Informationen über Crossfit Delémont
2800, Delémont
Öffnungszeit
CrossFit kombiniert hauptsächlich sportliche Kraft, Gewichtheben, Gymnastik und Ausdauersport. Das Wort CrossFit kommt von Cross -Fitness (in Französisch, Kreuzungstraining) durch Mischen verschiedener bereits bestehender physischer und sportlicher Aktivitäten.
Crossfit practitioners run, rarely, climb the rope, jump, move objects, practice Olympic weightlifting movements as well as body weight exercises, use dumbbells, gymnastics, boxes, boxes, boxes, boxes, boxes, boxes, boxes, boxes, Boxen, Kisten Kettlebells, Taschen und andere Objekte, die im Training verwendet werden können.
CrossFit konzentriert sich auf zehn sportliche Fähigkeiten: Ausdauer, Widerstand, Stärke, Mobilität, Kraft, Geschwindigkeit, Beweglichkeit, Psychomotrizität, Gleichgewicht und Präzision.
Das CrossFit -Programm möchte die Arbeitskapazität in diesen verschiedenen Bereichen erhöhen, indem sie die Ausbildung von neurologischen und hormonellen Anpassungen durch verschiedene Stoffwechselsektoren verursachen. Dies um seine Praktizierenden darauf vorzubereiten, sich dank der Vielfalt des Trainings, der Verwendung von polyartikulären Bewegungen und der hohen Intensität der Arbeit an alle physischen Anstrengungen anzupassen, die sich täglich anpassen.
Diese Sitzung ist die standardisierte Form einer CrossFit -Sitzung. Durch die Wahl dieser Sitzung wissen Sie, dass sie aus verschiedenen Teilen bestehen:
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Das fraktionelle oder intermittierende Training oder intermittierende Training oder durch Wiederholungen1 ist eine Sporttrainingsmethode mit einer Sitzung, die in mehreren Trainingszyklen zerlegt wird, einschließlich einer Arbeitsphase, gefolgt von einer Erholungsphase. Ein gespaltenes Trainingsprotokoll wird durch die Intensität und Dauer der Arbeit, die Intensität und die Dauer der Wiederherstellung, die Anzahl der Wiederholungen definiert. Mit der Methode können Sportler über eine größere Dauer und Intensität arbeiten (im Vergleich zu einer kontinuierlichen Sitzung) 2. Ein hoher Intensitätsfraktionentraining ermöglicht eine erhebliche Verbesserung der Ausdauerleistung (Laufen) 3 und anaerobe Leistung. Diese Trainingsmethode wurde in den 1940er Jahren für die Halbdistanz- und Hintergrundrasse 4 populär gemacht. Sonstige Ausdauersportarten (Radfahren, Rudern, Schwimmen, Kreuzlauf -Skifahren ...) haben diese Methode später übernommen. Trainingsprotokolle nach dieser Methode wurden seit mehreren Jahrzehnten empirisch perfektioniert, bevor jüngste wissenschaftliche Studien ihre Wirksamkeit bestätigen und erklären. Wikipedia -Quelle
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Das fraktionelle oder intermittierende Training oder intermittierende Training oder durch Wiederholungen1 ist eine Sporttrainingsmethode mit einer Sitzung, die in mehreren Trainingszyklen zerlegt wird, einschließlich einer Arbeitsphase, gefolgt von einer Erholungsphase. Ein gespaltenes Trainingsprotokoll wird durch die Intensität und Dauer der Arbeit, die Intensität und die Dauer der Wiederherstellung, die Anzahl der Wiederholungen definiert. Mit der Methode können Sportler über eine größere Dauer und Intensität arbeiten (im Vergleich zu einer kontinuierlichen Sitzung) 2. Ein hoher Intensitätsfraktionentraining ermöglicht eine erhebliche Verbesserung der Ausdauerleistung (Laufen) 3 und anaerobe Leistung. Diese Trainingsmethode wurde in den 1940er Jahren für die Halbdistanz- und Hintergrundrasse 4 populär gemacht. Sonstige Ausdauersportarten (Radfahren, Rudern, Schwimmen, Kreuzlauf -Skifahren ...) haben diese Methode später übernommen. Trainingsprotokolle nach dieser Methode wurden seit mehreren Jahrzehnten empirisch perfektioniert, bevor jüngste wissenschaftliche Studien ihre Wirksamkeit bestätigen und erklären. Wikipedia -Quelle
