VidyClass cours collectifs en sport et Santé

Stai cercando lezioni? Abbiamo diverse opzioni in un unico posto: Pilates Tapis, Riforme Pilates, Pilates online, scatole, meditazione, fisioterapia in gruppo, yoga, preparazione per la corsa e la stagione degli sci, il rinforzo per la schiena, il ginocchio e altri corsi. Route de Chavannes 9 a 1007 Lausanne, tel. 021 622 87 36.

Obiettivo: la boxe ti consente di costruire, perfezionare e imparare i muscoli, di difenderti. Durante le nostre lezioni, migliorano la perseveranza, il coordinamento, la velocità, i riflessi e in particolare le loro menti

Le scatole inglesi e altre arti marziali offrono pratiche auto -controllo, rigoroso e disciplina. Questa pratica consente ad alcuni di evacuare tutte le forme di pressione o sentimenti negativi che possiamo condurre nella nostra vita quotidiana e per altri consente ad altri di incanalare l'aggressività e la piena energia.

Obiettivo: rivedere, perdere peso, rafforzare o modellare il tuo corpo, programmare un piano di allenamento e completare la tua riabilitazione fisioterapica

Obiettivo: aumentare la connessione tra genitori e bambini e impostala nella tua routine. Stimolare il suo sviluppo sensoriale e motorio; Migliora il tuo atteggiamento, ammorbidisci, rilassati, mobilita e rafforza il tuo corpo, in particolare i muscoli addominali e perinum.

corsi che sono stati eseguiti appositamente per madri e padri che vogliono svolgere esercizi nella compagnia del loro bambino (età: da 2 a 18 mesi), in un'atmosfera amichevole e calda con gli esercizi del metodo Pilates, che secondo il Le esigenze dei partecipanti sono adattate.

Obiettivo: rafforzare la profondità e i muscoli globali, stabilizzare il corpo, migliorare la postura, la mobilità, la flessibilità, la concentrazione e la consapevolezza del corpo. Prevenire o aiutare il trattamento delle patologie muscoloscheletriche.

La riforma è una delle macchine più frequentemente utilizzate nel metodo Pilates. Grazie a un sistema di cinghie e piume, che può essere ottenuto sia il supporto che o la resistenza ai movimenti, il numero di esercizi e aggiustamenti in base alle esigenze dei professionisti sono illimitati. È raccomandato per persone di tutte le età che sono divise in un gruppo in base al loro livello.

Obiettivo: rafforzare la profondità e i muscoli globali, stabilizzare il corpo, migliorare la postura, la mobilità, la flessibilità, la concentrazione e la consapevolezza del corpo. Prevenire o aiutare il trattamento delle patologie muscoloscheletriche.

Metodo per l'allenamento fisico e mentale, basato sul rafforzamento dei muscoli di stelo profondo e pelvici, sulla respirazione e sulla concentrazione. Gli esercizi vengono eseguiti con il controllo alla ricerca della qualità del movimento per le articolazioni. Corsi raccomandati su persone di tutte le età, divisi in gruppi in base al loro livello. Assicurazione di base: no

Obiettivo: rafforzare la profondità e i muscoli globali, stabilizzare il corpo, migliorare la postura, la mobilità, la flessibilità, la concentrazione e la consapevolezza del corpo. Prevenire o aiutare il trattamento delle patologie muscoloscheletriche.

I vantaggi del tappeto Pilato con comfort da casa. Sulla base del rafforzamento dei muscoli profondi della fusoliera e del bacino, della respirazione e della concentrazione, gli esercizi vengono eseguiti con il controllo cercando la qualità del movimento delle articolazioni. Corsi raccomandati su persone di tutte le età, divisi in gruppi in base al loro livello. Assicurazione di base: no

Obiettivo: rafforzare i muscoli di tutto il corpo, combinarsi con lo sforzo fisico e prevenire dolori articolari. Con questo corso puoi raggiungere i tuoi obiettivi (vitalità, perdita di peso, prestazioni ...) gradualmente e in sicurezza.

Questo corso dinamico è organizzato in vari esercizi personalizzati e adattati alle loro capacità. Ciò ti consente di lavorare con materiali diversi sul tono muscolare e sul cardio. Questo corso è aperto a tutti, indipendentemente dalla loro esperienza sportiva. Dinamica e buon umorismo saranno lì.

Obiettivo: nel formato dell'allenamento del circuito o delle lezioni di gruppo, sarà una questione di migliorare la mobilità e stabilizzare / rafforzare la spalla.

