City Circle Solothurn

Ti piace l'intensità in / amp; Allenamento all'aperto, nuovi test sportivi e contatti sociali? Bene, benvenuto nella City Circle!

Notizie | Coronavirus Tutti sono benvenuti! All'esterno senza e dentro con un certificato. L'attuale concetto di protezione può essere trovato qui: concetto di protezione della cerchia della città Clicca qui per la registrazione online Non vediamo l'ora di vedervi! Sue & Team ❤️ Aggiornato: 19 dicembre 2021

Stai cercando persone e attività pazze come te? Le persone che sentono il desiderio di uscire dall'anno, praticano sport e sperimentano cose interessanti? Bene, benvenuto nella City Circle!

Potenza versatile / allenamento di resistenza esterna sull'aria fresca Solothurn! Qui, il rafforzamento degli esercizi di peso corporeo è combinato con varie sequenze di razza e quella per ogni tempo!

Lang Dancing, Kettlebells, Trx Loops e Pulsing Beats non ti spaventano? Poi ti piace l'allenamento del circuito nella nostra stanza interna nel Blue Post in SOLOTHURN!

Due loop che ti portano, così come la tua stabilità del tronco, a un nuovo livello! Un'ora molto punteggiata da esercizi olistici e funzionali che rafforzano e stringono il tuo corpo!

Nuova vitalità per il corpo e la mente attraverso l'allenamento calmo, ma esauriente, che combina forza, mobilità, stabilità e rilassamento. Formazione ideale per giovani e giovani

Vuoi raggiungere i tuoi limiti e svegliare il concorrente in te? Nessun problema! Il "allenamento di un giorno" sta perseguendo esattamente questo obiettivo! 3, 2, 1 ... andiamo!

Fitdankbaby® è il concetto di fitness per mamma e bambino! Il tuo bambino è integrato all'ora, a volte rafforza l'intensità degli esercizi con il suo peso corporeo, a volte ti motiva con le sue risate.

Bock su una varietà? In collaborazione con club e organizzazioni, testiamo regolarmente nuovi sport entusiasmanti! Forte ciò che la nostra regione ha da offrire. Essere eccitato!

Esploriamo la Svizzera, perché tenere insieme l'esperienza su una linea di partenza ed essere una squadra di una sfida sportiva è prezioso!

Il campo di addestramento consiste nella combinazione di sequenze di corse e rafforzamento nella città di Solothurn. Con questo allenamento del corpo completo, ottieni il polso in visite e chili si sciolgono per sciogliersi. In modo che non devi dirigere il tuo bastardo interiore da solo, abbiamo la cosa insieme in un gruppo - e questo in tempo.

Non hai bisogno di una conoscenza precedente, ma moderata durante l'esecuzione (10-15 minuti alla volta) e senza alcun problema. Sono inoltre necessarie mobilità intatta e un sistema cardiovascolare stabile. Ciò che conta davvero durante la lezione di 60 minuti è la tua volontà, il tuo impegno, i tuoi progressi e il tuo spirito di squadra.

Diventa più forte, più veloce, migliore! Nel circuito, vari dispositivi e aiuti come manubri, kettlebell, loop TRX, corde di salto ed esercizi di peso corporeo sono combinati con musica motivante. Allenamento circolare che è davvero difficile! Raggiungerai anche il tuo limite? Scoprilo e visitaci nella Circle Circle Indoor Hall nel Blue Post di Solothurn.

Un centro stabile è il requisito di base per ogni atleta che vuole continuare la sua passione a lungo termine. E i riccioli TRX sono lo strumento ideale! L'allenamento versatile nei riccioli gialli è costellato di esercizi olistici e funzionali, che consente al tuo corpo di essere rinforzato e serrato! Migliora il tuo cuore e mantieni l'atteggiamento in ogni situazione quotidiana e concorrenza!

