Sama Yoga by Seraina Drabe

Fantastisches Erlebnis: Ich habe bei Seraina einen Zyklusworkshop gemacht. Ich schätze ihr Wissen, ihre kompetente, einfühlsame und herzliche Art sehr. Danke!

Fantastisches Erlebnis: Also 5 Sterne werden Serainas Yoga-Studio nicht mal annähernd gerecht, am liebsten würde ich 10 Sterne vergeben. Ich war zuerst bei einer anderen Schwangerschaftsyogaklasse, weil ich mir dachte, da kann nicht so viel Unterschied sein aber es lagen Welten dazwischen. Schon nach dem ersten Kontakt mit Seraina per email wusste ich, dass ich mich dort wohl und aufgehoben fühlen werde. Jede Stunde beginnt mit einer kleinen Fragerunde und alle Frauen können, wenn sie möchten Fragen stellen und man tauscht sich dann untereinander aus und Seraina gibt dann ihre fachliche Perspektive auch zum Thema. Danach folgt eine kleine Meditation, gefolgt von angenehmen Vinyasas (viel auf Stretch und Dehnung sowie Beckenboden fokussiert) und zum Schluss wieder eine kleine Entspannungseinheit. Ich würde Sama Yoga all meinen Freundinnen empfehlen und bin sehr happy, dass ich Seraina einfach damals durch Zufall beim Googeln gefunden habe.

Fantastisches Erlebnis: Das Yoga meiner Schwangerschaft bei Seraina hat mir sehr gut getan. Sie hat eine Gabe ruhig und angenehm durch die Sessions zu führen und auch die Gespäche am Anfang waren sehr hilfreich. Ihr Studio ist wunderschön eingerichtet mit viel Liebe zum Detail und es ist toll, dass alle Utensilien zur Verfügung gestellt werden. Danke für die wunderbare Zeit

Fantastisches Erlebnis: Ich war während meiner gesamten Schwangerschaft bei Seraina im Yoga und kann dies jeder schwangeren Frau wärmstens empfehlen. Seraina hat es immer geschafft, dass ich mich während der Stunde voll entspannen und wirklich in meinen Körper eintauchen konnte. Sie hat eine sehr beruhigende Ausstrahlung und die Yogastunden haben mir sehr geholfen.

Fantastisches Erlebnis: Mir hat das Schwangerschaftsyoga bei Seraina sehr gut gefallen. Es ist sehr entspannend und mit der kurzen Gesprächsrunde am Anfang auch informativ. Seraina ist eine kompetente und herzliche Yogalehrerin.

Fantastisches Erlebnis: Ich war im Schwangerschaftsyoga und kann die Lektionen bei Seraina wärmstens empfehlen. Sie sind entspannend und ich habe mich zu jeder Zeit wohl gefühlt. Seraina ist sehr einfühlsam, aufmerksam und herzlich. Das Studio ist ebenfalls sehr einladend und mit Liebe zum Detail eingerichtet ‍♀️.

Fantastisches Erlebnis: Der Rückbildungskurs bei Seraina war eine wundervolle Reise – sanft, kraftvoll und voller Achtsamkeit. Seraina hat einen heilsamen Raum geschaffen, in dem sich Mamas (mit ihren Babys) sicher und geborgen fühlen können. Durch ihre feinfühlige Anleitung durfte ich meinen Körper neu entdecken, ihn spüren und mit jeder Stunde mehr Vertrauen in seine Kraft gewinnen. Die Kombination aus gezielten Übungen, bewusster Atmung und liebevoller Beobachtung hat nicht nur meine Muskulatur gestärkt, sondern auch ein tieferes Verständnis für meinen Körper und Rolle als Mama entwickelt. Ein Kurs, der weit über die körperliche Rückbildung hinausgeht. Von Herzen empfehlenswert!

Fantastisches Erlebnis: Seraina hat ein riesiges Wissen über Beckenboden, Yoga und Atmung, welches sie im Rückbildingskurs kombiniert und kompetent übermittelt. Ihr Studio ist wunderschön eingerichtet, sodass man sich sofort wohl fühlt. Ich empfehle den Rückbildingskurs und Seraina sehr!

Fantastisches Erlebnis: Ich bin sehr gerne zu Seraina ins Schwangerschaftsyoga gegangen. Ihre Stunden sind sowohl kräftigend wie auch entspannend und es gibt viel Gelegenheit, sich mit anderen schwangeren Frauen auszutauschen.