è ridurre il dolore, aumentare l'autonomia funzionale, promuovere il ritorno al lavoro o dello sport e in particolare rendere la spalla una forza e non una debolezza.

Obiettivo: accompagnarti per riavere più forte e più intelligente. Migliora le tue conoscenze, integra nuove abitudini, riceverai semplici sequenze di esercizi di mobilità e flessibilità.

Questo programma è composto da 8 1 ore a settimana. Grazie a una consulenza Visio diretta e registrata, i partecipanti possono seguire il viso o a distanza da lontano. Diversi specialisti in Pilates, yoga, meditazione e altri condivideranno le loro conoscenze e approcci al mal di schiena.

Corso per promuovere l'attività fisica e prevenire le cadute degli anziani. Le unità di addestramento vengono effettuate in un gruppo che viene raggiunto in base al risultato di una valutazione multidimensionale. I corsi consistono in forza, equilibrio, flessibilità e formazione di resistenza.

Obiettivo: se si migliora le condizioni fisiche degli arti inferiori, causano forza, forza, equilibrio e resistenza, rafforza le ginocchia, i fianchi e le caviglie, prepara una stagione sportiva: sci, corsa, tennis, ...

Nel formato dell'allenamento del circuito o delle lezioni di gruppo, ci sono obiettivi per migliorare gli atleti che vogliono migliorare le condizioni fisiche delle gambe. Questo corso richiede un minimo di condizione fisica.

Obiettivo: rimuovere le capacità del motore e tornare all'attività fisica attraverso vari esercizi all'aperto (Vidy Wood, Coubertin Stadium, Lake Edge ...

Questo corso in apertura è destinato alle persone che vogliono riprendere lo sport dopo il decondizionamento fisico (lesioni, fermata sportiva, gravidanza, ecc.). Con un cerchio di allenamento e un consiglio durante la corsa, ottimizziamo il tuo ritorno allo sport. Il requisito fisico è quello di essere in grado di eseguire 5 ''.

Obiettivo: rafforzare e ammorbidire il corpo in tutta la coscienza attraverso le pratiche di atteggiamenti comodi (asana) ed esercizi di respirazione (pranayama). Questi corsi ti consentono di evacuare lo stress, stringere il tuo corpo, rilasciare tensioni e riguadagnare forza e vitalità!

Questi corsi di Hatha -yoga riflettono vari atteggiamenti stabili ed esercizi di respirazione, rafforzano i muscoli e le articolazioni e reagiscono a diversi sistemi corporei (digestione, endocrina, nervosa, ...) e aumenta l'equilibrio e la mobilità. Attraverso questa pratica controllata e lenta, lo spirito è collegato al corpo per una (ri) scoperta del sé. Questi corsi sono rivolti a tutti, indipendentemente dall'età e dalla capacità fisica.

Obiettivo: scopri varie pratiche di meditazione della consapevolezza, accesso ai vantaggi della consapevolezza, dal supporto di un gruppo di pratica e imposta nuove abitudini: MBSR-lausanne.com

4 sessioni di 1h30 e 1/2 giorno per meditare o ricominciare da capo. Gli incontri consistono in pratiche guidate che siedono e si estendono con la meditazione della consapevolezza, i movimenti delicati, la camminata meditativa e lo scambio nelle pratiche. Registrazioni audio per pratiche tra sessioni.

Obiettivo: scoprire o riscoprire la meditazione della consapevolezza per ridurre la sofferenza fisica e psicologica. Beneficiare del supporto di un gruppo e impostare nuove abitudini: MBSR-lausanne.com

1 Meeting di informazioni. 1 intervista. 8 sessioni dalle 2:30 e 1 giorno di allenamento. Gli incontri consistono in pratiche guidate che siedono e si estendono con la meditazione della consapevolezza, i movimenti delicati, la camminata meditativa e lo scambio nelle pratiche. Record e documenti per le pratiche tra le sessioni.

Obiettivo: accesso a un profondo rilassamento e consapevolezza aperta che è utile per lasciarsi andare e il trattamento del dolore. Sviluppa flessibilità e resilienza. Beneficiare del supporto di un gruppo.

Impara a gestire meglio il dolore cronico, il sonno e i disturbi del sonno. Esercizi di respirazione specifici e diverse pratiche di meditazione della consapevolezza. I nostri corsi sono un momento privilegiato per prendersi cura di loro. Registrazioni audio per pratiche tra sessioni. Convalidato scientificamente.

Gruppo Vidy-Med Il gruppo Vidy-Med fornisce i suoi tre centri medici 7 giorni alla settimana per la popolazione della regione di Losanna.