Il potere yoga è uno sport in cui si formano forza fisica, mobilità, equilibrio e mente. L'enfasi è posizionata sulla posizione, sulla sequenza di movimento e sulla tecnica di respirazione, con la quale gli asana sono adattati al praticante e alle sue abilità. L'addestramento regolare di questi aspetti aiuta un forte sistema muscoloscheletrico, la calma mentale e l'equilibrio interiore, che ha un effetto positivo su di te e sulla tua vita quotidiana.

WOD significa "allenamento di un giorno"! Una determinata sessione di allenamento che consiste in una miscela di manubri, peso corporeo e allenamento cardio. Prima del fischio iniziale, il rispettivo passo per passo è educato, il corpo si è riscaldato e i pesi e gli esercizi sono adattati individualmente. Poi hai iniziato, spinto e sudato! Vod risveglia il concorrente in te ed è un ottimo modo per raggiungere i tuoi limiti, diventare più forte e divertirsi allo stesso tempo! 3, 2, 1 ... andiamo!

Vuoi muoverti con tuo figlio all'aria fresca? Preferibilmente con altre madri? Dopo la nascita, il movimento aiuta a tornare alla tua silhouette e allo stesso tempo, l'aria fresca fa avanzare la circolazione. L'obiettivo del corso è solo come madre, avrai l'opportunità di conoscere altre madri con tuo figlio e allo stesso tempo per raggiungere un peso normale nell'anno successivo alla nascita.

idoneo a partecipare: madri con bambini (fino a 1 anno) che hanno dato alla luce il loro bambino negli ospedali di Solothurn o che vivono nel cantone di Solothurn. Grazie al programma di azione cantone "Nutrizione, movimento e salute mentale", la partecipazione è gratuita! Fai clic qui per il concetto di protezione: "adattamento + mami" concetto di protezione "

Full -body Stregth Training - Adattato in modo ottimale alle esigenze di madri e bambini. Ti alleni con il tuo bambino insieme e vicino alla vita quotidiana. Questo non è solo divertente, ma ha anche altri effetti positivi: come la sensazione del tuo corpo, la fiducia in sé rafforzata e un forte mezzo del corpo, una maggiore condizione e coordinamento e più forza per la vita quotidiana.

Importante: puoi iniziare con il programma FitDankBaby® da sei a otto settimane dopo la nascita. Ti consigliamo di prendere un declino prima della ripresa degli sport per attivare il pavimento pelvico! Il programma FitDankBaby® non sostituisce un corso di regressione, ma un'aggiunta ragionevole.

La divisione incontra Polysports e le persone coraggiose tra di noi godono sempre. Un nuovo entusiasmante sport può essere testato regolarmente qui e senza obblighi. Grazie alla cooperazione con club sportivi regionali e fornitori, le porte sono aperte alle nostre attività che provi altrimenti. La cerchia della città lo rende possibile ...

Certo, adoriamo Solothurn ... ma di tanto in tanto, ci piace anche visitare il resto della Svizzera. Chiama una sfida divertente, è organizzata e curva in tutto il paese in modo che possiamo quindi stare insieme sulla linea di partenza. Che si tratti di Strongmanrun, GP Bern o The Wings for Life World Run ... non conosciamo la paura. Uno per tutti tutti per uno!

Sia la formazione del profilo gratuito, la riduzione dello studio, la formazione del club, l'ingresso individuale o l'abbonamento, avere un'offerta per tutte le esigenze. Che cosa? Niente c'è per te? Quindi contattaci e troveremo una soluzione!