Fantastisches Erlebnis: Das prenatal Yoga bei Seraina war jedes Mal eine wunderbare Erfahrung. Ich habe mich immer sehr wohl gefühlt und konnte wertvolle Impulse für meine Schwangerschaft mitnehmen. Die Stunden waren nicht nur entspannend, sondern haben auch körperlich und mental unglaublich gut getan. Eine Herzens-Empfehlung!

Fantastisches Erlebnis: Sehr empfehlenswert. Ich bin fast seit Anfang der Schwangerschaft hingegangen und es hat mir sehr gut getan. Seraina macht es mit viel Leidenschaft und sehr herzlich. Sehr gute Möglichkeit sich auch mit anderen Schwangeren auszutauschen. Super entspannte Atmosphäre und abwechslungsreiche Übungen. Kann es wirklich nur wärmstens empfehlen, egal wie fortgeschritten die Schwangerschaft ist. Komme auf jeden Fall wieder für die Rückbildung.

Fantastisches Erlebnis: Habe mich von Beginn an sehr wohl gefühlt.

Fantastisches Erlebnis: Das Schwangerschaftsyoga hat mich sehr schön durch die Wochen begleitet. Es war ein Wohlfühlort in angenehmer Atmosphere und guter Anleitung. Ich habe es jedes Mal sehr genossen und durch den Austausch zu Beginn der Stunde auch Inputs erhalten/Fragen stellen können. Ich kann es wärmstens weiterempfehlen.

Fantastisches Erlebnis: Ich kann jeder Schwangeren das Yoga bei Seraina empfehlen, sehr schöner Raum und die Lektionen sind sehr erholsam. Ich freue mich jedes Mal teilnehmen zu können und bin sehr dankbar, dass es so tolle Menschen gibt die meine Schwangerschaft begleiten.

Fantastisches Erlebnis: Ich war bei Seraina im Rückbildungs- und im Schwangerschaftsyogakurs und kann beides wärmstens empfehlen. Vom Austausch mit den anderen Teilnehmerinnen, wie auch vom riesengrossen Wissensschatz von Seraina konnte ich für mich enorm viel mitnehmen. Die Stunden haben mich meinen Körper wieder wahrnehmen, entspannen und aufbauen lassen. Somit war es eine Bereicherung auf allen Ebenen.

Fantastisches Erlebnis: Für die Entspannung und das gute Gefühl in der Schwangerschaft eine Wohltat.

Fantastisches Erlebnis: Die pränatalen Yoga Stunden bei Sama Space waren für mich eine wundervolle Begleitung durch die Schwangerschaft. Ich habe mich in jeder Stunde bestens aufgehoben gefühlt. Seraina schafft eine liebevolle und einladende Atmosphäre, in der sich werdende Mütter entspannen und Kraft tanken können. Besonders schön fand ich auch den Austausch mit anderen Schwangeren, der Raum für Fragen und gemeinsames Erleben geschaffen hat. Ich kann diesen Kurs jeder werdenden Mama von Herzen empfehlen.

Fantastisches Erlebnis: Ich war heute zum ersten Mal beim Schwangerschaftsyoga, ich hatte den guten Rezensionen vertraut und mich für eine Probestunde angemeldet. Es war genau das, was eine Schwangere braucht. Puure entspannung, sehr guter Austausch in der Gruppe und auch super Übungen.

Fantastisches Erlebnis: Die Yoga Stunde mit Seraina war während meiner Schwangerschaft immer sehr entspannend und ich habe moch jede Woche gefreut zu kommen. Vor allem der Austausch am Anfang war sehr hilfreich, Seraina hat ein grosses Wissen und das neutral weitergegeben.

Fantastisches Erlebnis: Das Schwangerschaftsyoga hat mir sehr gut gefallen. Die Atmosphäre ist freundlich und offen, und Seraina hat ein ausgeprägtes Wissen, das sie gut teilen kann. Man kommt wirklich zur Ruhe. Danke!

Fantastisches Erlebnis: Der Schwangerschafts-Yoga-Kurs war eine wunderbare Erfahrung! Die Atmosphäre war unglaublich beruhigend. Ich habe mich rundum wohlgefühlt und würde den Kurs jeder werdenden Mutter empfehlen!

Fantastisches Erlebnis: Das Rückbildungsturnen bei Seraina hatte einen super Aufbau. Schritt für Schritt zurück zu einem guten Körpergefühl. Ob mit oder ohne Baby es war eine sehr entspannte Atmosphäre. Ich war so happy, dass ich auch weiterhin in das Yoga bei ihr gehe.

