Sama Yoga by Seraina Drabe

Esperienza fantastica: Ich habe bei Seraina einen Zyklusworkshop gemacht. Ich schätze ihr Wissen, ihre kompetente, einfühlsame und herzliche Art sehr. Danke!

Esperienza fantastica: Also 5 Sterne werden Serainas Yoga-Studio nicht mal annähernd gerecht, am liebsten würde ich 10 Sterne vergeben. Ich war zuerst bei einer anderen Schwangerschaftsyogaklasse, weil ich mir dachte, da kann nicht so viel Unterschied sein aber es lagen Welten dazwischen. Schon nach dem ersten Kontakt mit Seraina per email wusste ich, dass ich mich dort wohl und aufgehoben fühlen werde. Jede Stunde beginnt mit einer kleinen Fragerunde und alle Frauen können, wenn sie möchten Fragen stellen und man tauscht sich dann untereinander aus und Seraina gibt dann ihre fachliche Perspektive auch zum Thema. Danach folgt eine kleine Meditation, gefolgt von angenehmen Vinyasas (viel auf Stretch und Dehnung sowie Beckenboden fokussiert) und zum Schluss wieder eine kleine Entspannungseinheit. Ich würde Sama Yoga all meinen Freundinnen empfehlen und bin sehr happy, dass ich Seraina einfach damals durch Zufall beim Googeln gefunden habe.

Esperienza fantastica: Das Yoga meiner Schwangerschaft bei Seraina hat mir sehr gut getan. Sie hat eine Gabe ruhig und angenehm durch die Sessions zu führen und auch die Gespäche am Anfang waren sehr hilfreich. Ihr Studio ist wunderschön eingerichtet mit viel Liebe zum Detail und es ist toll, dass alle Utensilien zur Verfügung gestellt werden. Danke für die wunderbare Zeit

Esperienza fantastica: Ich war während meiner gesamten Schwangerschaft bei Seraina im Yoga und kann dies jeder schwangeren Frau wärmstens empfehlen. Seraina hat es immer geschafft, dass ich mich während der Stunde voll entspannen und wirklich in meinen Körper eintauchen konnte. Sie hat eine sehr beruhigende Ausstrahlung und die Yogastunden haben mir sehr geholfen.

Esperienza fantastica: Mir hat das Schwangerschaftsyoga bei Seraina sehr gut gefallen. Es ist sehr entspannend und mit der kurzen Gesprächsrunde am Anfang auch informativ. Seraina ist eine kompetente und herzliche Yogalehrerin.

Esperienza fantastica: Ich war im Schwangerschaftsyoga und kann die Lektionen bei Seraina wärmstens empfehlen. Sie sind entspannend und ich habe mich zu jeder Zeit wohl gefühlt. Seraina ist sehr einfühlsam, aufmerksam und herzlich. Das Studio ist ebenfalls sehr einladend und mit Liebe zum Detail eingerichtet ‍♀️.

Esperienza fantastica: Der Rückbildungskurs bei Seraina war eine wundervolle Reise – sanft, kraftvoll und voller Achtsamkeit. Seraina hat einen heilsamen Raum geschaffen, in dem sich Mamas (mit ihren Babys) sicher und geborgen fühlen können. Durch ihre feinfühlige Anleitung durfte ich meinen Körper neu entdecken, ihn spüren und mit jeder Stunde mehr Vertrauen in seine Kraft gewinnen. Die Kombination aus gezielten Übungen, bewusster Atmung und liebevoller Beobachtung hat nicht nur meine Muskulatur gestärkt, sondern auch ein tieferes Verständnis für meinen Körper und Rolle als Mama entwickelt. Ein Kurs, der weit über die körperliche Rückbildung hinausgeht. Von Herzen empfehlenswert!

Esperienza fantastica: Seraina hat ein riesiges Wissen über Beckenboden, Yoga und Atmung, welches sie im Rückbildingskurs kombiniert und kompetent übermittelt. Ihr Studio ist wunderschön eingerichtet, sodass man sich sofort wohl fühlt. Ich empfehle den Rückbildingskurs und Seraina sehr!

Esperienza fantastica: Ich bin sehr gerne zu Seraina ins Schwangerschaftsyoga gegangen. Ihre Stunden sind sowohl kräftigend wie auch entspannend und es gibt viel Gelegenheit, sich mit anderen schwangeren Frauen auszutauschen.

Esperienza fantastica: Das prenatal Yoga bei Seraina war jedes Mal eine wunderbare Erfahrung. Ich habe mich immer sehr wohl gefühlt und konnte wertvolle Impulse für meine Schwangerschaft mitnehmen. Die Stunden waren nicht nur entspannend, sondern haben auch körperlich und mental unglaublich gut getan. Eine Herzens-Empfehlung!

