Aquafitness

Aquafitness, votre sport santé!

L’aquafitness est aussi bien une activité sportive complète et harmonieuse qu’un moment de détente. L’entraînement se fait en musique en eau profonde (env. 180 cm). Une ceinture ou un gilet vous permet de flotter.

Les bienfaits  : la colonne vertébrale et les articulations sont ménagées, les différents groupes musculaires renforcés sans courbature, la sangle abdominale est tonifiée , le drainage de la circulation sanguine favorisé, le tonus respiratoire amélioré, le rythme cardiaque stimulé, le bien-être retrouvé.

2023, je me consacre pleinement au yoga et ai remis mes cours d’aquafitness à Annelise Bernheim, instructrice expérimentée et propriétaire d’aquagyma.