Yoga Werkstatt

Nous offrons des heures de yoga de vinyasa dynamiques chaque jour. L'atelier de yoga est un jeune studio de yoga créatif et créatif au milieu de Solothurn.

Malheureusement, les travaux de rénovation sont retardés et nous ne pouvons avoir lieu que dans notre petite oasis sur Schanzenstrasse 5 à partir de janvier. Jusque-là quelques heures via Zoom ou dans la Salothurn de la salle de yoga ou dans l'Aarhof. La raison pour laquelle nous sommes ailleurs est l'incendie de l'atelier le 17 août.

Dans le calendrier en ligne, vous trouverez les heures actuelles et où elles se déroulent. Nous vous demandons de vous inscrire à l'heure et vous remerciez pour votre flexibilité.

Voulez-vous vous mettre au défi et déplacer votre corps avec la respiration et la sensation? Dans les heures fortes, il existe des séquences puissantes et créatives qui peuvent également vous présenter vos limites physiques ou coordonnées.

Il y a aussi des séquences plus silencieuses dans les heures fortes qui servent à réduire le stress et à arriver avec tous vos sens. Les instructions et les heures sont configurées de telle manière que vous pouvez adapter les exercices à votre corps et à vos besoins. La connaissance du yoga est avantageuse en heures fortes. L'heure forte n'est pas un "style de yoga". Il s'agit du niveau du défi. L'heure comprend des asanas (exercices physiques), une technique de respiration et une pleine conscience pour le corps et l'esprit.

Voulez-vous commencer par le yoga? Ou tout simplement profiter d'un cours de yoga holistique, doux et renforcé? Dans l'heure douce, vous serez guidé par des exercices et des techniques à partir de zéro. Vous apprendrez à connaître les exercices de respiration, les asanas et les exercices de pleine conscience.

La douce heure est plus calme et ralentit afin que vous ayez assez de temps pour passer d'un exercice à l'autre, pour renforcer et rendre votre corps renforcé et rendez votre souffle. Mais cela peut aussi être un peu épuisant. Il n'y a pas besoin de connaissances en yoga pour cette heure. L'heure douce n'est pas un "style de yoga". Il s'agit du niveau du défi. L'heure comprend des asanas (exercices physiques), une technique de respiration et une pleine conscience pour le corps et l'esprit.

Obtenez un équilibre à votre vie quotidienne mouvementée dans cette pratique de yoga régénérative. Des exercices de yoga doux et mobilisants desservent le corps sans pression pour jouer. Dans le yin réparateur, vous plongez dans des couches plus profondes et lâchez tous les niveaux. Vous coulez soutenu par des couvertures, des oreillers et des blocs pendant plusieurs minutes dans les asanas et peut arriver dans le silence de l'être.

En persistant, vous avez l'occasion de pénétrer dans un état méditatif. Le yin réparateur convient aux blocages dans le corps et le tissu conjonctif (réseau de fascia), pour rendre le corps lisse et stimuler le flux d'énergie. Il n'y a pas besoin de yoga pour cette heure.

Apprenez comment vous traversez des séquences de mouvement fonctionnel. Dans l'interaction du renforcement, de l'étirement et de la stabilisation, vous pouvez trouver une attitude améliorée, plus de mobilité et d'équilibre pour votre vie quotidienne.

Pilates Flow est une formation au plancher pelvien actif-dynamique, un ajout parfait aux sports de compétition, pour le renforcement et la centrage après la phase de régression, comme une structure après une blessure ou très facile pour que tout le monde puisse profiter d'un mouvement et d'une bonne sensation de corps.

s'étirer et se déplacer de la tête aux pieds. Au cours de cette heure, vous respirez profondément, décomposez le stress et bénéficiez d'exercices qui renforcent tout votre corps. Vous mobilisez toutes les parties de votre corps, lâchez les tensions et alimentez l'énergie fraîche pour le reste de la journée.

yoga pour les enfants Soyez comme vous êtes! Pippi Longstocking, Schellen Ursli le petit prince et beaucoup de princesses ... Chaque enfant est unique et une petite étoile - c'est la devise de Liselotte. Amusez-vous, les sentiments du corps et l'ampli; Développer l'estime de soi, surmonter la peur, être créatif, découvrir les talents ... le yoga rend les enfants robustes et confiants. Mercredi, 14 h 00 - 15 h 00, tous les 14 jours (voir calendrier en ligne)

thaiyoga est une touche prudente et claire, qui, par le massage, la mobilisation douce et les étirements ouvre un espace qui mène à un bien-être et à une relaxation à un niveau physique, énergique, énergique et émotionnel.

Cette vraie rencontre avec vous-même est ce qui est important pour moi en tant que carrosserie. Pour vous toucher où vous pouvez arriver et régénérer complètement.