Manasi Yoga

Professore di yoga con sede a Morges Svizzera, nella regione di Ginevra, Lausanne e il lago Ginevra.

I Am Manasi, un insegnante di yoga certificato (Rys 200) di Yoga Alliance (RYS) dall'India. Dopo aver lavorato nell'industria cinematografica di Mumbai e Los Angeles per quasi un decennio, sono l'importanza della forza, flessibile, grazie e, soprattutto, pazienza.

Lo yoga porta davvero un equilibrio nel corpo, nella mente e nella mente. Più pratichi, più sei illuminato dalle tue abilità e miracoli del tuo corpo unico.

Insegno la pratica tradizionale di Hatha Yoga - Asanas, Pranayama e meditazione per causare un equilibrio tra corpo, mente e anima. Eseguo le mie lezioni nella regione costiera in Svizzera.

In Patanjali Yoga -Sutras, esiste una breve definizione di yoga Asanas: "Sthiram Sukham Aasanam" significa questa posizione, che è comoda e stabile. Gli asana sono praticati per sviluppare la capacità di sedersi comodamente in una posizione per un periodo più lungo, una capacità richiesta per la meditazione.

La pratica regolare delle asanas yoga ha integrato e armonizzato il corpo e la mente. Asanas Yoga mantiene il corpo fisico in uno stato ottimale e promuove anche una buona salute in un corpo malsano.

Pranayama proviene da 2 parole sanscrite, "prana" e "ayama", dove prana significa energia e ayama, che si estende o si estende. Con Pranayama, puoi aiutare a respirare più lentamente e più profondamente. Per rallentare la frequenza cardiaca, poiché più ossigeno può essere pompato anche con meno respiro. Riduce l'usura degli organi interni, abbassa la pressione sanguigna, Riduce lo stress corporeo e calma i nervi.

Buddha è stato invitato: "Cosa hai guadagnato dalla meditazione?" Rispose: "Niente". Tuttavia, Buddha ha detto: lascia che ti dica cosa ho perso: "rabbia, paura, depressione, incertezza, paura dell'età e della morte".

Ci sono molto nella vita che è al di fuori del nostro controllo. Tuttavia, è possibile assumersi la responsabilità dei nostri stati mentali e cambiarli al meglio. La meditazione è un modo per trasformare la mente. Le pratiche di meditazione sono tecniche che promuovono e sviluppano concentrazione, chiarezza, positività emotiva e visione calma della vera natura delle cose. Trattando una certa pratica di meditazione, impari i modelli e le abitudini della tua mente e la pratica offre un modo per coltivare nuovi modi di essere più positivi.