Power Gym Lichtensteig

Power Gym lichtensteig

La forme physique est généralement considérée comme signifiant bien physique et souvent mentale. Fitness exprime la fortune d'être efficace dans la vie quotidienne et de résister plutôt au stress. L'aptitude du corps et de l'esprit comprend une activité physique régulière, et d'autre part un régime sain, équilibré et nutritionnel et riche en fibres.

CrossFit est une méthode d'entraînement en fitness et en même temps un sport compétitif qui combine l'haltérophilie, le sprint, les propres exercices de poids et la gymnastique. L'objectif est de développer les entraîneurs dans dix disciplines de fitness différentes: endurance, force, mobilité, vitesse, compétence, équilibre, coordination et précision.

La musculation est un sport dans le but de la conception du corps actif. Pour la plupart des culturistes, l'augmentation associée de la force n'est qu'un effet secondaire bienvenu. L'élément central est une forte croissance de la masse musculaire, qui est réalisée grâce à l'entraînement en force à l'aide d'équipements de fitness. La musculation est exploitée par des hommes et des femmes.

Jeet Kune Do (également abrégé JKD), littéralement: "Le chemin du poing de capture", est un concept qui s'adresse à la plus grande efficacité possible dans une lutte. Il s'agit d'un concept de style arts martiaux ou d'auto-défense développé par Bruce Lee.