
Informationen über 4 Moves
Öffnungszeit
- Montag: 06:30–21:00 Uhr
- Dienstag: 06:30–21:00 Uhr
- Mittwoch: 06:30–21:00 Uhr
- Donnerstag: 06:30–21:00 Uhr
- Freitag: 06:30–21:00 Uhr
- Samstag: 07:00–17:00 Uhr
- Sonntag: 07:00–17:00 Uhr
4 Moves : Fitness, Small Group - & Personal Training, online Training, www.4moves.ch
Ich bin der Überzeugung, dass ein gesunder Lebensstil mit einem starken und gesunden Körper beginnt. Mein Ziel ist es, Ihre persönlichen Ziele festzustellen, ein auf Sie zugeschnittenes Programm zu erstellen und Sie bei jeder Übung und jeder Trainingseinheit zu unterstützen.
Ein beliebter Trend in der modernen Fitnesswelt. Ganz gleich, ob Sie Gewicht verlieren oder Ihren Körper definieren wollen: Unser Programm wird Ihnen dabei helfen, Ihre Fitness und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Sie werden in kürzester Zeit Ergebnisse sehen.
Der Vorteil eines persönlichen Trainers; ist ein zugeschnittenes Programm speziell für Ihre Bedürfnisse. Beim Personal-Training helfe ich Ihnen, mit der richtigen Technik ihre Motivation zu erhalten und somit in Form zu kommen.
Die Muskeln zu lockern, Verspannungen zu lösen, durch die Entspannung Stress abzubauen oder das Wohlbefinden zu steigern. Durch das Kneten der verspannten, harten Muskeln normalisiert sich die Spannung: Die Muskeln werden wieder weich und elastisch.
Kinesis wurde aus der Idee heraus entwickelt, den Menschen die Natürlichkeit von körperlicher Bewegung zurückzubringen. Ein komplett freies Bewegungsmuster, das den eigenen Körper und seine Funktionalität wiederentdecken lässt.
4 Moves: Stellungnahmen
Fantastische Erfahrung: Wir sind eine Gruppe von 6 Frauen die regelmässig ins Group Fitness zu Tina gehen. Jede Woche erwartet uns ein abwechslungsreiches und effizientes Fitnessprogramm! Jede von uns wird individuell und nach ihren Bedürfnissen durch Tina professionell beraten und unterstützt. Ich kann das Group Fitness von 4 Moves wärmstens empfehlen! Für alle, die ein profesionelles, effizientes und persönliches Training schätzen, sind hier genau richtig! Ich freue mich jede Woche auf die Gruppe und das Training!
Fantastische Erfahrung: Bestes Personal Training mit Tina. Sehr professionell und vielseitig, Trainingseinheiten werden auf meine Bedürfnisse zusammengestellt und von Tina eng begleitet, Resultate nach wenigen Sessions sichtbar, einfach top. Danke Tina❣️
Liebe Rose-Marie, merci vielmals❣️ Immer wieder gern
Fantastische Erfahrung: Seit Jahren trainiere ich erfolgreich und mit sehr viel Spass bei Tina. Sie geht auf Probleme ein und hilft gezielt und mit grosser Erfahrung. Meine Rückenschmerzen sind praktisch verschwunden! Sie spornt mich zu Höchstleistungen an - und offeriert Kaffee nach dem Training! Ein Geheimtipp am Zürichsee! Bea Kehl, Männedorf
Danke liebe Bea. Es macht Spass mit euch/Dir❣️
Fantastische Erfahrung: Professionelle Trainerin, sehr angenehme Umgebung, sehr zu empfehlen
Fantastische Erfahrung: Ich bin vor ein paar Monaten nach Ernedorf gezogen und bin seitdem zu 4moves! Es gibt keine andere Gruppenfitness, die damit vergleichbar ist - von HIIT bis zum Schaltungstraining und Gruppen sind ziemlich klein, daher ist es sehr persönlich und ich kann es nur empfehlen!
❣️
Fantastische Erfahrung: HIIT -Training, Kreistraining von seiner besten Seite
Fantastische Erfahrung: Hervorragendes funktionales Workout in kleinen Gruppen - mit sehr aufmerksamer Trainerin, die genau darauf eingeht, die richtigen Muskelgruppen bestmöglich zu trainieren…und das auch noch mit guter Musik und sehr netten Leuten
Danke
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