DOWNDOG YOGA Affoltern a.A.

Votre studio de yoga directement au Stauffacher. Chez Downog Yoga, vous trouverez un large éventail de façons d'étendre et d'approfondir votre pratique du yoga!

Le yoga aujourd'hui a depuis longtemps stocké l'image quelque peu folle et poussiéreuse des hippies, que Manta chante sur son tapis. Bien que le yoga soit une pratique très ancienne, elle n'a rien perdu en efficacité. Une pratique régulière renforce le corps et l'esprit. Il réduit le stress, augmente manifestement la résilience et aide à obtenir une meilleure sensation de corps.

Ce que l'on est trop «immobile» pour le yoga est un mythe commun, et une fois un professeur de yoga bien connu, a dit: «Pour dire que vous êtes trop raide pour que vous diriez que vous seriez trop sale pour prendre une salle de bain . »

À l'heure de lundi soir, Eva Hürlimann (professeur de yoga et propriétaire Downog Yoga Zurich) enseigne une heure de flux de Vinyasa. Dans le Yoga de Vinyasa, les asanas individuels (exercices physiques) sont connectés à un flux, une séquence de mouvement dynamique. Les processus sont structurés de telle manière que tout le monde peut apprendre et pratiquer.

Toutes les heures, que ce soit comme un débutant ou plus avancé, sont traitées, renforcées et étirées via les flux. La pratique exigeante se concentre sur le corps et l'esprit ici et maintenant. Le flux profond et même respiratoire porte toute l'heure et renforce encore plus d'intensité le moment.

Dans la tension finale classique, l'activité est ensuite passée à une passivité complète, par laquelle le corps et l'esprit trouvent dans un calme et un silence dans lequel le stress est décomposé et la résilience est construite.