Kieser Training Zürich-Steinwies

Train

muscoli, rafforza la forza, promuovi la salute. Definire il blocco di costruzione di base per una maggiore qualità della vita. Metti alla prova il nostro allenamento per la forza a Zurigo-Steinwies.

Forza di carburante in breve tempo. 2x 30 minuti di allenamento della forza a settimana si sono rivelati una dose ottimale per rafforzare i muscoli e promuovere la salute.

I tuoi muscoli sono lì per te 24 ore alla settimana 7 giorni alla settimana: dà loro forza, li mantiene in piedi e li fa andare avanti. Dà la spina dorsale e protegge dai sintomi. Rafforza l'autostima e porta anche il metabolismo dei grassi e dello zucchero durante le visite. E comunica con la difesa immunitaria e gli organi. In breve: i tuoi muscoli sono il tuo motore della vita.

All'addestramento di Kieser, i consigli di formazione medica sono standard. Di norma, il consiglio dura circa 20 minuti e si svolge nelle prime dieci sessioni di allenamento. Come parte della formazione sanitaria incentrata sulla salute, controlliamo la tua costituzione di salute e fisica ed esaminiamo insieme i tuoi obiettivi di allenamento. Ciò include la discussione sulla tua storia medica personale e l'assunzione dei sintomi attuali. Prenderemo in considerazione questi punti nel piano di allenamento.

In base all'esame, possiamo perfezionare il tuo programma e chiarire domande aperte sulla formazione. Questo ti garantisce un alto livello di qualità di allenamento.

Usando la nostra macchina posteriore aiutata dal computer, determiniamo la mobilità della colonna vertebrale nella fase iniziale dell'unità e il potere dei civili profondi nell'area della colonna lombare. Una debolezza di questa sezione muscolare è spesso legata al mal di schiena.

I tuoi dati di misurazione vengono confrontati con gli standard di persone sane. L'analisi fornisce informazioni sullo stato attuale dei muscoli della schiena e aiuta a diagnosticare meglio le cause funzionali dei sintomi. Documenta ripetutamente anche il suo successo di formazione.

Con analisi di impedenza bioelettrica (BIA), possiamo mostrarti esattamente come è il rapporto tra massa muscolare e grasso nel tuo corpo.

Per la tua salute, non è una questione di peso corporeo, ma della tua composizione corporea. L'ultima generazione di composizione corporea è ora disponibile all'addestramento di Kieser: l'analisi dell'impedenza bioelettrica, chiamata BIA per cortometraggi.

Con la misurazione della BIA, determiniamo il contenuto di massa muscolare e grasso in soli 24 secondi. La valutazione funge da prezioso supporto per la pianificazione della formazione. Sulla base dei dati, ti mostriamo come aumentare efficacemente la massa muscolare, ridurre il grasso e quindi rafforzare la salute.

Alleni specificamente i muscoli della schiena. La misurazione e la rappresentazione della tua forza consentono un'allenamento controllato e precisamente valutabile.

L'allenamento di alcuni gruppi muscolari non è sempre facile con i metodi convenzionali. I muscoli della schiena profonda nell'area della colonna lombare e la colonna cervicale sono particolarmente difficili da realizzare.

Nous voulons entraîner les petits muscles du dos dans la zone de la colonne lombaire, par exemple, les muscles environnants et les muscles des fesses et les muscles à l'arrière des cuisses - venez aider et prendre le contrôle de la partie principale de l' opera. E i piccoli muscoli della schiena rimangono deboli. Ma con le macchine posteriori aiutate dal computer, anche tali muscoli possono essere costruiti in modo sicuro ed efficace.

Durante l'allenamento, la loro forza viene misurata e rappresentata come curva di forza. Questo ci consente di mantenere i tuoi progressi di formazione. Di norma, un significativo miglioramento del livello di forza può essere effettuato dopo 12-18 sessioni di allenamento.

Ti sosteniamo regolarmente durante l'allenamento, prestano attenzione all'esecuzione della tua formazione, misuriamo il tuo livello di forza usando un sensore e mostri nuovi metodi di allenamento.

Per garantire il successo del tuo allenamento, ti supporteremo regolarmente durante la sessione di allenamento. Prestiamo attenzione all'esecuzione e adattiamo maggiormente i pesi e i dispositivi del tuo piano di allenamento. Quindi ci assicuriamo di allenarti efficacemente con una buona intensità.

Il sensore di resistenza è un utile strumento di misurazione per documentare i tuoi progressi di addestramento sulle diverse macchine. La misurazione ti illustra quale altezza è la tua forza e dove puoi classificarti in relazione al tuo genere e alla tua fascia d'età.

Ti mostriamo anche altri metodi di allenamento come l'allenamento al minimo, chiamati anche Superslow. Con questo metodo, cambiano il loro ritmo di movimento nella fase concentrica dell'esercizio di allenamento, vale a dire nella fase in cui aumentano il blocco di peso. Invece di quattro secondi, sollevare il peso richiede dieci secondi. Ciò aumenta l'intensità e sono possibili meno ripetizioni.

I nostri clienti formano in media 89 mesi per la formazione di Kieser. E per una buona ragione, perché con più di 50 anni di esperienza, siamo esperti nelle strutture di formazione sanitaria e una schiena forte.

Vuoi diventare forte, sano ed efficace? Vuoi padroneggiare la tua vita quotidiana con facilità? E vuoi una schiena forte che ti dia il supporto necessario in ogni situazione? Quindi consigliamo la seguente offerta:

Rafforziamo Zurich-Steinwies con allenamento della forza. La formazione internazionale del marchio Kieser ha difeso una formazione sanitaria focalizzata su 50 anni e quindi mirava alla formazione per rafforzare i muscoli. La concentrazione sull'allenamento della forza non è accidentale. Questo è il risultato di molti anni di esperienza che siamo stati in grado di vincere nel nostro studio a Zurigo-Steinwies.

Un corpo forte è il prerequisito per una vita attiva e senza sintomi. Non importa che ti stia preparando per il lavoro quotidiano e i suoi effetti sulla schiena, costruisci muscoli per il tuo sport o vuoi solo guardare in forma, allenarti e sembrare bellissimo. I modelli di fitness e movimento sono molto individuali. Con il tuo studio di allenamento Kieser a Zurigo-Steinwies, ottieni forza e resistenza per te. Non ci consideriamo una palestra classica. Se ti piace ammirare i tuoi muscoli allo specchio, mentre la sessione di allenamento vuole guardare la televisione sul dispositivo e sedersi sulla barra di bre dopo l'idoneità, sei all'indirizzo sbagliato. Le nostre sale di addestramento a Zurigo-Steinwies vanno senza pezzi decorativi inutili, assicurano un'atmosfera tranquilla e sono limitate agli elementi essenziali: un corpo forte come base per la vita attiva e indolore per uomini e donne.

Nel nostro studio a Zurigo-Steinwies, le persone mantengono tutto il corpo in buone condizioni, in un tempo molto breve. La formazione Kieser è un concetto efficace e scientificamente provato che non funziona dopo la moda di fitness, ma ha garantito il massimo successo di addestramento per decenni. Una o due volte, 30 minuti di allenamento a settimana si sono rivelati una dose efficace. I nostri dispositivi ed esercizi in Zurigo-Steinwies sono sviluppati su base scientifica e nuove conoscenze sono adattate. La tua salute è in primo piano. I nostri istruttori in Zurigo-Steinwies ti accompagnano durante l'allenamento della forza sul percorso del successo.