Informationen über Îlot Pilates
1214, Vernier
Öffnungszeit
- Sonntag: (closed)
- Montag: 14h-20:30
- Dienstag: 9:30-13:30, 16h-20:30
- Mittwoch: 8:30-13h, 16h-21h
- Donnerstag: (closed)
- Freitag: 9h-12h
- Samstag: (closed)
Willkommen bei Îlot Pilates, Ihrem Rückzugsort für Körperbewusstsein und Bewegung! Hier bieten wir Ihnen eine Vielzahl von Kursen, die sowohl im Studio als auch online stattfinden, um Ihren individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden. Unser Pilates-Training fördert die tiefe Muskulatur, verbessert die Körperhaltung und erhöht die Mobilität durch maßgeschneiderte Übungen, die auf die besonderen Fähigkeiten Ihres Körpers abgestimmt sind.
Entdecken Sie auch unseren MUNZ FLOOR®-Kurs, in dem wir langsame und natürliche Bewegungen durchführen, die direkt auf Ihre Faszien wirken, um Spannungen abzubauen und Ihre Flexibilität zu verbessern. Diese Methode ist für alle Altersgruppen geeignet und kann leicht an Ihre körperlichen Voraussetzungen angepasst werden.
Für Outdoor-Enthusiasten bieten wir Nordic Walking-Kurse an. Lernen Sie, Ihre Stöcke effektiv zu nutzen, um ein ganzheitliches Training zu gestalten, das Herz, Atmung, Muskulatur und Kreislaufsystem anregt - alles unter fachkundiger Anleitung in der Natur.
Unsere Gründerin, Virginie Vaillant, hat eine ganzheitliche Herangehensweise entwickelt, die auf einem tiefen Verständnis für Faszien, Wirbelsäule und Nervensystem basiert. Bei Îlot Pilates sind Ihre individuellen Bedürfnisse immer im Mittelpunkt.
Îlot Pilates: Stellungnahmen
Fantastische Erfahrung: Les cours de Pilates sont très bien construits et motivants. Virginie, l'enseignante, suit ses élèves avec bienveillance et professionnalisme. Elle propose des exercices variés et adaptés à chacun-e.
Je te remercie Brigitte! Tes mots me vont droit au coeur.
Fantastische Erfahrung: Virginie est compréhensible vers chaque élève. J’aime énormément ses cours qui me font du bien, elle s’adapte à mon état avec des explications claires et corrections précises. Merci Virginie
Un grand merci pour ton retour Malika, c'est un plaisir de t'accompagner!
Positive Erfahrung: C est chaleureux. Très agréable . On s y sent bien
Merci Émilie!
Fantastische Erfahrung: Munz Floor en distanciel le mercredi matin- 1heure de travail au sol dans la lenteur et la détente, guidée par la voix rassurante de Virginie. Et un mieux-être au quotidien grâce à ce travail en profondeur. Un grand merci à Virginie ;)
Merci Marie-Emmanuelle pour la confiance accordée. Ton assiduité et ton attention donnent de beaux résultats, bravo!
Fantastische Erfahrung: Munz Floor en visio...cours très ponctuel, donné par Virginie avec beaucoup de précision et d'empathie. Petit debriefing en fin de séance très appréciable.
Merci Jacqueline, c'est un réel plaisir de t'accompagner lorsque tu participes aux cours.
Fantastische Erfahrung: Faites vous du bien... Je vous remercie de tout mon Corps pour cette merveilleuse méthode MUNZ FLOOR me permettant de reconnecter physiquement et mentalement Relâcher les douleurs tout en douceur par ces mouvements spiralés créant des massages internes et la libération d'endorfines ... Un véritable réconfort ... La méthode MUNZ FLOOR par Alexandre MUNZ @alexandremunz Gentillement proposée par Virginie VAILLANT-RAMOS @ilotpilates Gratitude
Merci chaleureusement pour ton retour Elisabetta Je suis plus qu'enchantée de t'accompagner chaque semaine vers un mieux être. Gratitude à toi pour ta confiance
Fantastische Erfahrung: Des cours de Munz Floor apaisants et bénéfiques pour tout notre corps. La voix douce de Virginie nous guide tout au long de la séance. Un véritable moment de détente! Merci infiniment
Merci beaucoup Stessy! Tellement ravie que tu participes aux cours et que cette fabuleuse méthode t'apporte tant de bien être. C'est une pépite
Fantastische Erfahrung: Très reconnaissante d’avoir trouvée Virginie et ses merveilleux cours de pilâtes. Une professionnelle toujours à l’écoute et qui sait vraiment adapter selon les besoins de chacun. Elle m’a sauvé la vie!☺️ Mon dos et mon corps ne t’oubliera pas! Merci,merci et continue à aider les gens
Un grand merci Raquel Tes mots me vont droit au coeur. Bonne continuation dans ta nouvelle vie et prends bien soin de toi
Fantastische Erfahrung: Super cours de pilâtes, même pour quelqu’un pas très en forme comme moi ! L’enseignante est géniale : attentive aux spécificités de chacun, elle arrive à nous faire travailler tout le corps, avec précision et bonheur. On en a nostalgie quand on ne peut pas y aller. Absolument reccommandé!
Merci Agnese Enchantée de t'avoir au studio et bravo pour ton travail
Fantastische Erfahrung: Un super programme Nordic Walking en 5 séances par une super coach "Virginie". Merci pour cette découverte, tes conseils et sans oublier ta gentillesse
Merci Pierre-Alain. Trop heureuse d'avoir observé ta belle progression dans cette super technique. Continue de t'entraîner!
Fantastische Erfahrung: Virginie a le talent de me faire travailler sans m'en rendre compte ! tout est enseigné de manière bienveillante, en douceur mais terriblement efficace. Tout ce que j'aime ! la salle est jolie, intime, agréable. Virginie s'adapte à tous et avec le sourire. Bravo et merci :)
Bravo à toi Nicole! Tu fais du très bon travail et c'est la raison pour laquelle c'est efficace!
Fantastische Erfahrung: Prof geniale! salle cosy ou il fait bon de prendre un moment pour soi! Je recommande à 1000%
Un grand plaisir pour moi de t'accompagner Morane. Merci beaucoup
Fantastische Erfahrung: Genial
Merci Fatima!
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