Esperienza fantastica: Sehr empfehlenswert. Ich bin fast seit Anfang der Schwangerschaft hingegangen und es hat mir sehr gut getan. Seraina macht es mit viel Leidenschaft und sehr herzlich. Sehr gute Möglichkeit sich auch mit anderen Schwangeren auszutauschen. Super entspannte Atmosphäre und abwechslungsreiche Übungen. Kann es wirklich nur wärmstens empfehlen, egal wie fortgeschritten die Schwangerschaft ist. Komme auf jeden Fall wieder für die Rückbildung.

Esperienza fantastica: Habe mich von Beginn an sehr wohl gefühlt.

Esperienza fantastica: Das Schwangerschaftsyoga hat mich sehr schön durch die Wochen begleitet. Es war ein Wohlfühlort in angenehmer Atmosphere und guter Anleitung. Ich habe es jedes Mal sehr genossen und durch den Austausch zu Beginn der Stunde auch Inputs erhalten/Fragen stellen können. Ich kann es wärmstens weiterempfehlen.

Esperienza fantastica: Ich kann jeder Schwangeren das Yoga bei Seraina empfehlen, sehr schöner Raum und die Lektionen sind sehr erholsam. Ich freue mich jedes Mal teilnehmen zu können und bin sehr dankbar, dass es so tolle Menschen gibt die meine Schwangerschaft begleiten.

Esperienza fantastica: Ich war bei Seraina im Rückbildungs- und im Schwangerschaftsyogakurs und kann beides wärmstens empfehlen. Vom Austausch mit den anderen Teilnehmerinnen, wie auch vom riesengrossen Wissensschatz von Seraina konnte ich für mich enorm viel mitnehmen. Die Stunden haben mich meinen Körper wieder wahrnehmen, entspannen und aufbauen lassen. Somit war es eine Bereicherung auf allen Ebenen.

Esperienza fantastica: Für die Entspannung und das gute Gefühl in der Schwangerschaft eine Wohltat.

Esperienza fantastica: Die pränatalen Yoga Stunden bei Sama Space waren für mich eine wundervolle Begleitung durch die Schwangerschaft. Ich habe mich in jeder Stunde bestens aufgehoben gefühlt. Seraina schafft eine liebevolle und einladende Atmosphäre, in der sich werdende Mütter entspannen und Kraft tanken können. Besonders schön fand ich auch den Austausch mit anderen Schwangeren, der Raum für Fragen und gemeinsames Erleben geschaffen hat. Ich kann diesen Kurs jeder werdenden Mama von Herzen empfehlen.

Esperienza fantastica: Ich war heute zum ersten Mal beim Schwangerschaftsyoga, ich hatte den guten Rezensionen vertraut und mich für eine Probestunde angemeldet. Es war genau das, was eine Schwangere braucht. Puure entspannung, sehr guter Austausch in der Gruppe und auch super Übungen.

Esperienza fantastica: Die Yoga Stunde mit Seraina war während meiner Schwangerschaft immer sehr entspannend und ich habe moch jede Woche gefreut zu kommen. Vor allem der Austausch am Anfang war sehr hilfreich, Seraina hat ein grosses Wissen und das neutral weitergegeben.

Esperienza fantastica: Das Schwangerschaftsyoga hat mir sehr gut gefallen. Die Atmosphäre ist freundlich und offen, und Seraina hat ein ausgeprägtes Wissen, das sie gut teilen kann. Man kommt wirklich zur Ruhe. Danke!

Esperienza fantastica: Der Schwangerschafts-Yoga-Kurs war eine wunderbare Erfahrung! Die Atmosphäre war unglaublich beruhigend. Ich habe mich rundum wohlgefühlt und würde den Kurs jeder werdenden Mutter empfehlen!

Esperienza fantastica: Das Rückbildungsturnen bei Seraina hatte einen super Aufbau. Schritt für Schritt zurück zu einem guten Körpergefühl. Ob mit oder ohne Baby es war eine sehr entspannte Atmosphäre. Ich war so happy, dass ich auch weiterhin in das Yoga bei ihr gehe.

Esperienza fantastica: Ich habe den Yoga Prenatal Kurs mit Seraina ab den zweiten Drittel meiner Schwangerschaft besucht und ich kann es nur weiterempfehlen! Insbesondere hat mir der Austausch am Anfang der Stunden sehr gefallen, ich habe viel mehr über die Geburt und Mutter sein gelernt als bei einem Geburtsvorbereitungskurs. Es war immer eines meiner Highlights der Woche! Danke liebe Seraina für die tollen Kurse!

Esperienza fantastica: Die Stunden bei Seraina gehörten zu den schönsten in meiner Schwangerschaft. Wir durften einfach sein, ankommen und uns mit dem Baby verbinden. Diese magischen Momente werde ich für immer in meinem Herzen tragen. Der Austausch mit Seraina und den anderen Frauen in der Gruppe hat mir so gut getan. Seraina hat uns viele Ratschläge mit auf diesen wunderbaren und magischen Weg gegeben und dabei ohne zu werten verschiedene Ansichten aufgezeigt. Danke für alles.