Qui, l'offerta del corso normale in una panoramica pratica del download. Continua! Cosa stai aspettando? Una sessione di allenamento di prova di tua scelta è gratuita (appare 10 minuti prima) e qui puoi registrarti!

funzione funzionale svizzera. Promuove e diffonde la forma fisica funzionale e mantiene la reputazione di questo sport nel porto svizzero globale. Sue lavora nel dipartimento delle operazioni e supporta l'associazione nel campo del marketing e della comunicazione. www.swissfunctionalfitness.ch

CrossFit è un'azienda internazionale che è dedicata al miglioramento della salute, del benessere e delle prestazioni attraverso la nutrizione e l'esercizio fisico. CrossFit si basa sulla prima definizione precisa e strettamente scientifica della forma fisica. Il programma fornisce risultati riconoscibili che possono essere misurati e riprodotti. Il corso CF-L1 include l'allenamento teorico su concetti e metodi CrossFit, movimenti di base CrossFit, programmazione per ottimizzare i risultati dell'allenamento e le strategie nutrizionali per promuovere la forma fisica.

Fitdankbaby® è il concetto di fitness per la mamma, orientato verso le esigenze del tuo bambino. Il bambino è attivo e allo stesso tempo gode di molti giochi e canzoni. Non c'è noia nel corso e i bambini sono pacifici e rilassati. Pertanto, la madre può allenarsi efficacemente con grande piacere. I partecipanti sono ben supportati dalla gestione del corso, che è alto per la formazione post -natale.

Il concetto Bebo® significa allenamento olistico per un pavimento pelvico sano, continenza, una schiena forte e una sessualità soddisfatta. Le guide certificate del pavimento pelvico hanno il diritto di guidare lezioni pelviche nella vita quotidiana. L'addestramento del pavimento pelvico è ora raccomandato da molti medici come prevenzione e anche una misura di recupero. La formazione Bebo® come lezione certificata pelvic è stata offerta dal 1996. È una qualità e un marchio per una formazione ben fondata.

Buggyfit è un modo semplice per sapere come le madri possono diventare in forma dopo la nascita. Con vari esercizi, si formano gruppi muscolari specifici, incluso il pavimento pelvico e la postura migliora. Le madri dovrebbero uscire alla scadenza dell'esterno per almeno 30 minuti. Inoltre, la mamma può divertirsi con suo figlio e scambiare idee con altre madri. La formazione si basa sulle ultime raccomandazioni di movimento per le madri della promozione della salute svizzera.

In cardiofit, i test di allenamento e prestazioni vengono effettuati nel laboratorio interno e vari esami del sangue vengono valutati per determinare e documentare le prestazioni fisiche del paziente / atleta. L'obiettivo è fornire il paziente / atleta individualmente e creare un programma indipendente dopo una storia medica dettagliata, che è sottolineato in modo ottimale e lo richiede in modo che il paziente / atleta possa raggiungere un aumento. Cardiofit è un centro naturopata e di allenamento riconosciuto dalla Swiss Heart Foundation per il recupero a lungo termine dei pazienti cardiaci, in cui Sue ha lavorato nel campo della diagnostica delle prestazioni per 2 anni prima che inizi il 100% in modo indipendente con la City Circle.

Coach di atletica professionale che ha capito come preparare funzionalmente i suoi atleti. Può analizzare qualsiasi sport e scegliere i giusti contenuti e metodi di allenamento per allenarsi economicamente ed in modo abbastanza efficace alle competenze dominanti. Tiene sempre conto di questa sufficiente rigenerazione, requisiti funzionali e una qualità del movimento controllata.

Tutto su minibandi e bande elettriche // per il successo dell'addestramento avanzato con la qualifica per le sessioni di fitness dei gruppi di bande Let, il modulo di pianificazione, la coreografia e la correzione dell'esercizio.

Il corso di formazione sospeso di fitness del gruppo TRX® è destinato agli istruttori di fitness e agli allenatori di fitness che desiderano apprendere questo metodo di allenamento efficace per poter implementare le conoscenze acquisite come TRX® GSTP certificate con competenza e efficacemente nel gruppo fitness Gruppo di zona>

Come allenatore di bootcamper, puoi guidare e pianificare una formazione di gruppo funzionale all'interno e all'aperto in completa sicurezza e concentrati sugli obiettivi. Sai come fornire attrezzature di addestramento come kettlebell, sacchi di sabbia, palline, ecc. in classe e sostituito da esercizi di peso corporeo.

