Yogapradipika

Lo Hot Yoga di Ferruccio Segolini presso Viverbene a Lugano in Ticino

Praticare yoga con una temperatura elevata dove all’inizio il calore viene vissuto come un limite, migliora la concentrazione e l’attenzione su noi stessi. Sfruttando i benefici dello yoga legati a quelli del calore si ottengono benefici posturali, emozionali ed estetici.

Gli esercizi praticati al caldo portano ad una maggiore sudorazione, permettendo l'eliminazione delle tossine dal proprio corpo. Inoltre lo yoga praticato al caldo allunga, riscalda e rafforza i muscoli e i legamenti con particolare attenzione alla stimolazione del sistema cardiovascolare. Questa disciplina consente anche di acquisire una migliore postura e di aumentare il senso dell'equilibrio.