Esperienza fantastica: Wir haben bei Seraina einem Mami Blessing beigewohnt und es war von Anfang bis Ende wunderschön. Allen hatte es sehr gut gefallen und ich kann es jedem von ganzem Herzen nur empfehlen.

Esperienza fantastica: Ich habe die Prenatal-Yogastunden bei Seraina besucht und habe jede Lektion sehr genossen. Seraina sorgt durch ihre Persönlichkeit für eine sehr entspannte und wohltuende Atmosphäre. Ich kann die Prenatal-Yogastunden bei Seraina nur wärmstes weiterempfehlen!

Esperienza fantastica: Ich habe den Schwangerschaftsyogakurs in der Mitte meiner Schwangerschaft begonnen und hätte nicht gedacht, dass er so hilfreich sein kann! In der Gruppe habe ich mich von Anfang an wohl gefühlt. Es ist meine Ecke für körperliche und geistige Entspannung nach Tagen, die mit der Arbeit oder mit den typischen Sorgen der Schwangerschaft beladen sind. Seraina ist sehr professionell, offen und authentisch. Ich kann sie nur empfehlen

Esperienza fantastica: Das Rückbildungsyoga bei Seraina kann ich sehr weiterempfehlen. Die Stunden bauen gut aufeinander auf und sind abwechslungsreich gestaltet. Auf individuelle Anliegen geht sie liebevoll ein und hat immer einen guten Rat zur Hand. Ich bin so gerne gegangen, dass ich den Kurs gerade zwei mal hintereinander besucht habe. Vielen lieben Dank!

Esperienza fantastica: Ich bin schon sehr früh in meiner Schwangerschaft zu Seraina zum Schwangerschaftsyoga gegangen und habe mich von Anfang an in der Gruppe sehr wohl gefühlt. Die Yogastunden waren nicht nur körperlich eine absolute Wohlfühlstunde, in der ich nach dem hektischen Alltag zur Ruhe kam, sondern auch emotional eine wertvolle Unterstützung für mich. Jede Stunde beginnt mit einem Austausch zwischen den Teilnehmerinnen und Seraina, den ich als sehr bereichernd empfunden habe. Die Übungen sind sehr sanft und wohltuend. Vielen Dank, liebe Seraina, dass du mich durch diese wunderbare Zeit begleitet hast.

Esperienza fantastica: Die Prenatal Yoga Stunden bei Seraina kann ich nur empfehlen! Seraina hat eine wunderbare, warme Persönlichkeit und ihre Stunden sind im oft hektischen Alltag Seelenbalsam. Auch der Austausch mit anderen Schwangeren am Anfang der Stunde habe ich sehr geschätzt. Vielen Danke, liebe Seraina.

Esperienza fantastica: Ich habe die Prenatal Yoga bei Seraina sehr genossen und kann Ihre Stunden nur empfehlen! Es hat mir geholfen während meiner Schwangerschaft zu entspannen und aktiv zu bleiben. Der Erfahrungsaustausch mit anderen schwangeren Frauen fand ich auch super nett und hilfreich.

Esperienza fantastica: Das Schwangerschaftsyoga war für mich eine wundervolle Erfahrung. Ich habe mich während der Yoga-Stunden sehr wohl gefühlt und den Austausch mit anderen schwangeren Frauen am Anfang jeder Stunde sehr genossen. Die entspannte Atmosphäre und die speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren zugeschnittenen Übungen haben mir geholfen, mich körperlich und mental auf die Geburt vorzubereiten. Die liebevolle Unterstützung der Yogalehrerin Seraina und die gemeinsame Zeit mit anderen werdenden Müttern haben mir viel Kraft und Zuversicht geschenkt. Ich kann Schwangerschaftsyoga nur wärmstens empfehlen für alle Frauen, die sich in dieser besonderen Lebensphase sanft und achtsam bewegen möchten.

Esperienza fantastica: Ich war im Rückbildungs-Yoga bei Seraina. Kann den Kurs sehr weiterempfehlen. Die Lektionen waren klar strukturiert, aufeinander aufbauend und sehr informativ. Habe Serainas kompetente, offene und authentische Art sehr geschätzt! Auch der Austausch mit der Gruppe war für mich sehr wertvoll. Der Kursraum ist sehr einladend gestaltet, habe mich sofort wohl gefühlt.

Esperienza fantastica: Ich habe den Kurs für Schwangerschaft mit Seraina besucht und finde es hat mir total gut getan. Ich habe mich nach dem Yoga immer total entspannt und leicht gefühlt, viel gelernt und konnte alles während der Geburt anwenden. Ich kann es wirklich nur empfehlen!

Esperienza fantastica: Ich war im Rückbildungsyoga bei Seraina. Sie ist eine Herzliche offene Person und man fühlt sich bei ihr einfach wohl und willkommen! Ihr Raum ist ein Safespace und das Yoga hat mir sehr geholfen, meinen Körper nach der Schwangerschaft wieder zu finden. Ich kann sie nur empfehlen.