Fantastisches Erlebnis: Ich habe den Yoga Prenatal Kurs mit Seraina ab den zweiten Drittel meiner Schwangerschaft besucht und ich kann es nur weiterempfehlen! Insbesondere hat mir der Austausch am Anfang der Stunden sehr gefallen, ich habe viel mehr über die Geburt und Mutter sein gelernt als bei einem Geburtsvorbereitungskurs. Es war immer eines meiner Highlights der Woche! Danke liebe Seraina für die tollen Kurse!

Fantastisches Erlebnis: Die Stunden bei Seraina gehörten zu den schönsten in meiner Schwangerschaft. Wir durften einfach sein, ankommen und uns mit dem Baby verbinden. Diese magischen Momente werde ich für immer in meinem Herzen tragen. Der Austausch mit Seraina und den anderen Frauen in der Gruppe hat mir so gut getan. Seraina hat uns viele Ratschläge mit auf diesen wunderbaren und magischen Weg gegeben und dabei ohne zu werten verschiedene Ansichten aufgezeigt. Danke für alles.

Fantastisches Erlebnis: Wir haben bei Seraina einem Mami Blessing beigewohnt und es war von Anfang bis Ende wunderschön. Allen hatte es sehr gut gefallen und ich kann es jedem von ganzem Herzen nur empfehlen.

Fantastisches Erlebnis: Ich habe die Prenatal-Yogastunden bei Seraina besucht und habe jede Lektion sehr genossen. Seraina sorgt durch ihre Persönlichkeit für eine sehr entspannte und wohltuende Atmosphäre. Ich kann die Prenatal-Yogastunden bei Seraina nur wärmstes weiterempfehlen!

Fantastisches Erlebnis: Ich habe den Schwangerschaftsyogakurs in der Mitte meiner Schwangerschaft begonnen und hätte nicht gedacht, dass er so hilfreich sein kann! In der Gruppe habe ich mich von Anfang an wohl gefühlt. Es ist meine Ecke für körperliche und geistige Entspannung nach Tagen, die mit der Arbeit oder mit den typischen Sorgen der Schwangerschaft beladen sind. Seraina ist sehr professionell, offen und authentisch. Ich kann sie nur empfehlen

Fantastisches Erlebnis: Das Rückbildungsyoga bei Seraina kann ich sehr weiterempfehlen. Die Stunden bauen gut aufeinander auf und sind abwechslungsreich gestaltet. Auf individuelle Anliegen geht sie liebevoll ein und hat immer einen guten Rat zur Hand. Ich bin so gerne gegangen, dass ich den Kurs gerade zwei mal hintereinander besucht habe. Vielen lieben Dank!

Fantastisches Erlebnis: Ich habe bei Seraina einen Rückbildungskurs besucht. Seraina hat eine wundervolle Art zu unterrichten und hat ein immenses fundamentales Wissen über den Frauenkörper, Zyklus und Rückbildung. Sehr geschätzt habe ich, dass ich den Kurs zwischendrin auch online belegen konnte. Man hat sich einfach total aufgehoben gefühlt. Vielen Dank.

Fantastisches Erlebnis: Das Schwangerschaftsyoga von Seraina hat mir unglaublich gut getan und mir im Trubel des Alltags eine Insel des Innehaltens und des Verbindens mit mir und meinem Baby ermöglicht. Es war ein sanftes, fliessendes Yoga, aber stärkend zugleich. Seraina ging auch sehr individuell auf meine Beschwerden ein (starke Hüftschmerzen), und hat ein riesiges Wissen und eine ganz wunderbare Art, dieses zu vermitteln. In der Austauschrunde am Anfang der Stunde gab sie viele wertvolle Tipps und das Gruppengefühl unter uns Frauen wurde so gestärkt. Ich kann das Schwangerschaftsyoga von Seraina wärmstens weiterempfehlen.

Fantastisches Erlebnis: I can only recommend the pregnancy yoga classes taught by Seraina. She is a lovely & competent person. In her classes you can ask any kind of pregnancy related questions, you will for sure feel relaxed afterwards, and you can get in contact with other pregant women.

Fantastisches Erlebnis: Rückbildungs-Yoga Jedesmal bringt Seraina ein spannendes Thema & wir kriegen hilfreiche Inspirationen wie wir das Gelernte in den Alltag übertragen können. Sie hat einen mega liebevollen Umgang mit den Babies & auch mit den Mamis-sie macht es super! Sehr zu empfehlen!

Fantastisches Erlebnis: Ich habe den Yoga- und Geburtsvorbereitungskurs bei Seraina gemacht, beides hat mir in der Schwangerschaft ein sehr gutes Gefühl gegeben. Ihr Yoga war für mich genau die richtige Balance aus Atmung, Meditation und Bewegung.

