update Fitness Bern Ostermundigen

Das schönste Fitness in Ostermundigen. Hochmoderne Geräte. Ausdauergeräte mit TV und Internet. Terrasse für Training im Freien. Probetraining kostenlos.

update Fitness Ostermundigen an der Ostermundigenstrasse 95 in Bern bietet seinen Gästen auf 1'400 m2 mit seinem Komplettangebot (Fitness Gruppenstunden und Kinderwelt) die optimale Voraussetzung für die Erhöhung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Alle Komponenten der update Fitness Trainingsphilosophie zielen auf das grundlegende und elementare Ziel – grösstmöglicher Trainingserfolg in einer angenehmen Umgebung.

Wir freuen uns, dich bei update Fitness in Bern Ostermundigen begrüßen zu dürfen. Auf einer Fläche von 1'400m² bieten wir dir ein riesiges Komplettangebot zur Erhöhung deiner körperlichen Leistungsfähigkeit. Du kannst an Gruppenstunden teilnehmen und dich persönlich unterrichten lassen, die angenehme Umgebung geniessen und dein elementares Ziel erreichen. Für kostengünstige CHF 690.- kannst du dich jetzt direkt anmelden oder kostenlos und unverbindlich bei uns in der Ostermundigenstrasse 95 vorbeikommen und dir einen persönlichen Eindruck von unserem modernen und vielseitigen Fitnessstudio nahe in Ostermundigen verschaffen.

Wenn du bei uns in Ostermundigen in Bern trainierst, kannst du zwischen zahlreichen modernen Geräten wählen, unter der Woche bis 23.00 Uhr und an Wochenenden, sowie an Feiertagen bis 20.00 Uhr trainieren. In unserem update Fitness Studio in Ostermundigen erwartet dich ein riesiger Kraftgerätepark, in dem zahlreiche rollstuhlgängige Geräte zu finden sind. Weiter kannst du den grossen Plate Loaded Gerätepark und den riesigen Freihantelbereich nutzen.Du interessierst dich für Ausdauertraining? Dann komme zu update Fitness in Bern Ostermundigen und trainiere an den modernsten Ausdauergeräten mit TV und Internet sowie vielen virtuellen Strecken. Wenn du bei deinem Training nicht auf YouTube oder Facebook verzichten willst: kein Problem, denn durch die stabile Internetverbindung kannst du direkt aus dem update Fitnessstudio in Ostermundigen heraus chatten oder dir während des Ausdauertrainings Videos auf YouTube ansehen.Auch für deinen Rücken haben wir die besten und einzigartigen Geräte, mit denen du ein Muskellängentraining vornehmen kannst. Wir bieten dir ausschliesslich Fle.xx Rückengeräte und damit die neueste Technik, die es im Muskellängentraining gibt.In der Gruppe macht Fitness noch mehr Freude als allein. Das wissen wir und haben in unserem update Fitness Studio in Ostermundigen einen grossen Gruppenfitnessraum mit einem vielseitigen Angebot für Gruppenstunden eingerichtet. Weiter empfehlen wir dir unseren Cyber Rumpftrainingsraum. Egal für welche Fitness du dich begeisterst und wie du deinen Körper trainieren willst - update Fitness in Bern Ostermundigen ist die erste Adresse, wenn es um professionelle Trainings an den modernsten Geräten geht.