Esperienza fantastica: Seraina ist eine Super Kursleiterin. Sie weiss wovon Sie redet und ist eine sehr offene Person. Bei jedem Anliegen hat sie mir geholfen und ich habe mich ab der ersten Stunde extrem wohlgefühlt. Ich besuche den Rückbildungskurs bei Ihr und obwohl der Kurs schon vorbei ist, musste ich nochmal einen neuen Rückbildungskurs anhängen, weil es sehr gut tut bei Ihr Yoga Unterricht zu haben. Ein grosses Plus ist auch, dass wir unsere Babys bei Ihr mitnehmen dürfen! Sehr zu empfehlen.

Esperienza fantastica: Ich habe Serainas Prenatal Yoga-Kurs geliebt. Es war während meiner gesamten Schwangerschaft ein Höhepunkt meiner Woche. Seraina ist sehr gut informiert über alle Themen rund um die Schwangerschaft und jede Stunde war anders als die vorherige. Ich würde jeder Schwangeren Frau empfehlen, sich diesen tollen Kurs zu gönnen!

Esperienza fantastica: Seraina ist eine wundervolle Schwangerschafts-Yogalehrerin mit viel Erfahrung und grosser Leidenschaft. Ihre Yoga-Stunden sind abwechslungsreich und wohltuend für Körper und Geist und damit eine tolle Schwangerschaftsbegleitung - sehr zu empfehlen!

Esperienza fantastica: Bei den Prenatal Yogastunden in Kleingruppen bei Seraina habe ich mich sehr gut aufgehoben gefühlt. Bereichernd ist jeweils ein kurzer Austausch zu Anfangs, bei welchem man vertraulich teilen kann, was einen in der Schwangerschaft gerade beschäftigt. Die Yogaübungen sind für jede Schwangerschaftswoche bis zum Schluss geeignet. Sehr empfehlenswert!

Esperienza fantastica: Tut gut, nicht nur dem Körper, sondern auch dem Geist! Ich kann das Schwangerschaftsyoga bei Seraina nur weiterempfehlen.

Esperienza fantastica: Die Yogastunden bei Seraina haben mir sehr gut getan. Zu Beginn jeder Stunde nahmen wir uns Zeit, ein von uns oder Seraina vorgeschlagenes Thema zu besprechen. Der Austausch mit anderen Schwangeren war interessant und Serainas Inputs hilf- und lehrreich. Die anschliessenden Yogapraxis wuren eingeleitet und abgeschlossen von meditativen Entspannungsmomenten. Die Übungen waren niveaudifferenziert und konzentrierten sich auf Bereiche, die in der Schwangerschaft zentral sind (Beckenboden, unterer Rücken, Haltung usw.). Seraina passte je nach Energie der Frauen die Übungen an und gab Alternativen vor. Es ist sowohl für Anfängerinnen wie auch für Fortgeschrittene empfehlenswert.

Esperienza fantastica: Super Rückbildungs-Kurs auch für Yoga-Anfängerinnen. Habe vor allem auch den Austausch in der Gruppe und mit Seraina sehr geschätzt. Sehr weiterzuempfehlen!

Esperienza fantastica: Seraina ist ein richtiger Herzensmensch. Ihre Schwangerschaftsyoga-Stunden waren abwechslungsreich und in jeder Schwangerschaftsphase geeignet. Die Gespräche über die Geburt/das Wochenbett etc. mit den anderen schwangeren Frauen und Seraina waren sehr hilfreich. Allgemein waren die Stunden immer eine “Wohlfühlstunde”.

Esperienza fantastica: Das Rückbildungsyoga kann ich wärmstens empfehlen. Der Kurs hat einen guten Aufbau. Seraina trägt mit ihrem Fachwissen nicht nur viel zum Verständnis des eigenen Körpers insb. des Beckenbodens bei, sie gibt auch wertvolle Tipps für den Alltag.

Esperienza fantastica: Seraina hat mich mit viel Empathie und einem grossen Fachwissen durch das Rückbildungsyoga begleitet. Es ging in den Stunden nicht nur um um die körperliche Rückbildung nach einer Schwangerschaft sondern auch um das seelische Wohl der frischgebackenen Mutter. Der Kurs ist absolut empfehlenswert

Esperienza fantastica: Bei Seraina durfte ich einige schöne und sehr entspannende Yogastunden in meiner ersten Schwangerschaft besuchen. Der Austausch in der Gruppe zu Beginn jeder Stunde und Serainas wertvolle Tipps rundum die Schwangerschaft sind Gold wert! Highly recommended

Esperienza fantastica: Ein Ort zum runterkommen und sich wohl fühlen. Seraina verfügt über ein sehr grosses Wissen und man fühlt sich bei ihr einfach gut aufgehoben.