Fantastisches Erlebnis: Ich habe sehr spontan an einigen Lektionen Schwangerschaftsyoga via Zoom teilgenommen. Seraina ist sehr herzlich, erkundigt sich um das Wohlbefinden der Teilnehmerinnen und gibt gute Tipps. Die Yogalektionen sind sehr entspannend und Serainas Stimme ist sehr angenehm. Auf jeden Fall sehr empfehlenswert!

Fantastisches Erlebnis: Ich freue mich jede Woche auf die Yoga -Stunde bei Seraina. Es tut mir sehr gut sowohl für den Körper als auch für die Seele. Seraina hat eine sehr liebevolle und feinfühlige Art, ich fühlte mich sofort willkommen. Die Themen, die sie wählt und die uns durch die Stunde begleiten, sind hilfreich und unterstützen mich dabei, den Alltagsstress für eine Weile hinter mir zu lassen.

Fantastisches Erlebnis: Sehr angenehme Atmosphäre, weil Seraina sich liebevoll Zeit nimmt und sich während der Yoga-Stunden mit Baby gern auch um die Kleinen kümmert. Das Yoga tut Körper & Seele gut.

Fantastisches Erlebnis: In meiner Schwangerschaft habe ich mich für Yoga entschieden. Bei Seraina habe ich mich live wie auch online immer sehr wohl gefühlt. Sie schafft es auf jede Einzelne einzugehen und trotzdem die Gruppe nicht aus den Augen zuverlieren. Die Zeit zu Beginn der Stunden, um über persönliche, aktuelle Themen mit der Gruppe zu sprechen und die fachkundige Meinung von Seraina dazu, habe ich sehr geschätzt.

Fantastisches Erlebnis: Die Yoga Lektionen bei Seraina sind einfach toll, sie macht das mit Leib und Seele was man auch merkt. Ich schätze ihre Art und Weise und fühle mich gut aufgehoben und verstanden. Danke für die Montags Mommy&Me Stunde bei Dir wo ich Energie für die Woche tanken kann ❤

Fantastisches Erlebnis: Seraina ist eine wunderbare Lehrerin und hilft allen Ladies mit ihrem Know-How und Tipps. Ich durfte sie im Rückbildungsyoga und im normalen Yoga als Lehrerin kennenlernen und war immer begeistert. Eine tolle Erfahrung. Kann sie nur weiterempfehlen!

Fantastisches Erlebnis: Ich freue mich immer sehr die Woche mit einer Yogastunde bei Seraina zu starten. Mit ihrer wohltuenden, aufgestellten, professionellen Art gestaltet sie die Stunden abwechslungsreich und ispirierend. Danach fühle ich mich entspannt und energiegeladen zugleich.

Fantastisches Erlebnis: Ich habe die zehn Stunden Rückbildungsyoga bei Seraina so genossen! Es hat mir sehr geholfen nach der Geburt meine Körperwahrnehmung liebevoll und achtsam wieder zu stärken. Im Alltag erinnere ich mich immer noch oft an die Tips, die uns mitgegeben wurden. Ich bin jeden Montag sehr gerne dabei gewesen!

Fantastisches Erlebnis: Ich durfte einige Wochen vor meiner OP die Stunden von Seraina besuchen. Gerade als Einsteigerin konnte ich von ihrer unkomplizierten Art profitieren und fühlte mich sehr gut begleitet. Man merkt das Seraina mit Herz und Seele bei der Sache ist. Sie leitet die Stunden sehr professionell, erklärt, korrigiert wo nötig, passt ihre Stunde an den Teilnehmer an und schafft eine angenehme Atmosphäre zum wohlfühlen. Ich kann die Kurse bei Seraina nur weiterempfehlen und freue mich schon bald wieder dabei zu sein.

Fantastisches Erlebnis: Das Rückbildungsyoga bei Seraina ist absolut empfehlenswert. Sie geht auf jede Teilnehmerin ein, kümmert sich gleichzeitig um unzufriedene Babies und gibt wertvolle Alltagstips mit auf den Weg.

