Informations sur CrossFit Kreis 9
Heures d'ouverture
- Montag: 06:25–09:35 Uhr, 11:25–13:35 Uhr, 15:25–20:35 Uhr
- Dienstag: 06:25–09:35 Uhr, 11:25–13:35 Uhr, 15:25–20:35 Uhr
- Mittwoch: 06:25–09:35 Uhr, 11:25–13:35 Uhr, 15:25–20:35 Uhr
- Donnerstag: 06:25–09:35 Uhr, 11:25–13:35 Uhr, 15:25–20:35 Uhr
- Freitag: 06:25–09:35 Uhr, 11:25–13:35 Uhr, 15:25–20:35 Uhr
- Samstag: 08:25–13:05 Uhr
- Sonntag: 09:55–12:35 Uhr, 16:55–19:05 Uhr
CrossFit à Zurich Suisse. La boîte CrossFit la plus centrale de la ville de Zurich à côté de la gare d'Altstetten. Nous offrons une formation fonctionnelle, un coaching nutritionnel, une formation personnelle.
CrossFit est un régime de fitness développé par Greg Glassman pendant plusieurs décennies. Glassman, fondateur et PDG de CrossFit, a été la première personne de l'histoire à définir la forme physique d'une manière sensible et mesurable. Il a ensuite créé un programme spécialement développé pour améliorer la forme physique et la santé. CrossFit est constamment diversifié et fonctionnel qui sont effectués avec une intensité relativement élevée. Tous les entraînements CrossFit sont basés sur des mouvements fonctionnels, et ces mouvements reflètent les meilleurs aspects de la gymnastique, de l'haltérophilie, de la course, de l'aviron et bien plus encore. Ce sont les mouvements fondamentaux de la vie. Ils déplacent les charges les plus longues les plus longues distances, ils sont donc idéaux pour maximiser le travail effectué dans les plus brefs délais. L'intensité est d'une importance essentielle pour les résultats et de façon mesurable par le temps - ou le pouvoir. Plus vous travaillez de travail dans un temps plus court ou plus, plus l'effort est intense. En utilisant une approche constamment différente de l'entraînement, les mouvements fonctionnels et l'intensité entraînent des bénéfices spectaculaires dramatiques.
La communauté qui survient spontanément lorsque les gens font ces entraînements ensemble est un élément essentiel pour que CrossFit est si efficace. Il a augmenté un réseau mondial d'entreprises connectées à CrossFit avec plus de 11 000. Utilisez la camaraderie naturelle, la compétition et le plaisir du sport ou du jeu offrent une intensité qui ne correspond pas à d'autres moyens. Le programme CrossFit est motivé par les données. En utilisant des tableaux blancs comme tableaux d'affichage, en maintenant plus précisément les points et les enregistrements de données, l'exécution d'une horloge et la définition exacte des règles et des normes de performance, nous motivons non seulement une sortie sans précédent, mais dérivons également des mesures relatives et absolues avec chaque session de formation . Ces données ont une valeur significative qui va bien au-delà de la motivation. Dans l'ensemble, CrossFit vise à concevoir une forme physique large, générale et intégrative, qui est soutenue par des résultats mesurables, observables et reproductibles. Le programme prépare les stagiaires à toute éventualité physique - non seulement pour l'inconnu, mais aussi pour les inutiles. Notre spécialité n'est pas spécialisée.
Alors que CrossFit remet en question les plus en forme au monde, le programme d'évolutivité universelle est conçu et le rend parfait pour chaque personne engagée, quelle que soit leur expérience. Nous évoluons la charge et l'intensité; Nous ne changeons pas le programme. Les besoins des athlètes olympiques et de nos grands-parents diffèrent en fonction des diplômes, pas amicaux.
"Différents mouvements fonctionnels avec une intensité élevée." C'est ça. L'entraînement de base CrossFit, qui est évolutif et accessible à tous, quel que soit l'âge, le niveau de remise en forme ou le fond sportif.
parlez-vous déjà et vit CrossFit? SDHP, vous, mu, emom n'a besoin d'aucune explication. Si la réponse est, cette classe est parfaite pour vous. Cette classe offre une charge de travail plus élevée et des mouvements plus complexes en 75 minutes que tous les niveaux, mais est basé sur la même programmation.
Souhaitez-vous pratiquer vos compétences? Devez-vous travailler sur vos faiblesses? Ou peut-être que vous avez manqué l'entraînement et que vous souhaitez rattraper son retard. C'est le bon moment et le bon endroit pour cela. Cependant, vous vous entraînerez vous-même.
Avez-vous des besoins spécifiques? Peut-être que vous préférez simplement avoir l'attention individuelle d'un entraîneur expérimenté. Peut-être que votre horaire limite votre capacité à s'entraîner aux heures prescrites. La formation personnelle offre à nos membres la flexibilité de leur style de vie. Nos entraîneurs se feront un plaisir de vous soutenir avec vos objectifs.