Esperienza fantastica: Das Prenatal Yoga mit Seraina war der perfekte Rahmen um auch im hektischen Alltag einen Moment voll bei mir und dem Baby zu sein. Auch habe habe ich den offenen Austausch mit ihr und den anderen Mamas sehr geschätzt. Kann das Yoga rundum sehr empfehlen!

Esperienza fantastica: Ich habe das Rückbildungs-Yoga bei Seraina besucht und habe die zehn Stunden sehr genossen. Seraina bringt in jede Stunde wertvolle Themen als Gedankenanstösse mit, welche sich sehr gut in den Alltag einfliessen lassen. Sie ist sehr professionell und hat ein sehr grosses Wissen. Es war sehr hilfreich dass ich mein Baby in die Stunden mitbringen konnte. Seraina macht es auch mit den kleinen Besuchern sehr gut und behält auch in unruhigen Momenten die Gelassenheit. Ich schätze ihre liebevolle Art und freue mich nun auf die Mommy&Me Stunden.

Esperienza fantastica: Die Yogastunden bei Seraina waren für mich während der Schwangerschaft und nach der Geburt ein Ort um zur Ruhe zu kommen und mir Zeit für mich zu nehmen. Die entspannte Atmosphäre und der Austausch mit anderen Müttern habe ich sehr geschätzt. Ich fühlte mich durchgehend kompetent beraten und wohl aufgehoben.

Esperienza fantastica: Ich hatte eine tolle Schwangerschaftszeit mit Seraina. Die Stunden am Freitagabend, haben mir immer sehr gut getan. Ich würde es jeder werdenden Mutter empfehlen!

Esperienza fantastica: In den Yoga-Stunden bei Seraina konnte ich während meiner Schwangerschaft immer wieder Energie und Ruhe tanken. Sie leitet die Stunden auf so feinfühlige, professionelle und liebevolle Art. Auch den Austausch mit den anderen Teilnehmerinnen habe ich stets sehr geschätzt. Ich kann dir die Stunden bei Seraina nur wärmstens weiterempfehlen!

Esperienza fantastica: Das Prenatal Yoga von Sama Yoga war etwas vom besten, was ich in meiner SSW zum Runterfahren machen konnte. Habe mich - auch ohne Yoga-Erfahrung - super wohl gefühlt und schätzte die riesen Erfahrung, gute Seele und positive, ruhige Energie von Seraina sehr. Am Anfang haben wir uns immer zu einem spezifischen Thema in der Runde ausgetauscht: mega wertvoll!

Esperienza fantastica: Ich habe die Prenatal Yogastunde bei Seraina besucht und mich immer sehr wohl gefühlt. Den Austausch am Anfang jeder Stunde mit den Teilnehmerinnen habe ich sehr geschätzt. Ich konnte so sehr gut von den Erfahrungen von Seraina und den anderen Müttern oder Schwangeren profitieren. Zudem gab mir die Stunde jede Woche eine kleine Auszeit von der stressigen Aussenwelt - da konnte ich mich wirklich intensiv nur auf meine Tochter und mich fokussieren. Ich würde Sama Yoga jederzeit empfehlen.

Esperienza fantastica: Ich habe mich während meiner ersten Schwangerschaft von Seraina sehr gut begleitet gefühlt. Neben Yogaübungen gab es immer Zeit für einen Austausch untereinander, was ich sehr geschätzt habe. Die ruhige Atmosphäre während des Yogas liess mich immer super entspannen. Ich kann das Schwangerschaftsyoga bei Sama Yoga wärmstens weiterempfehlen!

Esperienza fantastica: Die Prenatal Yogastunde am Donnerstag empfehle ich gerne weiter. Seraina führt einfühlsam durch die Stunde. Es ist für mich eine Oase der Entspannung und Erdung geworden. Vielen Dank!

Esperienza fantastica: Das Schwangerschafts-Yoga bei Seraina kann ich jedem weiterempfehlen. Die Stunden werden sehr liebevoll und einfühlsam geführt - ich habe die Zeit immer sehr genossen und konnte zur Ruhe kommen. Auch der Austausch mit den anderen Schwangeren ist sehr wertvoll. Vielen Dank :-)

Esperienza fantastica: Die Yogastunden waren immer gut geplant und haben mir Ende Schwangerschaft sehr gut getan - physisch und mental. Seraina hat immer für eine angenehme, entspannte und vertraute Atmosphäre gesorgt, man hat sich wirklich stets äusserst wohl gefühlt. Kann es auf alle Fälle weiter empfehlen!

Esperienza fantastica: Seraina ist eine sehr liebevolle, hingebungsvolle und sympathische Yoga-Lehrerin, die mich auf meinem Weg der Schwangerschaft begleitet hat. Es war immer ein Vergnügen und eine sehr gute Zeit der Entspannung. Sie ging wunderbar auf die jeweiligen Bedürfnisse der Gruppe und des Einzelnen ein. Wirklich sehr zu empfehlen!