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Das fraktionelle oder intermittierende Training oder intermittierende Training oder durch Wiederholungen1 ist eine Sporttrainingsmethode mit einer Sitzung, die in mehreren Trainingszyklen zerlegt wird, einschließlich einer Arbeitsphase, gefolgt von einer Erholungsphase. Ein gespaltenes Trainingsprotokoll wird durch die Intensität und Dauer der Arbeit, die Intensität und die Dauer der Wiederherstellung, die Anzahl der Wiederholungen definiert. Mit der Methode können Sportler über eine größere Dauer und Intensität arbeiten (im Vergleich zu einer kontinuierlichen Sitzung) 2. Ein hoher Intensitätsfraktionentraining ermöglicht eine erhebliche Verbesserung der Ausdauerleistung (Laufen) 3 und anaerobe Leistung. Diese Trainingsmethode wurde in den 1940er Jahren für die Halbdistanz- und Hintergrundrasse 4 populär gemacht. Sonstige Ausdauersportarten (Radfahren, Rudern, Schwimmen, Kreuzlauf -Skifahren ...) haben diese Methode später übernommen. Trainingsprotokolle nach dieser Methode wurden seit mehreren Jahrzehnten empirisch perfektioniert, bevor jüngste wissenschaftliche Studien ihre Wirksamkeit bestätigen und erklären. Wikipedia -Quelle
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Das fraktionelle oder intermittierende Training oder intermittierende Training oder durch Wiederholungen1 ist eine Sporttrainingsmethode mit einer Sitzung, die in mehreren Trainingszyklen zerlegt wird, einschließlich einer Arbeitsphase, gefolgt von einer Erholungsphase. Ein gespaltenes Trainingsprotokoll wird durch die Intensität und Dauer der Arbeit, die Intensität und die Dauer der Wiederherstellung, die Anzahl der Wiederholungen definiert. Mit der Methode können Sportler über eine größere Dauer und Intensität arbeiten (im Vergleich zu einer kontinuierlichen Sitzung) 2. Ein hoher Intensitätsfraktionentraining ermöglicht eine erhebliche Verbesserung der Ausdauerleistung (Laufen) 3 und anaerobe Leistung. Diese Trainingsmethode wurde in den 1940er Jahren für die Halbdistanz- und Hintergrundrasse 4 populär gemacht. Sonstige Ausdauersportarten (Radfahren, Rudern, Schwimmen, Kreuzlauf -Skifahren ...) haben diese Methode später übernommen. Trainingsprotokolle nach dieser Methode wurden seit mehreren Jahrzehnten empirisch perfektioniert, bevor jüngste wissenschaftliche Studien ihre Wirksamkeit bestätigen und erklären. Wikipedia -Quelle
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Preise
Dienste, Maschinen und gerichtete Klassen
Crossfit Delémont: Stellungnahmen
Fantastische Erfahrung: Positive: Communication , Professionalism , Quality
Fantastische Erfahrung: Competent and friendly staff
Fantastische Erfahrung: At CrossFit Delémont, you will find a team of competent coaches, attentive to your needs and ready to adapt to all situations to continue to make you sweat in complete safety. I have been practicing CrossFit for 9 years and this sport has revolutionized my physical and mental balance. The coaches also provided me with appropriate follow-up during my two pregnancies. I lived this stage of life with vitality and serenity. Mom of a 2 year old little girl and a 4 year old boy, I have all the energy on a daily basis to take care of them and help them grow and flourish. I can't wait to see them play this sport which will be a very good school of life and help in their physical development. CrossFit Delémont is much more than a gym, it's a breath of fresh air ...
Fantastische Erfahrung: Professional and friendly sports venue. Adapted to any type of level. I highly recommend!
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Fantastische Erfahrung: The best of the best! ✨ A workout that adapts to everyone, whatever the level or age, as proof I am 58 years old! A truly addictive sport
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Fantastische Erfahrung: very nice and motivating coaches with a lot of professionalism
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