update Fitness Luzern Bahnhof

Das update Fitness Luzern Bahnhof befindet sich im ehemaligen Indigo Fitness direkt neben dem Hotel Ameron. Profitiere vom Vorverkauf für 540.- statt 690.-

Im Stadtzentrum liegt das neueste Fitnesscenter in Luzern. Wir haben die Räumlichkeiten des ehemaligen Indigo Fitness in der Seidenhofstrasse 9 übernommen und unsere erste Filiale am Hauptort des Kanton Luzern eröffnet. Wie seit langer Zeit bei uns gewohnt orientieren wir uns ganz an den Bedürfnissen unserer Gäste - unseren Erfolg messen wir an der Zufriedenheit und an der Treue unserer Kunden. 

In unserem Fitnessstudio in Luzern erwarteten dich bestens qualifizierte und hochmotivierte Mitarbeiter. Im Gedanken einer nachhaltigen Firmenpolitik engagieren wir uns für die Aus- und Weiterbildung unserer Angestellten im Bewegungsmarkt - und davon wirst du in jeglichen Bereichen profitieren. Ob am Empfang, beim Training oder in der Verwaltung, wir stehen dir im Fitnessstudio Luzern immer mit Rat und Tat zur Seite.Darüber hinaus garantieren wir eine hygienische und einwandfreie Infrastruktur, denn in der aktuellen Zeit ist dies wichtiger denn je. Ausreichende Desinfektion und Sauberkeit aller Geräte und Flächen sind beim Fitness am Luzern Bahnhofselbstverständlich, denn wir sorgen uns um deine Sicherheit und deine Gesundheit. Durch den Anspruch, uns stetig verbessern zu wollen, haben wir ein eigenes Qualitätsmanagement eingeführt. Wir richten uns dabei nach dem Qualitätssystem ISO 9001 und erfüllen zuverlässig alle Qualitätskriterien des Bewegungsmarktes.

Die Basis für ein optimales und erfolgsversprechendes Training bildet der grosse Kraftgerätepark im Fitnesscenter Luzern, der mit modernen und neuen Maschinen aufwartet. Mit den hochwertigen Geräten in unserem Fitness am Luzerner Bahnhof erreichst du garantiert deine Ziele, ganz gleich, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, wie dein aktueller Trainingszustand ist oder ob du eventuelle Einschränkungen hast. Vielfältige Möglichkeiten zur individuellen Einstellung an den Maschinen ermöglichen dir eine ideale Ausführung aller Bewegungen. So kannst du unsere Geräte im Fitnessstudio Luzern ganz exakt an deine persönlichen Hebel und Gelenkwinkel anpassen. Auf diese Weise wird das Verletzungsrisiko minimiert und die Effektivität der Übungen erhöht, da du die gewünschte Muskelpartie optimal ansprechen kannst. Ferner freuen wir uns riesig, im update Fitnesscenter Luzern eine tolle Besonderheit anbieten zu können: Die Trainingsfläche und die neuen Geräte sind auch für Rollstuhlfahrer geeignet. Grosszügige Abstände sorgen dafür, dass auch unsere Kunden mit Handicap keine Abstriche beim Training machen müssen. Dazu kann bei vielen Oberkörper-Geräten der Sitz weggechoben werden und die Übung kann ohne Transfer absolviert werden. Im Fitnesscenter in Luzern könnt ihr euch selbstständig über die Trainingsfläche bewegen und eure Fitness ohne Aufwand an den speziell rollstuhlgängigen Maschinen verbessern. So könnt ihr zum Beispiel muskuläre Dysbalancen, die durch einseitige Belastungen entstehen, ausgleichen und präventiv verhindern.

Wir wissen, wie stressig sich der Alltag zwischen Beruf und Familie oft gestaltet. Manchmal ist es überaus schwierig, dann noch die Zeit zu finden, um seinen Trainingsplan nicht zu vernachlässigen. Aus diesem Grund bieten wir im Fitness beim Luzern Bahnhof extra ausgedehnte Öffnungszeiten an:

Du kannst im Fitness Luzern Bahnhof die ganze Woche und fast rund um die Uhr zu deinen ganz persönlichen Zeiten trainieren. Ob als Frühaufsteher gleich morgens um 6.00 Uhr, zwischendrin in der Mittagspause oder abends, wenn andere schon im Bett liegen. So kannst du dein Training zeitlich noch flexibler gestalten. Möglich macht dies unser neuartiges Konzept der "Fernbetreuung". Dabei steht dir außerhalb der Kernzeiten über Video immer ein kompetenter Mitarbeiter für Fragen und Hilfe zur Verfügung. Das Fitnesscenter Luzern hat dadurch nun ganze 111 Stunden pro Woche für dich geöffnet. Da die Sicherheit unserer Gäste für uns an erster Stelle stellt, hat der liveCoach jederzeit alles im Blick und kann im Ernstfall sofort reagieren. Alle Kameraaufnahmen im Fitnessstudio Luzern sind dabei live und werden natürlich nicht gespeichert.