Esperienza fantastica: Seraina gibt tolle Schwangerschafts-Yoga Stunden. Hab mich sofort wohlgefühlt und konnte einiges dazu lernen!

Esperienza fantastica: Das Prenatal Yoga bei Seraina ist entspannend, fordernd und informativ. Ich habe den Austausch mit anderen Schwangeren sehr geschätzt und genossen.

Esperienza fantastica: Ich habe bei Seraina das Schwangerschaftsyoga besucht und kann es nur weiterempfehlen! Habe mich jede Woche sehr auf die Stunde gefreut, es hat gut getan und der Austausch mit anderen Frauen ist ebenfalls schön. Seraina gibt sich extrem viel Mühe, ist unkompliziert, flexibel und schafft eine tolle Atmosphäre!

Esperienza fantastica: Ich habe bei Seraina das Schwangerschaftsyoga besucht und durfte mich jede Woche darauf freuen. Es ist für jedes Trimester geeignet und der Austausch tat mir besonders gut. Kann es jeder Schwangeren nur weiterempfehlen und freue mich bereits auf den Rückbildungskurs :-)

Esperienza fantastica: Die Schwangerschafts-Yoga-Stunden bei Seraina sind liebevoll geführt und wohltuend, egal in welchem Trimester man sich befindet. In vertraulichem Rahmen werden zu Beginn jeder Lektion Fragen und Sorgen der Teilnehmerinnen besprochen und Tipps/Informationen ausgetauscht, was ich als enorm wertvoll und bereichernd empfand. Ich kann Sama Yoga jedem empfehlen und würde in einer weiteren Schwangerschaft wieder zu Seraina gehen.

Esperienza fantastica: Vielen Dank Seraina für die schönen, ruhigen Stunden im Prenatalyoga. Diese Abende waren der Ruhepol meiner Woche und der Austausch war sehr wertvoll. Abwechslungsreich und mit viel Liebe geführter Yogaunterricht!

Esperienza fantastica: Ich fühlte mich im Schwangerschaftsyoga stets sehr wohl und gut aufgehoben. Seraina schafft mit ihrer positiven Art eine angenehme Atmosphäre und geht auf die Anliegen jeder Einzelnen ein. Die Lektionen widmet sie stets einem Thema und bringt je nach Bedarf Inputs. Kann ich nur empfehlen! Danke für deine wertvolle Arbeit!

Esperienza fantastica: Das Rückbildungsyoga bei Seraina ist super. Sie ist eine sehr kompetente, einfühlsame und aufmerksame Yogalehrerin. Sie kreiert eine schöne, entspannte Stimmung und schaut sogar noch etwas nach den Kleinen, damit man sich besser auf die Übungen konzentrieren kann. Ihre wertvollen Inputs zur Rückbildung und zum Beckebboden waren sehr hilfreich und wertvoll.

Esperienza fantastica: Ich bin ein Yoga-Neuling und dennoch hab ich mich fürs Schwangerschaftsyoga entschieden. Seraina macht das fabelhaft, sie versteht es, eine warme Atmosphäre zu schaffen, wo sich jede wohlfühlt. Gerade auch wenn die Erfahrung noch fehlt, fühlt man sich nicht fehl am Platze, sie nimmt einen mit auf diese Reise und ihre Faszination und die Leidenschaft fürs Yoga ist immer zu spüren - und ansteckend. Online Kurse möglich, was gerade in der Schwangerschaft top ist. Sehr zu empfehlen.

Esperienza fantastica: Ich habe bei Seraina einen Rückbildungskurs besucht. Seraina hat eine wundervolle Art zu unterrichten und hat ein immenses fundamentales Wissen über den Frauenkörper, Zyklus und Rückbildung. Sehr geschätzt habe ich, dass ich den Kurs zwischendrin auch online belegen konnte. Man hat sich einfach total aufgehoben gefühlt. Vielen Dank.

Esperienza fantastica: Das Schwangerschaftsyoga von Seraina hat mir unglaublich gut getan und mir im Trubel des Alltags eine Insel des Innehaltens und des Verbindens mit mir und meinem Baby ermöglicht. Es war ein sanftes, fliessendes Yoga, aber stärkend zugleich. Seraina ging auch sehr individuell auf meine Beschwerden ein (starke Hüftschmerzen), und hat ein riesiges Wissen und eine ganz wunderbare Art, dieses zu vermitteln. In der Austauschrunde am Anfang der Stunde gab sie viele wertvolle Tipps und das Gruppengefühl unter uns Frauen wurde so gestärkt. Ich kann das Schwangerschaftsyoga von Seraina wärmstens weiterempfehlen.

Esperienza fantastica: I can only recommend the pregnancy yoga classes taught by Seraina. She is a lovely & competent person. In her classes you can ask any kind of pregnancy related questions, you will for sure feel relaxed afterwards, and you can get in contact with other pregant women.

