesté le sport et aller m'entrainer en salle de fitness était bien la dernière chose que j'avais envie de faire. Ainsi, pendant de longues années, je n'ai pratiqué aucune activité physique, sauf un peu de marche, de natation en été et de ski de piste en hiver.

Mais depuis que j'ai dépassé la cinquantaine, et étant donné, que je suis beaucoup assise à cause de mon travail d'enseignante, j'ai commencé à souffrir de plus en plus de mon dos. J'ai tout essayé, des anti-inflammatoires aux massages, de la physiothérapie aux sommiers et matelas spéciaux, rien ne pouvait me soulager à moyen ou long terme. Jusqu'au jour où mon médecin m'a dit que je devais muscler mon dos. Quelle horreur, j'étais persuadée que j'allais avoir encore plus mal, si je faisais du sport...

Malgré moi et poussée par mes douleurs, j'ai finalement pris rendez-vous chez Vickie. Elle m'a concocté un programme spécial pour muscler mon dos, sans me blesser et tout en me montrant, comment détendre et décontracter ma musculation. Et miracle, pratiquement dés la première séance, les douleurs ont commencé progressivement à diminuer et finalement à disparaître. Vickie m'a même donné l'envie de commencer le Nordic Walking pendant la belle saison et j'y ai pris plaisir.