Il rafforzamento del funtone con e senza AIDS si compila in modo indipendente e correttamente. Insegnare esercizi funzionali con tecnologia esemplare e addebiti variano in termini di livello. Abilmente e motivando i partecipanti attraverso la coreografia fustone.

Dopo aver addestrato le basi di fitness del gruppo, la base è dominata per avere successo come istruttore del corso. Questa formazione è il prerequisito per il completamento della formazione aggiuntiva nell'area di fitness del gruppo.

Come istruttore di lezione di yoga, la capacità di trasmettere sequenze di movimento (Vinyasa) da Poznan (Asana) correttamente e professionalmente. Controlli la struttura delle classi, apprendi dalle conseguenze di esercizi sensibili e puoi progettare lezioni di diversi livelli di difficoltà. L'istruttore del corso guida abilmente i suoi yogi e i suoi yogini e con le informazioni motivate e sa come indovinare la respirazione e il rilassamento controllato.

Il contenuto di questo corso è generato dalla medicina dello sport, dalla formazione di scienze e fisioterapia. Un fisioterapista sportivo si prende cura degli atleti in modo competente e prendendo di mira diversi livelli sportivi, incorporando sempre le aspettative e gli obiettivi personali dell'atleta. La conoscenza della fisioterapia sportiva è particolarmente preziosa per l'inizio dell'anno scolastico dopo gli infortuni, preparata mirata alla competizione o miglioramento delle prestazioni fisiche in sport elevati, larghi e sanitari.

Come capo dell'attrezzatura, mini trampolino, bar, bar, anelli di oscillazione e terra sono promossi non solo le abilità fisiche dei giovani e dei giovani adulti, ma anche le abilità sociali in formazione e competizione. Durante la ginnastica, l'intero sistema muscoloscheletrico è rafforzato e la mobilità è migliorata, il che funge da buona base per altre attività sportive.

Gli esperti di fisioterapia supportano le persone colpite da una restrizione sulla funzionalità psicomotoria. Aiutano le persone a trovare funzioni perse o a mostrare loro modi per gestire meglio le restrizioni. Un aspetto importante è il tocco: i fisioterapisti usano le mani con molto tatto come strumento di lavoro. Il processo di riflessione dell'anamnesi, esame, analisi, trattamento e valutazione è la struttura di base dell'azione di fisioterapia. La fisioterapia si impegna sempre a giustificare la giustificazione scientifica delle sue azioni e quindi contribuisce alla promozione della salute tra la popolazione.

Nelle registrazioni, le strisce adesive funzionali-elastiche sono attaccate alla pelle per alleviare i sintomi di tutti i tipi e per accelerare il processo di guarigione. Terapisti, allenatori e atleti usano i vantaggi di questo metodo della banda, perché tenendo conto della mobilità: offre stabilità e consente comunque movimenti fisiologici.

Per competere in ginnastica, oltre ai partecipanti, è ovviamente anche necessaria una giuria che valuta i servizi. I giudici così salgati hanno una base estremamente solida, hanno una conoscenza completa dell'elemento e conoscono gli eventi attuali in ginnastica. Con identità, ottieni l'approvazione di competizioni nazionali e campionati.

Christian e Cardiofit offrono tutti i soliti test diagnostici delle prestazioni e convincono la loro conoscenza specializzata dell'ossigeno! Non importa se specifici test sportivi, controlli, fasi o test del lattato, ergometria, ECG o grasso corporeo o test per riconoscere i dispersione muscolare-cristiana e il suo team sono i nostri professionisti in efficienza di allenamento: www.cardiofit.ch

Con Fabienne e la sua pratica Physiocleis 11, abbiamo vinto un ottimo partner nel Blue Post! Aspettatevi le forme di terapia contemporanea, che possono essere combinate con formazione funzionale, nutrizione e salute olistica: www.physiogleis11.ch