Kieser Training St. Gallen

découvrez tout sur l'entraînement en force et l'offre de la formation Kieser.

Kieser est de conscience de la formation en force orientée santé depuis plus de 50 ans. Même à l'époque de Corona / Covid-19, nous vous permettons de vous entraîner en sécurité. Vous pouvez trouver plus de détails sur la page d'informations suivante et les pages de studio individuelles.

Dépenses de temps minimales, bénéfice de force maximale. Afin de vous sentir en bonne santé, fort et efficace, vous n'avez pas besoin de vous entraîner pendant des heures par jour. La formation internationale de la chaîne de studio Kieser signifie une formation en force très efficace sur les machines. Grâce à la structure musculaire ciblée, aucune longue unités sportives n'est nécessaire. Déjà 2 × 30 minutes par semaine suffisent pour renforcer le corps.

Être fort est petit. Si vos muscles éprouvent un stimulus d'entraînement suffisamment intense, les processus d'ajustement sont mis en mouvement et les muscles commencent à croître. Par conséquent, ils ne s'entraînent que brièvement à la formation Kieser, mais intensivement. Cela garantit une augmentation significative du muscle et un plus notable. La formation est adaptée individuellement à chaque client et convient donc aux débutants et avancés.

Un sujet ennuyeux qui affecte beaucoup d'entre nous: les maux de dos. Aujourd'hui, chaque seconde en souffre. Et la question que nous nous posons: "Quelle est la raison des symptômes et que puis-je faire à ce sujet?"

Le cours de la nature veut que la puissance des muscles diminue en permanence de l'âge de 25 ans. Et après 50 personnes peuvent perdre jusqu'à 2% de la masse musculaire par an. La conséquence? Nous devenons plus sensibles aux plaintes physiques telles que les maux de dos.

L'entraînement en force est une méthode simple pour maintenir et construire votre force et votre masse musculaire. C'est ainsi qu'ils contrecarrent ce processus lié à l'âge. Et si vous avez déjà des plaintes, vous pouvez les aborder activement avec une formation en force.

Les machines arrière et cou sont particulièrement mises en évidence. Avec l'aide des machines, nous pouvons analyser la puissance de leurs muscles du dos profond dans la zone du cou et de la colonne lombaire. La formation

Kieser est désormais représentée dans cinq pays et compte plus de 270 000 clients enthousiastes. Les studios impressionnent avec leurs chambres lumineuses et l'atmosphère d'entraînement calme et concentrée. Vous ne trouverez pas le miroir, la musique, la télévision et l'auto-portray.

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