Kieser Training Fribourg

Muskeln trainieren, Kraft aufbauen, Gesundheit fördern. Setzen Sie den Grundbaustein für mehr Lebensqualität. Testen Sie unser Krafttraining in Fribourg.

Kraft tanken in kurzer Zeit. 2x 30 Minuten Krafttraining pro Woche hat sich als optimale Dosis erwiesen, um Ihre Muskeln zu stärken und die Gesundheit zu fördern.

Ihre Muskulatur ist 7 Tage die Woche 24 Stunden für Sie da: Sie gibt Ihnen Kraft, hält Sie aufrecht und bringt Sie voran. Sie verleiht Rückgrat und schützt vor Beschwerden. Sie stärkt den Selbstwert und bringt zudem Fett- und Zuckerstoffwechsel auf Touren. Und sie kommuniziert mit Immunabwehr und Organen. Kurzum: Ihre Muskulatur ist Ihr Lebensmotor.

Bei Kieser Training gehört eine medizinische Trainingsberatung zum Standard. In der Regel dauert die Beratung zirka 20 Minuten und findet innerhalb der ersten zehn Trainingseinheiten statt. Im Rahmen des gesundheitsorientierten Krafttrainings prüfen wir Ihren Gesundheitszustand und Ihre körperliche Konstitution und schauen gemeinsam Ihre Trainingsziele an. Dazu gehört, dass wir Ihre persönliche Krankengeschichte besprechen und Ihre aktuellen Beschwerden aufnehmen. Diese Punkte werden wir im Trainingsplan berücksichtigen.

Auf Basis der Untersuchung können wir Ihr Programm perfektionieren und offene Fragen zum Trainingsaufbau klären. Damit garantieren wir Ihnen eine hohe Trainingsqualität.

Mit Hilfe unserer computergestützten Rückenmaschine ermitteln wir in der Anfangsphase Ihres Trainings die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Kraft der tiefen Rückenstrecker im Bereich der Lendenwirbelsäule. Eine Schwäche dieser Muskelpartie steht häufig in Zusammenhang mit Rückenschmerzen.

Ihre Messdaten werden mit den Normdaten rückengesunder Personen verglichen. Die Analyse gibt Auskunft über den IST-Zustand Ihrer Rückenmuskulatur und hilft dabei, funktionelle Ursachen Ihrer Beschwerden besser zu diagnostizieren. Regelmäßig wiederholt dokumentiert sie außerdem Ihren Trainingserfolg.

Mit der bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA) können wir Ihnen präzise aufzeigen, wie sich das Verhältnis von Muskel- und Fettmasse in Ihrem Körper gestaltet.

Für Ihre Gesundheit kommt es nicht auf Ihr Körpergewicht, sondern auf Ihre Körperzusammensetzung an. Ab sofort steht Ihnen bei Kieser Training die neueste Generation zur Messung der Körperzusammensetzung zur Verfügung: die bioelektrische Impedanzanalyse, kurz BIA genannt.

Mit der BIA-Messung ermitteln wir in nur 24 Sekunden Muskelmasse und Fettanteil. Die Auswertung dient als wertvolle Unterstützung bei der Trainingsplanung. Anhand der Daten zeigen wir Ihnen auf, wie Sie effizient Ihre Muskelmasse erhöhen, Ihre Fettmasse reduzieren und damit Ihre Gesundheit stärken.

Sie trainieren gezielt Ihre Rückenmuskulatur. Die Messung und Darstellung Ihrer Kraft ermöglicht ein kontrolliertes und exakt auswertbares Training.

Das Training gewisser Muskelgruppen ist mit herkömmlichen Methoden nicht immer ganz einfach. Schwer zu erreichen sind vor allem die tiefliegenden Rückenmuskeln im Bereich der Lenden- und Halswirbelsäule.

Wollen wir beispielsweise die kleinen Rückenmuskeln im Bereich der Lendenwirbelsäule trainieren, kommen die umliegenden, größeren Muskeln – die Gesäßmuskulatur und die Muskeln auf der Rückseite der Oberschenkel – zu Hilfe und übernehmen den Hauptteil der Arbeit. Und die kleinen Rückenmuskeln bleiben weiterhin schwach. Doch mit den computergestützten Rückenmaschinen können selbst solche Muskeln sicher und effizient aufgebaut werden.

Während des Trainings wird Ihre Kraft gemessen und als Kraftkurve dargestellt. Dadurch können wir Ihren Trainingsfortschritt festhalten. In der Regel kann eine deutliche Verbesserung des Kraftniveaus bereits nach 12 bis 18 Trainingseinheiten erzielt werden.

Wir begleiten Sie regelmäßig beim Training, achten auf Ihre Trainingsausführung, messen mit Hilfe eines Sensors Ihr Kraftniveau und zeigen Ihnen neue Trainingsmethoden.

