Yoga/Schwangerschaftsyoga Region Brugg

Auf diesen Seiten finden Sie alle Informationen rund um meine Yoga-Praxis.

YOGA ist eine uralte indische Wissenschaft, deren historischer Ursprung sich im Dunkel der Geschichte verliert. Die ersten Darstellungen yogischer Techniken finden sich auf Tonscheiben, welche mehr als viertausend Jahre alt sind.Yoga ist ein Heilsystem, welches Körper, Geist und Seele gleichermassen anspricht und den Menschen in seiner Ganzheit erfasst. Heilen hat etwas mit Lösen zu tun: Lösen von inneren Spannungen, Ungleichgewichten und Blockierungen auf körperlicher oder mentaler Ebene. Durch Yoga kann der Mensch aktiv zu seiner Gesundung beitragen oder Krankheit vermeiden. Die gesunden Anteile werden durch eigenes Tun gestärkt und geben somit den Selbstheilungskräften mehr Raum.ASANA werden die verschiedenen Körperstellungen genannt. Wir richten unseren Körper aus und gewinnen dadurch mehr Kraft und Beweglichkeit, was ein grösseres Vertrauen zur Folge hat.Die verschiedenen Körperstellungen trainieren jeden einzelnen Körperteil, dehnen und kräftigen die Muskeln und erhalten die Flexibilität der Gelenke und der Wirbelsäule. Asana wirken jedoch nicht nur auf Muskeln und Skelett, sondern auch auf die inneren Organe und das Nervensystem. Yoga ist immer auch Energiearbeit. Wir setzen Impulse und der Körper reagiert und verändert sich nach und nach. Es gilt dabei, stets neugierig zu bleiben, geduldig und mit Freude zu üben wie ein Kind.PRANAYAMA sind gezielte Atemtechniken. Prana ist die Energie, die alles Lebendige durchdringt. Indem wir unsere Achtsamkeit auf den Atem lenken, schaffen wir gute Bedingungen, damit sich diese Lebensenergie in uns entfalten kann.MEDITATION: Unser Geist ist ständig in Bewegung. Durch achtsames Üben können diese Wellen zur Ruhe kommen und es stellt sich die Fähigkeit zu mehr Konzentration und Klarheit ein. Dies erreichen wir durch gezielte Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen. Es kann eine Begegnung mit unserer inneren Stille entstehen.Im Yoga bilden Körper, Atem und Geist eine lebendige innige Verbindung. Indem wir diese drei Ebenen verbinden, kann sich ein Gefühl der inneren und äusseren Ausgeglichenheit einstellen. Somit ist Yoga ein wunderbarer Weg zu mehr innerem Glück, Gesundheit, Zufriedenheit und Gelassenheit.

Jeden Tag sind wir Menschen stark gefordert und unser Körper leistet Höchstarbeit. Es kann leicht geschehen, dass die gesunde Balance zwischen Anspannung und Entspannung aus dem Lot gerät. Von Natur aus strebt unser Körper immer in Richtung „Gesundung“. Yoga hilft ihm dabei unterstützend und setzt Impulse, damit wir unser natürliches Gleichgewicht wieder finden. Durch bewusste Körperübungen, Atemübungen und Meditation erreichen wir feinere Ebenen. Blockaden können sich lösen und der natürliche Fluss der Lebensenergie wird unterstützt.

Der therapeutische Yoga arbeitet zielorientiert. Sie haben einen persönlichen Wunsch, ein Ziel welches Sie erreichen oder welchem Sie näher kommen möchten.

2021 Abschluss der Weiterbildung in Svastha Yogatherapie und Ayurveda, 300 Stunden.2021 Weiterbildung in Yogatherapie Modul 4, Pranayama und Ayurveda mit Uta und Alex Hotz und Anja Ortmann. 2020 Weiterbildung in Yogatherapie Modul 7 Gesundheit aus ganzheitlicher Perspektive mit Dr. Günter Niessen.2019 Weiterbildung in Yoga-Therapie Modul 3 Atemwege / Herz-Kreislaufsystem am Institut Svastha Yoga in Konstanz bei Uta und Alex Hotz.2018 Weiterbildung in Yoga-Therapie Modul 5 und 6 Depressive Störungen / Angstzustände am Institut Svastha Yoga in Konstanz mit Ganesh Mohan2017 Weiterbildung in Yoga-Therapie Modul 1 und 2 Bewegungsapparat am Institut Svastha Yoga in Konstanz bei Uta und Alex Hotz. 2016 FaszienYoga 1 Basismodul bei Luzia Nirmala Schmidt2016 Schwangerschaftsyoga bei Brigitte Bruni und Carla Felber, Lotos Yogaschule Basel2015 Abschluss mit Zertifikat zur Yogatherapeutin am Institut für Komplementärtherapie IKT 2014-2015 Weiterbildung in Yogatherapie am Institut für Komplementärtherapie in Luzern 2014 Abschluss mit Diplom als Yogalehrerin YCH/EYU2010-2014 Grundausbildung zur Yogalehrerin YCH/EYU an der Sarvanga Yogaschule bei Pascal Rohner und Doris Günter in Wettingen2009-2010 Medizinische Grundlagenausbildung 165 Stunden am Zentrum Bodyfeet in Aarau"Folge nicht den Fussspuren der Meister: Such, was sie gesucht haben." Matuso Basho2007 habe ich meine erste Yogastunde bei Doris Günter besucht und bin heute mehr denn je von der Wirkung dieses uralten, ganzheitlichen Heilsystems fasziniert.Ich übe Yoga nicht nur auf der Matte, sondern er begleitet mich durch mein Leben. Er schenkt mir Vertrauen in meine eigenen Möglichkeiten.Durch meine Ausbildung zur dipl. Yogalehrerin Yoga Schweiz bin ich mit diversen Stilen und Yogarichtungen in Kontakt gekommen. Ich habe Seminare bei folgenden Lehrern besucht: Erika Schnetzer, Peter Oswald, R. Sriram, Ravi Ravindra, Eberhard Bärr, Remo Soland, Martin Soder und Imogen Dalmann.Es fasziniert mich, aus dieser Fülle zu schöpfen und meinen eigenen Unterrichtsstil entstehen zu lassen. Ich möchte Yoga für alle erlebbar machen. Anpassend an die jeweiligen Möglichkeiten.Ich lade vertrauensvoll ein, die persönlichen Grenzen auszuloten, zu erweitern und auch zu akzeptieren.Schenke dir ein wenig Zeit für dich.Lerne dich kennen und lass dich ein.Erlebe mehr Kraft in deinem Körper, stärke deine Mitte und öffne dein Herz.Begegne deiner inneren Stille."Wir müssen nur beginnen zu sein, was wir sind." Maharishi Mahesh Yogi

Die Yogaschule Ananda liegt gegenüber dem Bahnhof Wettingen, im Geschäftshaus Möbel Meier. Der Eingang befindet sich auf der rechten Seite des Gebäudes (Durchgang zwischen Restaurant Bahnhof und Möbelhaus Meier). Sie finden mich im 2. OG.

Zug: SBB Haltestelle Wettingen Bus: RVBW Linie Nr. 3, Haltestelle Bahnhof WettingenAuto: Parkplätze (gratis und gebührenpflichtige) in unmittelbarer Nähe

Trotz sorgfältiger Prüfung kann ich keine Haftung für die Inhalte externer Links übernehmen. Für den Inhalt dieser Seiten sind ausschließlich deren Betreiber verantwortlich.