Fantastisches Erlebnis: Auf der Suche nach meinem Wohlfühlort für die Yogapraxis durfte ich bei Seraina ankommen. Mit viel Flexibilität unterrichtet sie nach Möglichkeit vor Ort, bietet jedoch auch Online-Kurse an. Unabhängig davon schafft sie eine angenehme Atmosphäre, leitet professionell und individuell an und strahlt Ruhe und Kompetenz aus. Ich schätze die Abwechslung in ihren Stunden und das richtige Mass an körperlicher Herausforderung und Entspannung. Bei Seraina kann ich dem Alltag entfliehen – den Stress und die Hektik ablegen. Sie schafft es, mich am richtigen Ort abzuholen und unterstützt mich, mir persönlich etwas Gutes zu tun. Vielen Dank liebste Seraina!

Fantastisches Erlebnis: Dank Seraina habe ich endlich meine Motivation fürs Rückbildungsyoga gefunden. Die Stunden sind angenehm und abwechslungsreich gestaltet, inkl. toller Musik und positiven Denkanstössen. Dies immer authentisch, alltagsnah und auch für Anfängerinnen umsetzbar. Serainas Stimme und Wortwahl sind wohltuend. In jeder Lektion besteht Raum für Fragen, Rückmeldungen und Austausch unter den Teilnehmerinnen. Ich fühle mich im Kurs wohl und kann ihn nur weiterempfehlen.

Fantastisches Erlebnis: Seraina ist sehr erfahren, professionell und gestaltet die SSW-Yogastunden sehr abwechslungsreich. Vielen Dank für deine sehr angenehme Begleitung.

Fantastisches Erlebnis: Wollte wärend dem Lockdown mal Schwangerschafts-Yoga ausprobieren und war froh über das Angebot es über den Bildschirm machen zu können. Ich bin totale Yoga Anfängerin und bin öfters überfordert, aber Seraina erklärt es sehr gut, so dass ich trotzdem gut mitmachen kann.

Fantastisches Erlebnis: Rückbildung im Wald war mir sofort sympathisch und ich habe mich auf jede Stunde gefreut – darum bin ich gleich beim Yoga geblieben und in den Mommy&me Kurs gewechselt;-) Seraina ist sehr empathisch, geht individuell auf jede Person ein und das mit grosser Kompetenz und Freude. Gefühlt hat sie 1000 Übungen in ihrem Repertoire, keine Stunde gleicht der anderen.

Fantastisches Erlebnis: Sehr empfehlenswertes Schwangerschafts-Yoga mit einer tollen Lehrerin: Angenehme Atmosphäre, wertvolle individuelle Tipps, den Frauen angepasste Yoga-Übungen mit verschiedene Schwierigkeitsmöglichkeiten, Schwangerschfts-inputs… Kann ich nur weiterempfehlen!

Fantastisches Erlebnis: Persönliches Yoga in Zürich (online und class room). Auf Grund von COVID hatte ich an verschiedenen Sessions online teilgenommen. Seraina ging sehr persönlich auf die verschiedenen Teilnehmer/innen ein und hatte es wiederholt geschafft eine schöne und entspannte Atmosphäre zu schaffen. Die Stunden waren sehr professionell, mit einem guten flow und Begleitmusik via Spotify Playlist. Komme gerne wieder!

Fantastisches Erlebnis: Ich hatte den Rückbildungskurs bei der lieben Seraina und kann es nur empfehlen! Ich wünschte ich wäre schon während meiner Schwangerschaft zu ihr gekommen.

Fantastisches Erlebnis: Rückbildungsyoga war absolut der Hammer, Seraina macht das so toll. Würde es jedem sehr empfehlen!! Vielen Dank.

Fantastisches Erlebnis: Ich habe die Schwangerschafts-Yoga Lektionen bei Seraina und den Austausch mit anderen Schwangeren immer sehr genossen. Klare Empfehlung!

Fantastisches Erlebnis: Sehr entspannendes SS-Yoga, auch online möglich was für mich perfekt war & gut funktioniert hat. Der Austausch über die SS, aktuelle Fragen und Unsicherheiten tut sehr gut und wird sehr professionell und liebevoll begleitet von Seraina.

Fantastisches Erlebnis: Ich habe mich immer sehr wohl gefühlt. Die wöchentliche Yogalektion war mir sehr wichtig und hat mir sehr gut getan. Vielen Dank liebe Seraina!

Fantastisches Erlebnis: Super geleitete Yogastunden. Bin jeweils mittwochabends dabei (aktuell via zoom) und es ist meine Kraftoase der Woche. Die Stunden haben jeweils einen klaren Fokus und eine gute Mischung aus wiederkehrenden und jeweils neuen Herausforderungen. Kann es nur weiterempfehlen!!

