DOWNDOG YOGA Affoltern a.A.

Il tuo studio di yoga direttamente allo Stauffacher. A Downog Yoga troverai una vasta gamma di modi per estendere e approfondire la tua pratica yoga!

Yoga oggi ha immagazzinato a lungo l'immagine un po 'folle e polverosa di hippy, che Manta canta sul suo tappeto. Sebbene lo yoga sia una pratica molto antica, non ha perso nulla in efficienza. Una pratica regolare rafforza il corpo e la mente. Riduce lo stress, ovviamente aumenta la resilienza e aiuta a ottenere una sensazione di corpo migliore.

Quello che siamo troppo "immobili" per lo yoga è un mito comune, e una volta un noto insegnante di yoga, ha detto: "Per dire che sei troppo rigido per dire che saresti troppo sporco per prendere un bagno. »

Lunedì sera, Eva Hürlimann (professore di yoga e proprietario di Downog Yoga Zurich) insegna un'ora di flusso di Vinyasa. Nello yoga di Vinyasa, i singoli asana (esercizi fisici) sono collegati a un flusso, una sequenza di movimento dinamico. I processi sono strutturati in modo tale che tutti possano imparare e praticare.

Ogni ora, come principiante o più avanzato, viene elaborata, rinforzata e allungata tramite flussi. La pratica impegnativa si concentra sul corpo e sulla mente qui e ora. Il flusso profondo e persino respiratorio trasporta l'intera ora e rafforza ancora più intensità nel momento.

Nella classica tensione finale, l'attività è poi passata a una passività completa, con la quale il corpo e la mente trovano in una calma e in un silenzio in cui lo stress è decomposto e la resilienza è costruita.