Um Ihren Trainingserfolg sicherzustellen, werden wir Sie regelmäßig bei der Trainingseinheit begleiten. Dabei achten wir auf die Ausführung und passen allenfalls Gewichte und Geräte in Ihrem Trainingsplan an. So sorgen wir dafür, dass Sie effektiv mit der richtigen Intensität trainieren.

Der Kraftsensor ist dabei ein hilfreiches Messinstrument, um Ihren Trainingsfortschritt an den verschiedenen Maschinen zu dokumentieren. Die Messung veranschaulicht Ihnen, wie hoch Ihre Kraft ist und wo Sie sich im Vergleich mit Ihrer Geschlechts- und Altersgruppe einordnen können.

Außerdem zeigen wir Ihnen weitere Trainingsmethoden wie z.B. das Zeitlupentraining, auch Superslow genannt. Bei dieser Methode verändern Sie Ihren Bewegungsrhythmus in der konzentrischen Phase der Trainingsübung, also in jener Phase, in welcher Sie den Gewichtsblock anheben. Anstatt vier Sekunden dauert das Anheben des Gewichts zehn Sekunden. Dadurch wird die Intensität erhöht und es sind weniger Wiederholungen möglich.

Unsere Kundinnen und Kunden trainieren durchschnittlich 89 Monate bei Kieser Training. Und das aus gutem Grund, denn mit über 50 Jahren Erfahrung sind wir der Experte, wenn es um gesundheitsorientiertes Krafttraining und einen starken Rücken geht.

Möchten auch Sie stark, gesund und leistungsfähig werden? Wollen Sie Ihren Alltag mit Leichtigkeit meistern? Und wünschen Sie sich einen starken Rücken, der Ihnen in jeder Situation den nötigen Halt gibt? Dann empfehlen wir Ihnen das folgende Angebot:

Wir stärken Fribourg mit Krafttraining den Rücken. Die internationale Marke Kieser Training steht seit 50 Jahren für gesundheitsorientiertes Krafttraining und damit für ein gezieltes Training zur Kräftigung der Muskulatur. Die Konzentration auf das Krafttraining ist nicht zufällig. Sie ist das Ergebnis langjähriger Erfahrungen, die wir bei der Arbeit mit Trainierenden in unserem Studio in Fribourg gewinnen konnten.

Ein starker Körper ist die Voraussetzung für ein aktives, beschwerdefreies Leben. Egal, ob Sie sich für den Arbeitsalltag und dessen Auswirkungen auf Ihren Rücken wappnen, Muskeln für Ihren Sport aufbauen oder ganz einfach fit, trainiert und schön aussehen wollen. Die Motive für Fitness und Bewegung sind sehr individuell. Mit Ihrem Kieser Training Studio in Fribourg erhalten Sie die Kraft und die Ausdauer für das, was Ihnen wichtig ist. Wir sehen uns nicht als klassisches Fitnessstudio. Wer gerne seine Muskeln im Spiegel bewundert, während der Trainingseinheit am Gerät fernsehen möchte und nach der Fitness an der Getränkebar sitzt, ist bei uns an der falschen Adresse. Unsere Trainingsräume in Fribourg verzichten auf unnötige Dekorationsstücke, sorgen für eine ruhige Atmosphäre und beschränken sich auf das Wesentliche: ein starker Körper als Basis für ein aktives und schmerzfreies Leben für Mann und Frau.

In unserem Studio in Fribourg halten die Menschen ihren ganzen Körper in Schuss, und das innerhalb kürzester Zeit. Kieser Training ist ein wirkungsvolles, wissenschaftlich belegtes Konzept, das nicht Fitnessmoden hinterherläuft, sondern seit Jahrzehnten einen maximalen Trainingserfolg garantiert. Ein- bis zweimal 30 Minuten Training pro Woche hat sich als wirksame Dosis erwiesen. Unsere Geräte und Übungen in Fribourg werden auf wissenschaftlicher Basis entwickelt und neuen Erkenntnissen angepasst. Dabei steht Ihre Gesundheit im Vordergrund. Unsere Instruktoren in Fribourg begleiten Sie bei Ihrem Krafttraining auf dem Weg zum Erfolg.

Unser Kommentar von ch.fitfit.fitness über Kieser Training Fribourg:

Kieser Training Fribourg: Bewertungen

4.8/5 (32 Bewertungen)

Geiser Martine 1 year ago

Fantastisches Erlebnis: 25 ans de pratique et toujours aussi satisfaite. 2 fois par semaine Excellents conseils par le personnel.

Lu Hu Veröffentlicht auf 5 months ago

Positive Erfahrung: manque d'aménagement chaleureux, tout est en métal gris, sauf murs et sols… site internet uniquement en Allemand, sauf tout erreur ?!.. en revanche concept extra, personnel attentif et professionnel

Georges Alfred Braunschweig Veröffentlicht auf 8 months ago

Fantastisches Erlebnis: Ich kenne „Kieser“ aus eigenem Benutzen seit einigen Jahren und bin dankbar für diese Möglichkeit der Aktivierung. In Fribourg ist ein aufmerksames und respektvolles Team präsent. Vielen Dank!

