Studio Pilates Athletica

Conseils nutritionnels, massage, formation fonctionnelle, Pilates, yoga

Voulez-vous une formation cardiovasculaire intensive? Laissez-vous être accompagné de rythmes passionnants et d'un entraîneur motivé pendant 2 heures et amusez-vous!

Dayo relie les méthodes de la méthodologie de formation orientale et occidentale. Les yogaeles classiques fusionnent avec les conséquences de la danse! Les mouvements fluides, basés sur des exercices corporels complets qui améliorent la puissance, la posture, la mobilité, l'équilibre et la coordination, sont au centre de l'orientation ici. Une chorégraphie est intégrée à la musique moderne en cette heure. Pour tous ceux qui aiment vivre un flux dynamique et puissant et veulent améliorer leur condition physique.

4 semaines Cours spécial jeudi: 17: 45h -18: 40H Prix: CHF 120.-INGRAGEMENT DADLINE: 03.01.22 Acceptation: [email protected] ou pour la réservation en ligne

Catslide ™ est un concept d'entraînement fonctionnel et intensif de la Norvège. L'entraînement avec des tapis en mouvement est utilisé dans le Top Sport depuis longtemps.

L'entraînement combiné à la formation en suspension TRX ® nécessite un effort physique complet. Un double effet est atteint: tous les muscles - en particulier le milieu du corps - sont renforcés et c'est à un impulsion relativement élevé. De cette façon, la condition est également améliorée rapidement et sensiblement et la combustion des graisses est stimulée.

Enfin, votre bébé est dans le monde et il y a beaucoup à faire. Mais n'oubliez pas de planifier suffisamment de temps pour vous-même. Le Pilates postnatal est le moyen le plus efficace de revenir rapidement au chiffre de départ et en même temps.

Le programme Pilates postnatal dans la phase de régression renforce spécifiquement les muscles profonds pour prévenir les symptômes tels que les maux de dos ou les coupes utérines et pour remettre le corps.

Le yoga est un bel accompagnement dans le temps de la grossesse, favorise bien le bien et aide à faire face aux changements à venir avec joie, confiance et confidentialité de soi. Dans le Pilates prénatal, les exercices musculaires ciblés pour le plancher pelvien, le dos et les épaules et le cou sont au centre. Les exercices sont spécialement sélectionnés et modifiés pour les femmes enceintes, fortement le dos, stimulent la circulation, soutiennent la grossesse et se préparent à la naissance.

Fascia est un tissu très diversifié qui remplit de nombreuses fonctions et est composé de nombreux composants. Pour que notre fascia reste holistiquement lisse, une variété de stimuli de mouvement est nécessaire. Nous atteignons une partie du fascia par des étirements statiques, mais pas tous. Dans le cas de l'étirement fascial, en revanche, nous bouleversons notre fascia dans toutes les directions, alignons nos fibres de tissu conjonctif comme les grilles de ciseaux et créons ainsi l'équilibre dans le corps.

Le massage est une forme systématique de toucher qui crée bien et favorise la santé. Tout le monde a besoin de relaxation pour échapper à la dictée de notre temps. Le massage aide à contrer la contrainte et la pression constantes et à résoudre les tensions. Détendez-vous de l'agitation de la vie quotidienne - offrez-vous des moments de calme et de régénération. Voici notre offre.