Rooted Yoga

Rooted Yoga bietet Yoga-Unterricht in kleinen Gruppen für Anfänger und Geübte mit Blick ins Grüne an. Wir bewegen und richten uns bewusst aus, spüren achtsam unseren Körper und atmen tief. Mit Hilfsmitteln verweilen wir teilweise auch etwas länger in den asanas (Haltungen), um uns noch tiefer entspannen und loslassen zu dürfen. Rooted Yoga begleitet zudem Kinder und Erwachsene in Einzelsitzungen der Energiearbeit, um eigene Themen zu verändern und die Verbindung zur eigenen Kraft zu stärken.