Fantastisches Erlebnis: Sehr tolles Schwangerschaftsyoga! Körperlich, spirituell wie auch persönlich optimal, um sich auf die Geburt vorzubereiten :)

Fantastisches Erlebnis: Serainas Kurs hat mir sehr viel geholfen, um meine Schwangerschaft so locker wie möglich zu geniessen. Vielen Dank!

Fantastisches Erlebnis: Angenehme Atmosphäre und gut angeleitetes Schwangerschaftsyoga. Kann ich nur weiterempfehlen!

Fantastisches Erlebnis: Ich habe mich sehr wohl gefühlt und konnte bei Fragen/Anliegen immer mit Verständnis und einer umfassenden Antwort bzw eingehen auf die Thematik rechnen. Vielen lieben Dank!

Fantastisches Erlebnis: Seraina hat mich mit ihren sanften Yogastunden und dem wundervollen MamaBlessing während der gesamtem Schwangerschaft bereichert.

Fantastisches Erlebnis: Tolles Schwangerschaftsyoga mit Entspannung. Habe mich jede Woche so sehr darauf gefreut!

Fantastisches Erlebnis: Lieblings Yoga in Zürich! Super Ablauf, grosses Fachwissen - mega flexibel, herzlich & hilfsbereit! Nur zu empfehlen!

Fantastisches Erlebnis: Eine sehr angenehme, entspannte Atmosphäre. Grosszügiger Raum, daher viel Platz für jede/jeden. Die Stunden sind strukturiert und sehr abwechslungsreich gestaltet. Sie korrigiert und beobachtet gut. Kann ich sehr empfehlen!

Fantastisches Erlebnis: sehr sympathisch & professionell. Grosses Wissen bezüglich Beckenboden, Bauchmuskulatur und Weiblichkeit.

Fantastisches Erlebnis: Super kompetent, schöne Atmosphäre und das Training hat mir richtig gut getan.

Fantastisches Erlebnis: Angenehme Atmosphäre, schöne Location, online Unterricht möglich, gute und laufend aktualisierte Umsetzung vom Schutzkonzept. Danke für dieses Angebot im Quartier!

Fantastisches Erlebnis: Super Schwangerschaftsyoga mit einfühlsamer und hilfsbereiter Lehrerin

Fantastisches Erlebnis: Sehr entspannendes Geburtsvorbereitungsyoga mit vielem hilfreichen Drumrum :)

Fantastisches Erlebnis: Super Rückbildungsyoga bei Seraina!

Fantastisches Erlebnis: Findet momentan online über Zoom statt Grossartig, abwechslungsreich und sehr angenehm.

Fantastisches Erlebnis: Perfekter Mix aus Entspannung, Dehnung und Kraft, schöne Stimmung inklusive

Fantastisches Erlebnis: Seraina ist toll!

Fantastisches Erlebnis: I really enjoyed going to yoga with Seraina. It was the day in the week i could relax and take time for myself. The community is really helpful. I also found really useful that before every class, we would talk about some interesting topics maternity related. Definitely recommend it!!

Fantastisches Erlebnis: Visited Seraina's yoga classes from beginning of my pregnancy and really enjoyed not only the exercise but also the exchange on various "baby" topics with the network of other expecting mamas. Highly recommend for women who want to stay active and healthy throughout all trimesters.

Fantastisches Erlebnis: I really enjoyed some prenatal yoga classes with Sereina. She created a very welcoming atmosphere where expecting moms can relax, excercise, get to know each other and exchange/learn something new in this special journey. The studio is cozy and spacious. Highly recommend!

Fantastisches Erlebnis: Great prenatal yoga sessions. Seraina is a great teacher and creates very nice and open atmosphere. At the beginning of every class, there is an opportunity to exchange with other moms to be. I found it very valuable to learn from other ladies.

Fantastisches Erlebnis: Les cours donnés par Seraina ont été pour moi une très belle manière d’accompagner ma grossesse. On reste en forme, on se détend et on profite toujours d’un moment d’échange avec les autres futures mamans et des supers conseils de Seraina. Je recommande!

Fantastisches Erlebnis: Ich bin schon sehr früh in meiner Schwangerschaft zu Seraina zum Schwangerschaftsyoga gegangen und habe mich von Anfang an in der Gruppe sehr wohl gefühlt. Die Yogastunden waren nicht nur körperlich eine absolute Wohlfühlstunde, in der ich nach dem hektischen Alltag zur Ruhe kam, sondern auch emotional eine wertvolle Unterstützung für mich. Jede Stunde beginnt mit einem Austausch zwischen den Teilnehmerinnen und Seraina, den ich als sehr bereichernd empfunden habe. Die Übungen sind sehr sanft und wohltuend. Vielen Dank, liebe Seraina, dass du mich durch diese wunderbare Zeit begleitet hast.

