Quality Centro Fitness

La qualità fitness è nata nel 2001 dall'esperienza di Paolo e Raffaella Medolago, manager con oltre 30 anni di esperienza nel mondo del fitness. Secondo l'esperienza in altri centri della regione, si decide di creare una struttura professionale a Mendrisio, un'area che richiedeva un centro organizzato e di riferimento per l'attività di fitness del capitale. Il fitness di alta qualità è nato vicino alla stazione ferroviaria e all'uscita dell'autostrada e ha continuato a modernizzare il parco delle macchine e allo stesso tempo ha aggiornato le offerte per un pubblico sempre più preparato ed esperto ... un personale esperto è sempre una regolamentazione dei clienti e Un fitto gruppo di lezioni di gruppo è offrirci il meglio dei nostri clienti, ma cercare di mantenere uno spirito "familiare" che distingue sempre il centro.

La storia di venti anni di idoneità di qualità è una realtà che vuole migliorare nel tempo e che mira a suggerire con costanza, nuove attività e nuovi stimoli per migliorare la forma fisica e la salute dell'individuo.>

La disciplina "storica" ​​di Les Mills International ... è il modo più veloce per mettersi in forma! Una classe di 60 'che utilizza l'uso di un bilanciere e pesa in modo variabile in base all'esercizio e al gruppo muscolare interessato. Il suo obiettivo è tonificare e intensificare la massa muscolare e aumentare l'aumento del metabolismo e il grande consumo di energia.

È una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-grabica, mescolata con movimenti aerobici tradizionali. È l'obiettivo principale di creare un elevato consumo di energia grazie alla sua intensità variabile. La sua musica e la sua coreografia hanno anche lo scopo di base di mantenere il praticante al fine di rendere questo sforzo meno difficile ... La coreografia consente l'addestramento caridovascolare, che è particolarmente colorato per gambe e glutei.

Rappresenta la rivoluzione dell'allenamento "Body & Mind". Un programma di fitness che è in grado di rafforzare, estendere e rilassare il corpo e la mente! L'equilibrio deriva dal mix perfetto del miglior corpo spirituale orientale (yoga e tai chi) e discipline occidentali (Pilates). La respirazione controllata, la concentrazione e le sequenze di pose e movimenti perfettamente esaminati creano un allenamento olistico che può portare il corpo in uno stato ideale di equilibrio e armonia.

propone agli insegnamenti adatti a tutti coloro che eseguono la sessione di allenamento principale della bicicletta e coloro che vogliono smaltire rapidamente grassi inutili. Ecco il vero assassino calorico! Adatto a tutti coloro che hanno mantenuto la "gamba" e poi prendono in strada o quelli che devono perdere rapidamente extra -self £ ... montagna, cronometro, sprint, recupero ... vivranno e una divisione reale e intensiva, al sicuro , Ciclismo di allenamento semplice ed elettrizzante sotto la guida degli istruttori migliori ed esperti.

è un programma semplice e sportivo che offre uno straordinario allenamento cardiovascolare. È costituito da momenti con alta intensità, seguiti da altri con un lavoro muscolare specifico usando un passo in un'altezza variabile.

Con queste lezioni andiamo solo a "colpire" le aree più importanti del nostro corpo ... tutte con molta forma fisica! Adatto a coloro che vogliono rivolgersi al loro allenamento e alla forma fisica con i movimenti di lavoro semplici e globali. Tutti i programmi sono sviluppati dagli insegnanti del club e provengono dal marchio "di qualità"!