Yogastation Altstätten

Wir planen im Herbst ein speziell für BikerInnen und LäuferInnen ausgerichtetes Yoga anzubieten. Fokus legen wir dabei auf eine starke Mitte (Core), Dehnung der durch die beiden Sportarten verkürzten Muskulatur sowie Öffnung der Vorderseite.

Yogaübungen (Asanas) haben eine wunderbare Wirkung auf Körper und Geist – du wirst beweglicher, kräftiger und fühlst dich innerlich gelassener und weniger gestresst. Wir bieten viele verschiedene Yogastile an, so findest du, wonach du suchst, was dir gut tut. Egal, ob du gerade mit Yoga beginnst oder schon routiniert die Matte rockst – ALLE sind herzlich willkommen!

Nicole praktiziert seit vielen Jahren Yoga und ist immer wieder von Neuem fasziniert, wie Körper, Geist und Atmung zusammenarbeiten und miteinander verbunden sind. Ihre Yogaklassen schaffen einen Gegenpol zum hektischen Alltag, einen Ort, wo nur das Hier und Jetzt zählt.

Nicole liebt es,  dynamische, kreative und herausfordernde Flows zu unterrichten. Die Asanas werden genau angeleitet, damit sie korrekt ausgeführt und dadurch für jede und jeden zugänglich werden. Obwohl wir im Yoga nach ruhigen, in sich gekehrten Momenten suchen, ein herzhaftes Lachen hat bei Nicole immer Platz.

Seine grosse Leidenschaft ist die Bewegung. Sandro ist seit 1997 als Sportlehrer tätig und auch in der Freizeit in vielen verschiedenen Sportarten unterwegs. Dieses fundierte Wissen widerspiegelt sich in seinen Yogaklassen.

Wegen einer Sportverletzung hat Nicole Yoga für sich entdeckt und es hat sie nie mehr losgelassen. Yoga ist schon lange ein wichtiger Teil ihres nomadischen Lebens, welches sie in viele Ecken und Winkel dieser Welt geführt hat. 

Ihre international geprägten Yogastile, die sie während ihren Reisen und in den USA erlernen durfte, gibt sie leidenschaftlich gerne weiter. Ihr Motto: Die Welt ist besser mit Yoga – für jeden Menschen, jedes Alter, überall und jederzeit.

Seit 2012 ist Yoga ein treuer Begleiter in Carmens Leben. Beweglichkeit und Körperspannung liegen ihr im Blut, denn sie hat in ihrer Kindheit viel Zeit als Turnerin in der Sporthalle verbracht.  

Carmen liebt die vielen Facetten des Yoga und tankt daraus Kraft und Energie – als Schülerin und auch als Lehrerin.  In ihrem Unterricht möchte sie die vielen positiven Erfahrungen mit den Yoginis teilen und ihnen die Möglichkeit bieten, eine Auszeit vom Alltag zu nehmen.  

Carmen unterrichtet mit ihrer ruhigen und liebenswürdigen Art Hatha Yoga. Die Vereinigung von Körper, Atmung und Geist sowie eine präzise Ausrichtung der Yogaübungen sind ihr sehr wichtig.

Bereits im Jahr 2003 begann ihr Yogaweg. Über diverse Atemtechniken hin zu den verschiedensten Yogastilen ist Caro schlussendlich beim Yin Yoga hängen geblieben. 

Caros langsamer Übungsstil während der Yin Stunden ermöglicht es, wachsam für den eigenen Zustand und die Signale des Körpers zu werden. Ihre Yin & Yang Stunden dagegen sind sanft und intensiv zugleich, fokussiert, aber dennoch mit einer ordentlichen Portion Leichtigkeit versehen.

Zufällig hat Anda vor 15 Jahren zum Yoga gefunden und ist seither tief damit verwurzelt. Ihre Begeisterung für Sport hat sie schon früh mit dem Interesse an Philosophie und Ethik verbunden.

Seit 2015 unterrichtet Anda Yoga und hat sich in unterschiedlichen Themen weitergebildet, diverse Workshops besucht und auch geleitet, eine Coachingausbildung und die Ausbildung zur Aromatherapeutin gemacht.  Andas Fokus liegt darin, sich immer wieder einzumitten.

