Manasi Yoga

Yogalehrer mit Sitz in Morges Schweiz, der Genf, Lausanne und die Region Lake Geneva dient.

Ich bin Manasi, ein Yoga Alliance Certified (Rys 200) Yogalehrer aus Indien. Nachdem ich fast ein Jahrzehnt lang in der Filmindustrie in Mumbai und Los Angeles gearbeitet hatte, bin ich die Bedeutung von Stärke, Flexibitität, Anmut und vor allem Geduld.

Yoga bringt wirklich ein Gleichgewicht in Körper, Geist und Geist. Je mehr Sie üben, desto mehr werden Sie durch Ihre Fähigkeiten und die Wunder Ihres einzigartigen Körpers erleuchtet.

Ich unterrichte die traditionelle Praxis von Hatha Yoga - Asanas, Pranayama & Meditation, um ein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele zu bewirken. Ich leite meine Klassen in der Region La Côte in der Schweiz.

In den Yoga -Sutras von Patanjali gibt es eine kurze Definition von Yoga Asanas: „Sthiram Sukham Aasanam“ bedeutet diese Position, die bequem und stetig ist. Asanas werden geübt, um die Fähigkeit zu entwickeln, über einen längeren Zeitraum bequem in einer Position zu sitzen, eine für die Meditation erforderliche Fähigkeit.

reguläre Praxis von Yoga Asanas integriert und harmonisiert den Körper und den Geist. Yoga Asanas bewahrt den physischen Körper in einem optimalen Zustand auf und fördert auch in einem ungesunden Körper eine gute Gesundheit.

Pranayama stammt aus 2 Sanskrit -Wörtern, „Prana“ und „Ayama“, wo Prana Energie und Ayama bedeutet, Dehnung oder verlängert. Mit Pranayama können Sie sich trainieren, langsamer und tiefer zu atmen. Die Herzfrequenz zu verlangsamen, da mehr Sauerstoff selbst mit weniger Atemzahlen gepumpt werden kann. Es reduziert den Verschleiß von inneren Organen, senkt den Blutdruck, Reduziert Körperspannungen und beruhigt die Nerven.

Buddha wurde gefragt: "Was hast du aus der Meditation gewonnen?" Er antwortete: "Nichts." Buddha sagte jedoch: Lassen Sie mich Ihnen sagen, was ich verloren habe: "Wut, Angst, Depression, Unsicherheit, Angst vor Alter und Tod."

Es gibt viele Dinge im Leben, die außerhalb unserer Kontrolle liegen. Es ist jedoch möglich, Verantwortung für unsere eigenen Geisteszustände zu übernehmen - und sie zum Besseren zu ändern. Meditation ist ein Mittel, um den Geist zu verwandeln. Meditationspraktiken sind Techniken, die Konzentration, Klarheit, emotionale Positivität und ein ruhiges Sehen der wahren Natur der Dinge fördern und entwickeln. Indem Sie sich mit einer bestimmten Meditationspraxis beschäftigen, lernen Sie die Muster und Gewohnheiten Ihres Geistes, und die Praxis bietet ein Mittel, um neue, positivere Seinsweisen zu kultivieren.