Esperienza fantastica: Rückbildungs-Yoga Jedesmal bringt Seraina ein spannendes Thema & wir kriegen hilfreiche Inspirationen wie wir das Gelernte in den Alltag übertragen können. Sie hat einen mega liebevollen Umgang mit den Babies & auch mit den Mamis-sie macht es super! Sehr zu empfehlen!

Esperienza fantastica: Ich habe den Yoga- und Geburtsvorbereitungskurs bei Seraina gemacht, beides hat mir in der Schwangerschaft ein sehr gutes Gefühl gegeben. Ihr Yoga war für mich genau die richtige Balance aus Atmung, Meditation und Bewegung.

Esperienza fantastica: Ich habe sehr spontan an einigen Lektionen Schwangerschaftsyoga via Zoom teilgenommen. Seraina ist sehr herzlich, erkundigt sich um das Wohlbefinden der Teilnehmerinnen und gibt gute Tipps. Die Yogalektionen sind sehr entspannend und Serainas Stimme ist sehr angenehm. Auf jeden Fall sehr empfehlenswert!

Esperienza fantastica: Ich freue mich jede Woche auf die Yoga -Stunde bei Seraina. Es tut mir sehr gut sowohl für den Körper als auch für die Seele. Seraina hat eine sehr liebevolle und feinfühlige Art, ich fühlte mich sofort willkommen. Die Themen, die sie wählt und die uns durch die Stunde begleiten, sind hilfreich und unterstützen mich dabei, den Alltagsstress für eine Weile hinter mir zu lassen.

Esperienza fantastica: Sehr angenehme Atmosphäre, weil Seraina sich liebevoll Zeit nimmt und sich während der Yoga-Stunden mit Baby gern auch um die Kleinen kümmert. Das Yoga tut Körper & Seele gut.

Esperienza fantastica: In meiner Schwangerschaft habe ich mich für Yoga entschieden. Bei Seraina habe ich mich live wie auch online immer sehr wohl gefühlt. Sie schafft es auf jede Einzelne einzugehen und trotzdem die Gruppe nicht aus den Augen zuverlieren. Die Zeit zu Beginn der Stunden, um über persönliche, aktuelle Themen mit der Gruppe zu sprechen und die fachkundige Meinung von Seraina dazu, habe ich sehr geschätzt.

Esperienza fantastica: Die Yoga Lektionen bei Seraina sind einfach toll, sie macht das mit Leib und Seele was man auch merkt. Ich schätze ihre Art und Weise und fühle mich gut aufgehoben und verstanden. Danke für die Montags Mommy&Me Stunde bei Dir wo ich Energie für die Woche tanken kann ❤

Esperienza fantastica: Seraina ist eine wunderbare Lehrerin und hilft allen Ladies mit ihrem Know-How und Tipps. Ich durfte sie im Rückbildungsyoga und im normalen Yoga als Lehrerin kennenlernen und war immer begeistert. Eine tolle Erfahrung. Kann sie nur weiterempfehlen!

Esperienza fantastica: Ich freue mich immer sehr die Woche mit einer Yogastunde bei Seraina zu starten. Mit ihrer wohltuenden, aufgestellten, professionellen Art gestaltet sie die Stunden abwechslungsreich und ispirierend. Danach fühle ich mich entspannt und energiegeladen zugleich.

Esperienza fantastica: Ich habe die zehn Stunden Rückbildungsyoga bei Seraina so genossen! Es hat mir sehr geholfen nach der Geburt meine Körperwahrnehmung liebevoll und achtsam wieder zu stärken. Im Alltag erinnere ich mich immer noch oft an die Tips, die uns mitgegeben wurden. Ich bin jeden Montag sehr gerne dabei gewesen!

Esperienza fantastica: Ich durfte einige Wochen vor meiner OP die Stunden von Seraina besuchen. Gerade als Einsteigerin konnte ich von ihrer unkomplizierten Art profitieren und fühlte mich sehr gut begleitet. Man merkt das Seraina mit Herz und Seele bei der Sache ist. Sie leitet die Stunden sehr professionell, erklärt, korrigiert wo nötig, passt ihre Stunde an den Teilnehmer an und schafft eine angenehme Atmosphäre zum wohlfühlen. Ich kann die Kurse bei Seraina nur weiterempfehlen und freue mich schon bald wieder dabei zu sein.

Esperienza fantastica: Das Rückbildungsyoga bei Seraina ist absolut empfehlenswert. Sie geht auf jede Teilnehmerin ein, kümmert sich gleichzeitig um unzufriedene Babies und gibt wertvolle Alltagstips mit auf den Weg.

Esperienza fantastica: Auf der Suche nach meinem Wohlfühlort für die Yogapraxis durfte ich bei Seraina ankommen. Mit viel Flexibilität unterrichtet sie nach Möglichkeit vor Ort, bietet jedoch auch Online-Kurse an. Unabhängig davon schafft sie eine angenehme Atmosphäre, leitet professionell und individuell an und strahlt Ruhe und Kompetenz aus. Ich schätze die Abwechslung in ihren Stunden und das richtige Mass an körperlicher Herausforderung und Entspannung. Bei Seraina kann ich dem Alltag entfliehen – den Stress und die Hektik ablegen. Sie schafft es, mich am richtigen Ort abzuholen und unterstützt mich, mir persönlich etwas Gutes zu tun. Vielen Dank liebste Seraina!