Anda möchte den Yoginis in ihren Stunden zeigen, dass Yoga für alle wertvoll ist und lädt sie ein, die Erfahrungen ins tägliche Leben zu übertragen. 

Muhi kam 2018 während seiner Reise durch Indien das ersten Mal in Berührung mit Yoga. Seither ist es ein grosser Bestandteil seines Lebens. Muhi reiste 2020 nach Costa Rica, um dort die Ausbildung zum Yogalehrer zu absolvieren.

In erster Linie sollen Muhis ruhige und dynamische Hatha Flow Stunden Freude bereiten und dabei helfen, sich zu zentrieren und sich auf den gegenwärtigen Moment einzulassen.

Die Hatha Yoga Klasse ermöglicht es sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen, mithilfe der Energiearbeit (Asana), der Atmung (Pranayama) in Kombination mit Meditation, die Achtsamkeit zu schulen, um Körper und Geist in Balance zu bringen.

Gabriela entdeckte im Jahr 2011 die Liebe zum Yoga. Es beeindruckte sie tief, dass Yoga nicht nur einen sehr positiven Einfluss auf ihre kreativen Fähigkeiten hat, sondern auch eine heilende Wirkung für verschiedene Bereiche ihres Lebens mit sich bringt.

Gabriela ist bestrebt, ihre Stunden den Bedürfnissen der Yoginis anzupassen und durch die Synchronisierung des Atems mit der Bewegung den ruhigen Moment zwischen den Atemzügen finden zu lassen – denn dort können sich Körper und Seele entfalten und erstrahlen, zunächst in der einzelnen Asana, später auch im Alltag.

Franziska ist Yogalehrerin für tiefe Körper- und Bewusstseinsarbeit. Mit 23 Jahren begann sie ihren aktiven Yogaweg und verstand schnell: Yoga ist Leben und Leben ist Yoga. Im Eindruck tiefer Einsichten lebt und lehrt sie voller Überzeugung und Hingabe dessen Weisheiten. Es ist ihr grösstes Anliegen, dass Yoga Verbreitung findet in unserer Welt und jede/r durch liebevolle Disziplin und Hingabe den Zugang zu seiner Weisheit findet, um sein eigenes Potential zu entfalten und zu verwirklichen.

In ihren Stunden nimmt sie die Yoginis an die Hand und leitet sie durch eine sanfte Sequenz, mal eher meditativ gehaltener Positionen, mal dynamischerer Bewegungsabfolgen, kombiniert mit Pranayama und Tiefenentspannung. Franziskas Ziel ist, die Yoginis ganz zu sich, in die volle Kraft und Freude zu bringen.

Jasmins Begegnung mit Yoga im Jahr 2015 war der Beginn  einer tiefgreifenden Reise. In ihren Hatha-Flow Stunden kombiniert sie ruhige, aktivierende und kräftigende Asanas, Pranayama und Meditation.

Sie ist überzeugt davon: Wenn Körper, Geist und Seele im Einklang sind, fliesst die Energie und wir strahlen. Ihre Kurse sind nicht nur für diejenigen gedacht, die körperliche Flexibilität und Stärke anstreben, sondern auch für diejenigen, die geistige Klarheit und innere Stärke suchen.

Jasmin ist auch Lehrerin der ThetaHealing. Damit unterstützt sie Menschen dabei, ihre Ziele in Bereichen wie Gesundheit, Beziehungen und Beruf zu erreichen und Blockaden zu überwinden. Dieses Wissen verbindet sie mit ihrer Yogapraxis.

09.30 - 10.30 Uhr SANFTES YOGA mit Nicole Schweighofer17.30 - 18.30 Uhr MYSTRENGTHABILITY mit Anda Steger19.00 - 20.00 Uhr HATHA YOGA mit Muhi Cetinkaya

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Die Yogastation liegt an der Bahnhofstrasse 45 und ist 3 Gehminuten vom Bahnhof entfernt. Der helle Raum war ursprünglich Teil einer Schreinerei – Holz ummantelt ihn und macht ihn cosy.  Das Studio ist mit qualitativ hochstehenden und wertigen Props von BEYONDYOGA ausgerüstet (wir lieben die Dinger). Parkplätze sind einige vor dem Eingang vorhanden und weitere rechts neben dem SPAR, dieser ist 150 Meter entfernt.

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