Neben den zahlreichen Geräten, der kompetenten Betreuung durch top ausgebildete Coachs und unserem modernen, grosszügig geschnittenen und lichtdurchfluteten update Fitness Studio in Ostermundigen bieten wir dir an drei Tagen in der Woche eine Kinderwelt inkl. einer Aufsichtsperson. Die Kinderwelt im update Fitness Bern Ostermundigen hat montags, mittwochs und freitags geöffnet. Erfahrene Betreuer kümmern sich um deine Kleinen, während du etwas für deinen Körper und dein Wohlbefinden tust. Komme am besten zu einem Probetraining vorbei und lerne unser nettes Team, die Kinderwelt und das update Fitnessstudio in Ostermundigen persönlich kennen.Das Probetraining ist kostenlos und zeigt dir die Vielfalt unseres Angebots und deine Möglichkeiten, selbstständig oder unter erfahrener Anleitung durch unsere Coaches in Form zu kommen und deinen Körper zu stählen oder deine Ausdauer zu erhöhen. Auf den 1'400m² Studiofläche findest du für jeden Anspruch das passende Training und wirst begeistert sein, wie viel Spass du bei update Fitness in Ostermundigen hast. Viele junge Mütter verzichten Jahre nach der Geburt ihres Nachwuchses auf die sportliche Aktivität, da sie keine Möglichkeit für die Betreuung ihrer Kinder finden. In unserem update Fitnessstudio in Bern Ostermundigen haben wir deshalb eine Kinderwelt geschaffen und uns um Betreuer gekümmert, bei denen deine Kleinen in erfahrenen und liebenswerten Händen sind. Während du in Ruhe trainierst und das Angebot bei update Fitness in Ostermundigen nutzt, können deine Kids spielen und toben, neue Freunde finden und einen abwechslungsreichen Morgen verbringen.

In der warmen Jahreszeit trainierst du lieber Outdoor? Dann wirst du begeistert sein, wenn du die Terrasse im update Fitness in Bern Ostermundigen zum ersten Mal gesehen hast. Wir bieten dir auf unserer großen Terrasse einen vielseitigen Kraftgerätepark, fünf Spinning-Velos und eine 200 Meter lange Joggingbahn mit herrlichem Ausblick über Ostermundigen. Auch an regnerischen Tagen kannst du die Terrasse nutzen, denn die Kraftgeräte, sowie die Spinning-Velos sind unter Dach. Durch die Schattenplätze werden die Geräte auch bei hochsommerlichen Temperaturen nicht heiss und können bei bestem Wetter genutzt werden. Die Joggingbahn für um die Terrasse und lässt dich das Outdoortraining mit dem Training an hochmodernen Kraftgeräten kombinieren.

Das update Fitnessstudio verfügt über neue und moderne Garderoben sowie exklusive Regenduschen, in denen du dich nach einem kräftezehrenden und schweisstreibenden Training erfrischen kannst. Mit dem eigenen Auto und mit öffentlichen Verkehrsmitteln ist unser Studio einfach und schnell zu erreichen. Reist du mit dem eigenen PKW an, musst du nicht lange nach einer Parkfläche suchen. 40 kostenlose Parkplätze findest du direkt vor dem Haus, so dass du keinen langen Fußweg zu deinem update Fitness Studio in Ostermundigen in Bernzurücklegen musst. Unser modernes Studio, die grosse Auswahl an Ausdauer- und Kraftgeräten, sowie die lichtdurchfluteten riesigen Räume werden dich begeistern und zu Höchstleistungen motivieren. Hast du bisher noch keinerlei Fitnessstudio Erfahrung oder willst den Muskelaufbau und deine Ausdauer unter professioneller Anleitung steigern, stellen unsere top Coaches ein speziell für dich entwickeltes Trainingsprogramm zusammen und leiten dich bei allen Übungen an.