Claudrey Coluccia Veröffentlicht auf 9 months ago

Fantastisches Erlebnis: Top Équipe super sympa et très professionnelle

Dominique Pierret Veröffentlicht auf 11 months ago

Fantastisches Erlebnis: Kieser Training se différencie des autres centre de fitness par sa philosophie, son professionnalisme, la présence permanente de coachs sympathiques et compétents.

Andy Choco Veröffentlicht auf 1 year ago

Fantastisches Erlebnis: Dieses Fitnessstudio ist toll!

Andy Therock Veröffentlicht auf 1 year ago

Fantastisches Erlebnis: Dieses Fitnessstudio ist toll!

peter peter Veröffentlicht auf 1 year ago

Fantastisches Erlebnis: Fitness de haute qualité. Le meilleur à mon avis

Christian Felder Veröffentlicht auf 1 year ago

Fantastisches Erlebnis: Accueil et prise en charge avec beaucoup d'attention

Luc Grangier Veröffentlicht auf 1 year ago

Fantastisches Erlebnis: Bon encadrement, infrastructure au top

José Gomez Veröffentlicht auf 1 year ago

Fantastisches Erlebnis: Suivi aux petits oignons

Boschung Jacqueline Veröffentlicht auf 1 year ago

Fantastisches Erlebnis: Point premier, pas de musique , très bon personnel qualifié et très sympathique. Tout est très propre . Toujours présente depuis plus de 20 ans .

laurence auderset Veröffentlicht auf 1 year ago

Fantastisches Erlebnis: En endroit super agréable pour s’entraîner et le personnel est top. Merci à vous tous.

Marguerite Chappuis Veröffentlicht auf 1 year ago

Fantastisches Erlebnis: enfin un studio fitness sans pollution sonore! service attentionné compétent très aimable

Daniel Kraft Veröffentlicht auf 2 years ago

Positive Erfahrung: Allez-y ! votre corps vous en remerciera…

Anne Pasquier Veröffentlicht auf 2 years ago

Fantastisches Erlebnis: Musculation intelligente personnel compétent et a l ecoute. Excellents résultats depuis plus de 10ans en ce qui me concerne

Anuradha Panday Veröffentlicht auf 2 years ago

Fantastisches Erlebnis: Bon accompagnement Personnels toujours agréable, accueillant, de bon conseils Entraînement au calme

Michel Rohrbach Veröffentlicht auf 2 years ago

Fantastisches Erlebnis: Excellent suivi, ambiance très agréable et personnel aussi compétent que sympathique

Bernhard Bieri Veröffentlicht auf 2 years ago

Positive Erfahrung: Ich bin sehr zufrieden mit den Trainingsmöglichkeiten und dem Personal in Freiburg. Leider gibt es seit Wochen einen Kritikpunkt der nicht bereinigt wird. Die Spülung beim Urinoir funktioniert immer noch nicht, was einen sehr unangehmen Geruch hinterlässt!

Jakob Neuhold Veröffentlicht auf 2 years ago

Fantastisches Erlebnis: Ruhige Atmosphäre, Gute Betreuung, Tolles Gym.

Kieser Training Fribourg

Vielen Dank, Jakob!

Susanne Veröffentlicht auf 2 years ago

Fantastisches Erlebnis: Top für die Muskulatur

Simon Chanaluk Gobet Veröffentlicht auf 5 years ago

Fantastisches Erlebnis: In der Spitze!

francis rapin Veröffentlicht auf 5 years ago

Fantastisches Erlebnis: Ich bin seit 9 Jahren Kunde und mein Rücken geht es sehr gut

Beat Dürig Veröffentlicht auf 5 years ago

Fantastisches Erlebnis: Nach Corona - sehr gut organisiert

Céline Huguenin Veröffentlicht auf 6 years ago

Fantastisches Erlebnis: Der beste Ort, um mit erstklassigem Follow-up wieder in Form zu kommen.

Michel Roux Veröffentlicht auf 6 years ago

Fantastisches Erlebnis: Die oberste Ebene!

Samuel Dessiex Veröffentlicht auf 6 years ago

Fantastisches Erlebnis: Toller Ort, um in Form zu kommen!

Bertrand Galley Veröffentlicht auf 7 years ago

Positive Erfahrung: Süßes Bodybuilding und schönes Willkommen mit guter Folge -up -up

Charles Baeriswyl Veröffentlicht auf 7 years ago

Fantastisches Erlebnis: Bestes Fitness in Freiburg.

Philippe Grivel Veröffentlicht auf 8 years ago

Fantastisches Erlebnis: Sehr schöner und effizienter Ort.

P B Veröffentlicht auf 8 years ago

Positive Erfahrung: Super effizient

Farshad Ghane Veröffentlicht auf 9 years ago

Positive Erfahrung: Ein bisschen seltsam, denn da sind nur alte Leute dort

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