Crossfight MMA & Selfdefense

Crossfight ist die einzige Kampfsportschule im Kanton Zug, die auf MMA und praxisorientierte Selbstverteidigung spezialisiert ist. Die systematisch aufgebauten Trainingseinheiten sind für Anfänger wie Fortgeschrittene gleichermassen geeignet.

Crossfight ist die einzige Kampfsportschule im Kanton Zug, die auf MMA und praxisorientierte Selbstverteidigung spezialisiert ist. Die systematisch aufgebauten Trainingseinheiten sind für Anfänger wie Fortgeschrittene gleichermassen geeignet. Bei Crossfight werden dir Grundlagen und Technik vermittelt und im gemeinsamen Sparring setzt du das Erlernte um. Wir achten auf dein persönliches Leistungsziel und steigern deine Kondition, Beweglichkeit, Koordination und Gesundheit.

Bei diesem in Europa vergleichsweise noch jungen Sport, wird versucht, den Gegner durch Hebel-, Griff- oder Würgetechniken oder unter Einsatz von Kick- und Schlagtechniken durch KO (Knock Out) zur Aufgabe zu zwingen. Die Ursprünge des MMA liegen im Pankration, wo bereits 700 v. Chr. nach dem Besten aller Kämpfer gesucht wurde. Populär wurde MMA in den 1990er Jahren durch Vergleichskämpfe im Ultimate Fighting Championship. Im MMA sind verschiedenste Kampfsportstile vereint, was den Sport sehr abwechslungsreich aber auch extrem intensiv gestaltet.

Benötigte Ausrüstung Rashguard kurz- oder langarm, alternativ enges T-Shirt MMA Shorts oder kurze Hosen ohne Nieten Tiefschutz bei Herren MMA Handschuhe Zahnschutz, Kopfschutz (optional) Anforderung Grundkenntnisse im Kampfsport vorteilhaft Mindestalter 16 Jahre Den Willen, eine sehr kompetitive und körperlich anstrengende Kampfsportart auszuführen Keine körperlichen Beschwerden

Als eine Mischung aus Ringen und Brazilian Jiu Jitsu wird durch den gezielten Einsatz von Griff-, Würge-, Hebel- und Wurftechniken versucht, den Gegner zur Aufgabe zu zwingen. Da bei der Ausübung Schläge und Tritte verboten sind, lässt sich die Intensivität des Sports gut durch den Ausführenden steuern. Dieser sehr instinktive und dynamische Kampfsport ist zudem technisch anspruchsvoll und körperlich anstrengend. Grappling ist durch rasche Lernerfolge für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene sehr gut geeignet. Durch den Einsatz der verschiedensten Techniken ist Grappling zudem ein hervorragender Einstieg für jeden MMA-Interessierten

Personal Training ist der optimale Weg, gezielt Verbesserungen in Technik und körperlicher Fitness zu erreichen. In Einzellektionen bringen wir dir genau das bei, was dich weiter bringt oder in welchen Bereichen du dich verbessern möchtest. Durch individuell abgestimmte Trainings wirst du schneller deine gesteckten Ziele erreichen, sei es eine Gewichtsreduktion, die Vorbereitung auf ein Turnier oder Wettkampf, Muskelaufbau, Verbesserung der Kondition oder das Erlernen von wichtigen Grundlagen im Kampfsport.

Bist du mindestens 16 Jahre alt, kannst du bei Crossfight ohne Verpflichtung für die Dauer von zwei Wochen ein Probetraining besuchen. Bitte melde dich hierzu per Email oder telefonisch mit Angabe deines vollständigen Namens, deines Alters und deiner Telefonnummer mindestens eine Woche vorher an. Bist du noch minderjährig, benötigst du das schriftliche Einverständnis des gesetzlichen Vertreters.

Damit der Trainingsbetrieb nicht gestört wird, bitten wir dich beim Probetraining mindestens 15 Minuten vor Beginn der Lektion oder nach Absprache zu erscheinen. Wir klären dann mit dir vor dem Trainingsbeginn noch offene Fragen.

Falls vorhanden, nimm bitte die dem Kampfsport entsprechende Trainings- und Schutzausrüstung mit. Zudem solltest du dich ausweisen können. Wir freuen uns, dich kennen zu lernen!

Beim Ausüben einer Kampfsportart wie MMA obliegt dem Trainer eine entsprechende Verantwortung. Als BJJ Schwarzgurt nach IBJJF und Kampfsportler, der selbst an Turnieren und Cagefights teilgenommen hat und nimmt, vermittle und coache ich unsere Mitglieder mit viel Herzblut. Das Erreichen von persönlichen Erfolgen, Sicherheit und eine freundschaftliche Atmosphäre liegen bei mir im Fokus, genauso wie das Vermitteln von Werten wie Zuverlässigkeit, Ehrlichkeit und Beständigkeit.

Öffnungszeiten Crossfight ist jeweils mindestens 15 Minuten vor Trainingsbeginn geöffnet. Öffnungszeiten ausserhalb der geleiteten Trainings nach Absprache mit den Instruktoren.

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