Une classe de base de temps spéciaux le jeudi et le dimanche! Les cours d'haltérophilie ont lieu toutes les deux semaines et concentrés
Une classe de base de temps spéciaux le jeudi et le dimanche! Les cours de gymnastique ont lieu toutes les deux semaines et se concentrent sur les connaissances, la force et la capacité de base.
Notre studio de formation personnelle est un vieux garage avec un plafond élevé et beaucoup d'équipements spéciaux pour soutenir votre formation. Il est principalement utilisé pour la formation personnelle et en petits groupes. Parfois, nous organisons des séminaires et autres petits événements là-bas. Si vous êtes intéressé à louer cette salle pour un usage privé, n'hésitez pas à nous contacter!
Notre formation de fondation est parfaite pour les personnes nouvelles à CrossFit ou qui veulent un rafraîchissement sur les bases. Notre formation de fondation est une session dans laquelle vous apprenez les mouvements de base et la langue d'une classe CrossFit typique. L'un de nos entraîneurs expérimentés fera de vous les écoles à travers les mouvements de base de CrossFit, que nous programmons régulièrement dans nos cours de groupe.
Cette session de 50 minutes commence généralement par un briefing sur ce qui est couvert sur un ou deux mouvements structurés d'échauffement et de coaching de compétences, et se terminer avec une courte formation déchirante. Selon votre expérience, vous devez généralement participer à la formation de la fondation 2-4.
super! Nous pouvons à peine attendre pour en savoir plus sur vous et vous aider à atteindre vos objectifs à l'intérieur et à l'extérieur du gymnase. Appelez-nous ou envoyez-nous un e -cmail avec des questions et inscrivez-vous à votre première formation de fondation.
Non. C'est l'un des plus grands malentendus sur CrossFit - nous accueillons et encourageons les gens de toutes les compétences et de toutes les niveaux sportifs (même si ce niveau est nul!),
Oui, nous aimons les nouveaux amis. Veuillez nous envoyer un e -mail 24 heures avant la visite et nous recevrons votre place réservée. Le prix pour un seul halp-in est de 30 ou avec un t-shirt 45, -!
CrossFit peut en fait être utilisé comme réadaptation pour les blessures. Beaucoup de gens qui viennent chez nous ne peuvent pas s'accroupir (grimper à partir d'une position assise), à croix (absorber votre nourriture), presser (mettre quelque chose sur une étagère), mais CrossFit vous apprend à se déplacer correctement et avec une formation correcte, la mécanique, Ce qui à son tour les aide à retrouver la capacité fonctionnelle. Nos formateurs travailleront avec vous pour répondre à votre propre changement et la mise à l'échelle doit assurer votre sécurité.
Tarifs
Services, machines et classes dirigées
CrossFit Kreis 9: Avis
Expérience fantastique: Great CrossFit Studio, grands entraîneurs! Je peux seulement recommander :)
Expérience fantastique: Meilleure infrastructure, emplacement et entraîneurs de ZH
Expérience fantastique: La boîte à Zurich!
Expérience fantastique: Les aime
Expérience fantastique: Absolute Top Box avec des formateurs supérieurs et d'excellentes installations. Je suis passé pendant une semaine de cours pendant que j'étais à Zurich. EMO de formation de très grande qualité. Véritable 5 étoiles!
Expérience fantastique: J'ai rejoint le bootcamp plusieurs fois maintenant et c'est vraiment amusant! Des gens formidables dans l'ensemble! Des cours engageants et stimulants avec l'entraîneur Dorota! <3
Expérience fantastique: Je peux fortement recommander le CrossFit à Altstetten!
Expérience fantastique: Meilleur CrossFit que je suis allé: entraîneurs incroyables, attention aux détails et motivation pour les débutants. Aussi beaucoup d'espace!
Expérience fantastique: Entraînement parfait - enseignants solides et séances cool
Expérience fantastique: Cool Box, coach amical et une très bonne configuration pour minimiser les contacts entre les membres.
Expérience fantastique: Positif: Communication, qualité La boutique Gear9 a une grande sélection d'articles de haute qualité et toutes les personnes ont été extrêmement utiles.
Expérience fantastique: Excellents entraîneurs et installations. Équipement à jour bien entretenu. Tous propres et bien rangés.
Expérience fantastique: Je peux seulement recommander CrossFit Kreis 9. La formation est amusante et motivante. Toujours heureux :-) Merci Fabio et à nouveau bientôt, lg
Expérience fantastique: Super Box. Super entraîneurs
Expérience fantastique: Gym de haute qualité dans tous les aspects: - Coachs - Gestion - Communauté - Équipement - La programmation voyageait et visitait des boîtes à travers le monde. Celui-ci est de premier ordre.
Expérience fantastique: Super Box avec des entraîneurs compétents et établis.
Expérience fantastique: Une grande boîte, une communauté forte et des entraîneurs hautement qualifiés et enthousiastes. Je me plais beaucoup ici.