Fantastisches Erlebnis: Die Prenatal Yoga Stunden bei Seraina kann ich nur empfehlen! Seraina hat eine wunderbare, warme Persönlichkeit und ihre Stunden sind im oft hektischen Alltag Seelenbalsam. Auch der Austausch mit anderen Schwangeren am Anfang der Stunde habe ich sehr geschätzt. Vielen Danke, liebe Seraina.

Fantastisches Erlebnis: Ich habe die Prenatal Yoga bei Seraina sehr genossen und kann Ihre Stunden nur empfehlen! Es hat mir geholfen während meiner Schwangerschaft zu entspannen und aktiv zu bleiben. Der Erfahrungsaustausch mit anderen schwangeren Frauen fand ich auch super nett und hilfreich.

Fantastisches Erlebnis: Das Schwangerschaftsyoga war für mich eine wundervolle Erfahrung. Ich habe mich während der Yoga-Stunden sehr wohl gefühlt und den Austausch mit anderen schwangeren Frauen am Anfang jeder Stunde sehr genossen. Die entspannte Atmosphäre und die speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren zugeschnittenen Übungen haben mir geholfen, mich körperlich und mental auf die Geburt vorzubereiten. Die liebevolle Unterstützung der Yogalehrerin Seraina und die gemeinsame Zeit mit anderen werdenden Müttern haben mir viel Kraft und Zuversicht geschenkt. Ich kann Schwangerschaftsyoga nur wärmstens empfehlen für alle Frauen, die sich in dieser besonderen Lebensphase sanft und achtsam bewegen möchten.

Fantastisches Erlebnis: Ich war im Rückbildungs-Yoga bei Seraina. Kann den Kurs sehr weiterempfehlen. Die Lektionen waren klar strukturiert, aufeinander aufbauend und sehr informativ. Habe Serainas kompetente, offene und authentische Art sehr geschätzt! Auch der Austausch mit der Gruppe war für mich sehr wertvoll. Der Kursraum ist sehr einladend gestaltet, habe mich sofort wohl gefühlt.

Fantastisches Erlebnis: Ich habe den Kurs für Schwangerschaft mit Seraina besucht und finde es hat mir total gut getan. Ich habe mich nach dem Yoga immer total entspannt und leicht gefühlt, viel gelernt und konnte alles während der Geburt anwenden. Ich kann es wirklich nur empfehlen!

Fantastisches Erlebnis: Ich war im Rückbildungsyoga bei Seraina. Sie ist eine Herzliche offene Person und man fühlt sich bei ihr einfach wohl und willkommen! Ihr Raum ist ein Safespace und das Yoga hat mir sehr geholfen, meinen Körper nach der Schwangerschaft wieder zu finden. Ich kann sie nur empfehlen.

Fantastisches Erlebnis: Seraina ist eine Super Kursleiterin. Sie weiss wovon Sie redet und ist eine sehr offene Person. Bei jedem Anliegen hat sie mir geholfen und ich habe mich ab der ersten Stunde extrem wohlgefühlt. Ich besuche den Rückbildungskurs bei Ihr und obwohl der Kurs schon vorbei ist, musste ich nochmal einen neuen Rückbildungskurs anhängen, weil es sehr gut tut bei Ihr Yoga Unterricht zu haben. Ein grosses Plus ist auch, dass wir unsere Babys bei Ihr mitnehmen dürfen! Sehr zu empfehlen.

Fantastisches Erlebnis: Ich habe Serainas Prenatal Yoga-Kurs geliebt. Es war während meiner gesamten Schwangerschaft ein Höhepunkt meiner Woche. Seraina ist sehr gut informiert über alle Themen rund um die Schwangerschaft und jede Stunde war anders als die vorherige. Ich würde jeder Schwangeren Frau empfehlen, sich diesen tollen Kurs zu gönnen!

Fantastisches Erlebnis: Seraina ist eine wundervolle Schwangerschafts-Yogalehrerin mit viel Erfahrung und grosser Leidenschaft. Ihre Yoga-Stunden sind abwechslungsreich und wohltuend für Körper und Geist und damit eine tolle Schwangerschaftsbegleitung - sehr zu empfehlen!

Fantastisches Erlebnis: Bei den Prenatal Yogastunden in Kleingruppen bei Seraina habe ich mich sehr gut aufgehoben gefühlt. Bereichernd ist jeweils ein kurzer Austausch zu Anfangs, bei welchem man vertraulich teilen kann, was einen in der Schwangerschaft gerade beschäftigt. Die Yogaübungen sind für jede Schwangerschaftswoche bis zum Schluss geeignet. Sehr empfehlenswert!