Auch all denjenigen Sportlern, die lieber an freien Gewichten trainieren, bietet das Fitnesscenter Luzern einen grossen Bereich. Eine grosse Zahl an Hanteln, Stangen, Gewichten, Bänken und Racks sorgen dafür, dass du nicht warten musst. Ob kleine Hanteln für den Bizepscurl oder die Olympiastange mit schweren Gewichtsscheiben, für jede Übung und jeden Trainingszustand steht im Fitness Luzern Bahnhof das richtige Equipment zur Verfügung. Vorteil: Mithilfe der Freihanteln kannst du ganz einfach neben deinen Kraftwerten auch noch die intramuskuläre Koordination verbessern.

Bei einem ausgeglichenen und gesunden Training darf natürlich nicht nur die Kraft im Mittelpunkt stehen, auch die Ausdauer sollte regelmässig trainiert werden. Im Fitness Luzern Bahnhof stehen dafür moderne Geräte bereit, auf denen du durch virtuelle Strecken laufen, gehen, rudern und radeln kannst. Alternativ kannst du auch TV und Internet nutzen, wenn du lieber eine Folge auf Netflix schauen oder aktuelle Nachrichten lesen möchtest.

Im Fitnesscenter Luzern kannst du Rückenschmerzen durch Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur an unseren innovativen Fle.xx Rückengeräten vorbeugen. Durch Ausnutzung des gesamten Bewegungsumfangs trainierst du die Länge der Muskeln, verbesserst somit deine Haltung und entlastest dadurch die Wirbelsäule.

Durch Steigerung der Flexibilität werden Fehlstellungen korrigiert und so Rückenschmerzen reduziert. Da bei den Übungen besonderer Wert auf eine ruhige und tiefe Atmung gelegt wird, bringst du darüber hinaus ganz im Sinne eines gesunden Trainings Körper und Geist in Einklang.

Wir bemühen uns immer um ein optimales Preis-Leistungs-Verhältnis und denken, dass uns das gelungen ist. Für einen Jahresbeitrag von 690.- Franken bieten wir dir im Fitness Luzern Bahnhof Zugang zu modernsten Geräten und Maschinen, extra lange Öffnungszeiten, kostenlose Unterstützung durch top ausgebildete Coaches und bestmögliche hygienische Standards. Das Beste daran ist, dass du nicht nur im Fitnesscenter Luzern, sondern an allen unseren Standorten trainieren kannst. Solltest du also geschäftlich oder privat unterwegs sein und nicht in dein gewohntes Fitness Luzern Bahnhof gehen können, ist das kein Problem - dein Training muss dennoch nicht pausieren.

Die Teilnehmerzahlen pro Lektion sind beschränkt. Reserviere deinen Platz schnell und einfach durch einen Klick auf „Anmelden“ im Gruppenstundenplan.

Montag, 17. Januar 2022 - 19:00 Uhr BBP (Bauch, Beine, Po) / Bodytone 55 min Registrierung noch nicht möglich.

Durch gezielte, intensive Kräftigungsübungen wird hauptsächlich die Muskulatur von Bauch-Beine-Po trainiert. Die Übungen werden mit oder ohne Hilfsmittel ausgeübt.

Dienstag, 18. Januar 2022 - 12:00 Uhr Upcon 55 min Registrierung noch nicht möglich.

Upcon ist ein 30-minütiges oder 55-minütiges funktionelles Kraft-Ausdauerprogramm mit 2 oder 3 Trainingsblöcken à 10 Minuten. In jedem Block werden 4-5 Kraft- oder Ausdauerübungen mit einer gewissen Anzahl Wiederholungen durchgeführt. Alle Übungen nacheinander mit der richtigen Anzahl Wiederholungen durchgeführt, ergibt 1 Runde. Ziel ist es, während dem Block möglichst viele Runden zu erreichen. Jeder / Jede Teilnehmerin trainiert in seinem Tempo und macht möglichst nur wenn nötig kurze Pausen. Das neuartige Upcon Kursformat bei update Fitness wird möglichst mit hoher Intensität durchgeführt und ist deshalb hart aber lohnend. Es kann an jedes Fitnesslevel angepasst werden. Das sehr funktionelle Training wird mit unterschiedlichem Trainingszubehör durchgeführt. Es werden teils Langhantel, Gewichte, Step, Fitboxe, Tubes, Kurzhanteln usw. im Upcon integriert. Gib Gas – es lohnt sich auf jeden Fall.

Dienstag, 18. Januar 2022 - 18:00 Uhr Pump 55 min Registrierung noch nicht möglich.

Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. Es kräftigt, definiert und konditioniert den Körper. Durch unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben, kann die Trainingsintensität erhöht oder verringert werden.

Dienstag, 18. Januar 2022 - 19:15 Uhr Functional Workout 55 min Registrierung noch nicht möglich.

Das Functional Workout ist ein Gruppentrainingsformat, bei welchem ein Mix aus Kraft- und Ausdauerübungen im Wechsel durchgeführt wird. Die Übungen bestehen aus mehrgelenkigen, funktionelle Übungen und bringen dich ins Schwitzen. Du kannst jede Übung deinem Level anpassen. Dieser Gruppenkurs ist für alle geeignet.

Donnerstag, 20. Januar 2022 - 18:30 Uhr Pump 55 min Registrierung noch nicht möglich.

Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. Es kräftigt, definiert und konditioniert den Körper. Durch unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben, kann die Trainingsintensität erhöht oder verringert werden.