Esperienza fantastica: Dank Seraina habe ich endlich meine Motivation fürs Rückbildungsyoga gefunden. Die Stunden sind angenehm und abwechslungsreich gestaltet, inkl. toller Musik und positiven Denkanstössen. Dies immer authentisch, alltagsnah und auch für Anfängerinnen umsetzbar. Serainas Stimme und Wortwahl sind wohltuend. In jeder Lektion besteht Raum für Fragen, Rückmeldungen und Austausch unter den Teilnehmerinnen. Ich fühle mich im Kurs wohl und kann ihn nur weiterempfehlen.

Esperienza fantastica: Seraina ist sehr erfahren, professionell und gestaltet die SSW-Yogastunden sehr abwechslungsreich. Vielen Dank für deine sehr angenehme Begleitung.

Esperienza fantastica: Wollte wärend dem Lockdown mal Schwangerschafts-Yoga ausprobieren und war froh über das Angebot es über den Bildschirm machen zu können. Ich bin totale Yoga Anfängerin und bin öfters überfordert, aber Seraina erklärt es sehr gut, so dass ich trotzdem gut mitmachen kann.

Esperienza fantastica: Rückbildung im Wald war mir sofort sympathisch und ich habe mich auf jede Stunde gefreut – darum bin ich gleich beim Yoga geblieben und in den Mommy&me Kurs gewechselt;-) Seraina ist sehr empathisch, geht individuell auf jede Person ein und das mit grosser Kompetenz und Freude. Gefühlt hat sie 1000 Übungen in ihrem Repertoire, keine Stunde gleicht der anderen.

Esperienza fantastica: Sehr empfehlenswertes Schwangerschafts-Yoga mit einer tollen Lehrerin: Angenehme Atmosphäre, wertvolle individuelle Tipps, den Frauen angepasste Yoga-Übungen mit verschiedene Schwierigkeitsmöglichkeiten, Schwangerschfts-inputs… Kann ich nur weiterempfehlen!

Esperienza fantastica: Persönliches Yoga in Zürich (online und class room). Auf Grund von COVID hatte ich an verschiedenen Sessions online teilgenommen. Seraina ging sehr persönlich auf die verschiedenen Teilnehmer/innen ein und hatte es wiederholt geschafft eine schöne und entspannte Atmosphäre zu schaffen. Die Stunden waren sehr professionell, mit einem guten flow und Begleitmusik via Spotify Playlist. Komme gerne wieder!

Esperienza fantastica: Ich hatte den Rückbildungskurs bei der lieben Seraina und kann es nur empfehlen! Ich wünschte ich wäre schon während meiner Schwangerschaft zu ihr gekommen.

Esperienza fantastica: Rückbildungsyoga war absolut der Hammer, Seraina macht das so toll. Würde es jedem sehr empfehlen!! Vielen Dank.

Esperienza fantastica: Ich habe die Schwangerschafts-Yoga Lektionen bei Seraina und den Austausch mit anderen Schwangeren immer sehr genossen. Klare Empfehlung!

Esperienza fantastica: Sehr entspannendes SS-Yoga, auch online möglich was für mich perfekt war & gut funktioniert hat. Der Austausch über die SS, aktuelle Fragen und Unsicherheiten tut sehr gut und wird sehr professionell und liebevoll begleitet von Seraina.

Esperienza fantastica: Ich habe mich immer sehr wohl gefühlt. Die wöchentliche Yogalektion war mir sehr wichtig und hat mir sehr gut getan. Vielen Dank liebe Seraina!

Esperienza fantastica: Super geleitete Yogastunden. Bin jeweils mittwochabends dabei (aktuell via zoom) und es ist meine Kraftoase der Woche. Die Stunden haben jeweils einen klaren Fokus und eine gute Mischung aus wiederkehrenden und jeweils neuen Herausforderungen. Kann es nur weiterempfehlen!!

Esperienza fantastica: Sehr tolles Schwangerschaftsyoga! Körperlich, spirituell wie auch persönlich optimal, um sich auf die Geburt vorzubereiten :)

Esperienza fantastica: Serainas Kurs hat mir sehr viel geholfen, um meine Schwangerschaft so locker wie möglich zu geniessen. Vielen Dank!

Esperienza fantastica: Angenehme Atmosphäre und gut angeleitetes Schwangerschaftsyoga. Kann ich nur weiterempfehlen!

Esperienza fantastica: Ich habe mich sehr wohl gefühlt und konnte bei Fragen/Anliegen immer mit Verständnis und einer umfassenden Antwort bzw eingehen auf die Thematik rechnen. Vielen lieben Dank!