Expérience fantastique: Toujours sportif
Expérience fantastique: Meilleure gymnase de tous les temps!
Expérience fantastique: Bel endroit
Expérience fantastique: Personnel amical, grands entraîneurs et communauté. Le niveau de fitness n'a pas d'importance - ils vous aident / vous poussent, que vous soyez débutant ou avancé!
Expérience fantastique: Personnel extrêmement sympathique qui est super serviable et vraiment intéressé par vos progrès personnels. Je le recommande fortement! L'endroit où aller en Suisse pour CrossFit!
Expérience fantastique: Bonne foule. Un endroit comme la maison ...
Expérience fantastique: Exceptionnel. La boîte parfaite pour les concurrents de CrossFit et les débutants!
Expérience fantastique: Rejoindre ce gymnase, c'est comme rejoindre une grande famille. Vous êtes instantanément mis à l'aise. Le personnel et les autres membres sont très sympathiques
Expérience fantastique: Meilleure boîte CrossFit en ville!
Expérience fantastique: J'adore cet endroit. C’est ma boîte Rossfir de choix depuis le déménagement à Zurich. Ils ont d'excellents entraîneurs, une grande zone d'entraînement, un supplément et une boutique d'accessoires ainsi qu'une zone de gymnase ouverte de très haute qualité. Ne cherchez pas plus loin et venez travailler ici. Tout niveau est le bienvenu.
Expérience fantastique: Boîte de grande taille idéalement située. De bons entraîneurs qui adaptent vos capacités, foule amicale
Expérience fantastique: J'adore ce gymnase, un personnel super sympa, des séances d'entraînement stimulantes qu'ils vous aident à évoluer et une belle atmosphère.
Expérience fantastique: Super entraîneurs, ambiance impressionnante, boîte très bien équipée
Expérience fantastique: Je suis allé pour une session sans rendez-vous dans cette boîte et j'ai adoré! Il est très bien équipé et a une super ambiance. L'entraîneur Lindsay était très gentil et solidaire. Je reviendrai!
Expérience fantastique: Meilleure boîte CrossFit avec des entraîneurs expérimentés (y compris l'athlète de CrossFit Games Lukas Esslinger) et une bonne communauté.
Expérience fantastique: Grande boîte CrossFit! Nous avons eu un excellent entraînement! Merci beaucoup!
Expérience fantastique: Meilleure boîte CrossFit à Zurich. L'équipe d'entraîneurs est stellaire conduisant à des résultats positifs et aux membres motivés. J'apprécie particulièrement les WOD avancés. Il s'agit de l'environnement CrossFit et de la communauté que Zurich a manqué. Recommande fortement.
Expérience fantastique: Une boîte très bien équipée et conçue, avec des entraîneurs excellents et expérimentés offrant un programme de formation bien pensé qui s'adresse à tous, des débutants aux membres avancés dans un endroit pratique à côté de la gare d'Altstetten. Le nouveau venu sur la scène de Zurich CrossFit brille.
Expérience fantastique: J'écris cette critique en ne revenant qu'une semaine de vacances, réalisant que je ne pouvais pas finalement mettre les pieds dans cette boîte bien équipée. Idéalement situé juste à côté de la gare d'Altstetten, CrossFit Kreis 9 abrite plusieurs athlètes de compétition, parmi lesquels l'un des deux seuls athlètes suisses qui ont atteint les Jeux de CrossFit (2016, Lukas Esslinger a terminé 21e). Pourtant, l'atmosphère est plutôt familiale que strictement compétitive, mais si vous voulez devenir compétitif, je dirais que c'est le point de départ. CrossFit Kreis 9 propose une programmation et des cours bien équilibrées pour la gymnastique, l'haltérophilie ou la mobilité. Je devrai encore essayer les classes avancées, malheureusement, ils sont programmés assez tard pour moi à 20 heures. J'espère que je vais voir cette boîte grandir à l'avenir, accueillant plus de cours de spécialité (comme des cours d'entraîneur de Strongman ou des cours d'entraînement à l'haltérophilie) et offrir plus de cours pendant la journée. TL; DR: + Tous les équipements dont vous avez besoin, ne manquant que les nouveaux ajouts au paradigme CrossFit comme un panneau perforé ou un coureur TrueForm + a une station de ramassage Nosh Pots pour vous faire ravitailler après une séance d'entraînement + Gear9 Shop + Welcoming and Friendly Communauté avec plusieurs concurrents + programmation bien équilibrée pour les athlètes réguliers et les cours de spécialité pour l'haltérophilie, la mobilité et la gymnastique + un mélange très synergique d'entraîneurs, chacun avec son propre style de coaching et mon objectif - j'aimerais voir plus de cours pendant la journée , mais je sais que je serais l'une des rares personnes à se présenter (je travaille des quarts de travail, donc c'est plus un ME-Problem) Je suis ravi que j'ai trouvé cette boîte et le recommande à tous ceux qui recherchent une boîte CrossFit à Zurich .
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