Fantastisches Erlebnis: Tut gut, nicht nur dem Körper, sondern auch dem Geist! Ich kann das Schwangerschaftsyoga bei Seraina nur weiterempfehlen.

Fantastisches Erlebnis: Die Yogastunden bei Seraina haben mir sehr gut getan. Zu Beginn jeder Stunde nahmen wir uns Zeit, ein von uns oder Seraina vorgeschlagenes Thema zu besprechen. Der Austausch mit anderen Schwangeren war interessant und Serainas Inputs hilf- und lehrreich. Die anschliessenden Yogapraxis wuren eingeleitet und abgeschlossen von meditativen Entspannungsmomenten. Die Übungen waren niveaudifferenziert und konzentrierten sich auf Bereiche, die in der Schwangerschaft zentral sind (Beckenboden, unterer Rücken, Haltung usw.). Seraina passte je nach Energie der Frauen die Übungen an und gab Alternativen vor. Es ist sowohl für Anfängerinnen wie auch für Fortgeschrittene empfehlenswert.

Fantastisches Erlebnis: Super Rückbildungs-Kurs auch für Yoga-Anfängerinnen. Habe vor allem auch den Austausch in der Gruppe und mit Seraina sehr geschätzt. Sehr weiterzuempfehlen!

Fantastisches Erlebnis: Seraina ist ein richtiger Herzensmensch. Ihre Schwangerschaftsyoga-Stunden waren abwechslungsreich und in jeder Schwangerschaftsphase geeignet. Die Gespräche über die Geburt/das Wochenbett etc. mit den anderen schwangeren Frauen und Seraina waren sehr hilfreich. Allgemein waren die Stunden immer eine “Wohlfühlstunde”.

Fantastisches Erlebnis: Das Rückbildungsyoga kann ich wärmstens empfehlen. Der Kurs hat einen guten Aufbau. Seraina trägt mit ihrem Fachwissen nicht nur viel zum Verständnis des eigenen Körpers insb. des Beckenbodens bei, sie gibt auch wertvolle Tipps für den Alltag.

Fantastisches Erlebnis: Seraina hat mich mit viel Empathie und einem grossen Fachwissen durch das Rückbildungsyoga begleitet. Es ging in den Stunden nicht nur um um die körperliche Rückbildung nach einer Schwangerschaft sondern auch um das seelische Wohl der frischgebackenen Mutter. Der Kurs ist absolut empfehlenswert

Fantastisches Erlebnis: Bei Seraina durfte ich einige schöne und sehr entspannende Yogastunden in meiner ersten Schwangerschaft besuchen. Der Austausch in der Gruppe zu Beginn jeder Stunde und Serainas wertvolle Tipps rundum die Schwangerschaft sind Gold wert! Highly recommended

Fantastisches Erlebnis: Ein Ort zum runterkommen und sich wohl fühlen. Seraina verfügt über ein sehr grosses Wissen und man fühlt sich bei ihr einfach gut aufgehoben.

Fantastisches Erlebnis: Das Prenatal Yoga mit Seraina war der perfekte Rahmen um auch im hektischen Alltag einen Moment voll bei mir und dem Baby zu sein. Auch habe habe ich den offenen Austausch mit ihr und den anderen Mamas sehr geschätzt. Kann das Yoga rundum sehr empfehlen!

Fantastisches Erlebnis: Ich habe das Rückbildungs-Yoga bei Seraina besucht und habe die zehn Stunden sehr genossen. Seraina bringt in jede Stunde wertvolle Themen als Gedankenanstösse mit, welche sich sehr gut in den Alltag einfliessen lassen. Sie ist sehr professionell und hat ein sehr grosses Wissen. Es war sehr hilfreich dass ich mein Baby in die Stunden mitbringen konnte. Seraina macht es auch mit den kleinen Besuchern sehr gut und behält auch in unruhigen Momenten die Gelassenheit. Ich schätze ihre liebevolle Art und freue mich nun auf die Mommy&Me Stunden.

Fantastisches Erlebnis: Die Yogastunden bei Seraina waren für mich während der Schwangerschaft und nach der Geburt ein Ort um zur Ruhe zu kommen und mir Zeit für mich zu nehmen. Die entspannte Atmosphäre und der Austausch mit anderen Müttern habe ich sehr geschätzt. Ich fühlte mich durchgehend kompetent beraten und wohl aufgehoben.