Zu einem Abopreis von günstigen CHF 690.- kannst du alle Angebote im update Fitness in Bern Ostermundigen nutzen. Du kannst täglich und so lange du willst trainieren, ohne dass weitere Kosten auf dich zukommen. Die Nutzung aller Geräte, der Kinderwelt und unseren Angeboten sind im Abopreis enthalten. Ein weiterer Vorteil, wenn du dich für ein Abo bei update Fitness in Ostermundigen entscheidest ist die Tatsache, dass du nicht nur bei uns - sondern auch an allen anderen Fitness Standorten ohne weitere Kosten trainieren kannst. Bist du zum Beispiel im Urlaub und willst auf die regelmässigen Besuche bei update Fitness nicht verzichten, berechtigt dich das Abo dazu, jedes update Fitness Angebot an jedem Standort in Anspruch zu nehmen.Bewusst bieten wir dir bei update Fitness in Bern Ostermundigen ein All-Inklusive-Abo. Teste uns kostenlos und unverbindlich, in dem du jetzt ein Probetraining vereinbarst oder einfach, wenn du gerade in der Nähe bist, bei update Fitness in Ostermundigen vorbeikommst. Wir freuen uns darauf, dir unser modernes Studio vorstellen und dich mit unserem Angebot begeistern zu dürfen. Interessierst du dich für spezielle Kursangebote unter Anleitung eines erfahrenen Coaches? Wir bieten dir Yoga sowie P.I.I.T und Pump Kurse. Gerne beraten wir dich anhand deines persönlichen Fitnessziels, welche Geräte, welche Trainingsintervalle und welche Kursangebote ideal sind. Unser nettes und erfahrenes Team im update Fitness in Ostermundigen, freut sich auf dich.

Die Teilnehmerzahlen pro Lektion sind beschränkt. Reserviere deinen Platz schnell und einfach durch einen Klick auf „Anmelden“ im Gruppenstundenplan.

Montag, 17. Januar 2022 - 08:50 Uhr Pump 55 min Registrierung noch nicht möglich.

Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. Es kräftigt, definiert und konditioniert den Körper. Durch unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben, kann die Trainingsintensität erhöht oder verringert werden.

Montag, 17. Januar 2022 - 09:55 Uhr BBP (Bauch, Beine, Po) / Bodytone 55 min Registrierung noch nicht möglich.

Durch gezielte, intensive Kräftigungsübungen wird hauptsächlich die Muskulatur von Bauch-Beine-Po trainiert. Die Übungen werden mit oder ohne Hilfsmittel ausgeübt.

Montag, 17. Januar 2022 - 18:00 Uhr Upcon 55 min Registrierung noch nicht möglich.

Upcon ist ein 30-minütiges oder 55-minütiges funktionelles Kraft-Ausdauerprogramm mit 2 oder 3 Trainingsblöcken à 10 Minuten. In jedem Block werden 4-5 Kraft- oder Ausdauerübungen mit einer gewissen Anzahl Wiederholungen durchgeführt. Alle Übungen nacheinander mit der richtigen Anzahl Wiederholungen durchgeführt, ergibt 1 Runde. Ziel ist es, während dem Block möglichst viele Runden zu erreichen. Jeder / Jede Teilnehmerin trainiert in seinem Tempo und macht möglichst nur wenn nötig kurze Pausen. Das neuartige Upcon Kursformat bei update Fitness wird möglichst mit hoher Intensität durchgeführt und ist deshalb hart aber lohnend. Es kann an jedes Fitnesslevel angepasst werden. Das sehr funktionelle Training wird mit unterschiedlichem Trainingszubehör durchgeführt. Es werden teils Langhantel, Gewichte, Step, Fitboxe, Tubes, Kurzhanteln usw. im Upcon integriert. Gib Gas – es lohnt sich auf jeden Fall.

Montag, 17. Januar 2022 - 19:10 Uhr Yoga 55 min Registrierung noch nicht möglich.

Übungen aus dem traditionellen Asthanga und Hatha Yoga. Ein ganzheitliches Training mit Übungen die kräftigen, beweglich halten und zu mehr innerer Balance führen. Yoga Stretch ist vor allem für die Verbesserung der Beweglichkeit.

Dienstag, 18. Januar 2022 - 10:00 Uhr Pilates 55 min Registrierung noch nicht möglich.

Pilates ist eine Ganzkörpertrainingsmethode nach Joseph Pilates. Vorwiegend trainieren wir auf der Matte, mit Eigengewicht oder mit Ball, Circle oder Rolle. Das Training ist auf die Core- und Rücken-Muskulatur ausgerichtet, es stärkt das Powerhouse, fördert die Kraft und die Beweglichkeit. Grundpfeiler sind Atmung, Kontrolle, Koordination und Kräftigung. Es eignet sich für alle Teilnehmer.