4 Moves

4 Moves : Fitness, Small Group - & Personal Training, online Training, www.4moves.ch

Ich bin der Überzeugung, dass ein gesunder Lebensstil mit einem starken und gesunden Körper beginnt. Mein Ziel ist es, Ihre persönlichen Ziele festzustellen, ein auf Sie zugeschnittenes Programm zu erstellen und Sie bei jeder Übung und jeder Trainingseinheit zu unterstützen.

Ein beliebter Trend in der modernen Fitnesswelt. Ganz gleich, ob Sie Gewicht verlieren oder Ihren Körper definieren wollen: Unser Programm wird Ihnen dabei helfen, Ihre Fitness und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Sie werden in kürzester Zeit Ergebnisse sehen.

Der Vorteil eines persönlichen Trainers; ist ein zugeschnittenes Programm speziell für Ihre Bedürfnisse.  Beim Personal-Training helfe ich Ihnen, mit der richtigen Technik ihre Motivation zu erhalten und somit in Form zu kommen.

Die Muskeln zu lockern, Verspannungen zu lösen, durch die Entspannung Stress abzubauen oder das Wohlbefinden zu steigern. Durch das Kneten der verspannten, harten Muskeln normalisiert sich die Spannung: Die Muskeln werden wieder weich und elastisch.

Kinesis wurde aus der Idee heraus entwickelt, den Menschen die Natürlichkeit von körperlicher Bewegung zurückzubringen. Ein komplett freies Bewegungsmuster, das den eigenen Körper und seine Funktionalität wiederentdecken lässt.