Yoga Vidya Swiss Locarno

a casa. Voglio iniziare lo yoga è il primo passo. Tuttavia, è facile rimanere bloccati a questo punto. Non essere intimidito! Ecco le informazioni necessarie per fare il passo successivo e godere delle gioie e dei vantaggi dello yoga.

Lo studio di yoga a Locarno è nato da una madre in lingua tedesca segni Susanne. Nel corso degli anni, Susanne ha mantenuto gruppi che svolgono regolarmente corsi di yoga tradizionali e hanno tagliato un buon apprezzamento nella comunità tedesca di località.

Nel 2015, grazie all'amore e alla passione per questa disciplina, abbiamo nato un progetto multiuso: creare una diversità armoniosa dei corsi di yoga sia tedeschi che italiani. Elena, faccio tutti i corsi in italiano.

Lo studio si trova nella casa di Susanne in un ambiente confortevole e tranquillo. La stanza, ben attrezzata, ospita gruppi di un massimo di 12 persone; Ideale per condividere esperienze precise con la pratica dello yoga. Puoi lasciare che l'attenzione dell'insegnante cresca di giorno in giorno durante la tua pratica.

Lo yoga è la scienza della vita giusta e come tale dovrebbe essere incluso nella vita di tutti i giorni. Colpisce tutti gli aspetti della persona: fisicamente, vitale, mentalmente, emotivo, mentalmente e spirituale.

La parola yoga significa "unità" o "unicità" e deriva dalla parola sanscrita yuj, che è combinata. Questa unità o unione è descritta spiritualmente, come l'unione della coscienza individuale con consapevolezza universale.

A un livello più pratico, lo yoga è un mezzo per bilanciare e armonizzare il corpo e le emozioni. Questo viene fatto attraverso la pratica di Asana, Pranayama, Mudra, Bandha, Shatkarma e Meditazione e deve essere preservato prima che l'Unione possa avvenire con la più alta realtà. Leggi di più

La ginnastica mira principalmente a mettere il corpo dell'elasticità della resistenza aumentando la forza. Non è necessario che la mente sia coinvolta. Gli esercizi puramente fisici possono essere praticamente senza pensare, anche ascoltare musica o guardare la TV. Inoltre, non sono sempre equilibrati: ad esempio, piegarsi all'indietro può essere bilanciato da un altro e di conseguenza c'è un rischio di distorsione dalla prospettiva. La massa muscolare viene aumentata senza tener conto della flessibilità. L'esercizio ha spesso una certa area come obiettivo e non viene applicato al corpo nel suo insieme. Leggi di più

Donne in gravidanza: lo yoga è utile per prepararsi alla nascita; Le posizioni possono essere adattate a tutte le fasi della gravidanza e la respirazione del respiro può essere utile per le contrazioni.

Persone in sovrappeso: la pratica regolare e senza sforzo dello yoga migliora la sensazione di fontana e promuove un approccio più equilibrato alla vita e alla nutrizione. Molte posizioni agiscono sulla ghiandola tiroidea, la ghiandola che regola l'uso del cibo nel corpo.

I vantaggi dello yoga, sia sul corpo che sulla mente, non possono essere sottovalutati. Pensa a una persona depressiva che è spesso soffocata da preoccupazioni, spalle curve e collo rigido: potrebbe avere difficoltà a concentrarsi o prendere decisioni: non ha energia e tende a trascurare il suo corpo. Coloro che sono felici invece fanno con un passo elastico hanno un aspetto luminoso, le spalle si aprono e rilassate e la schiena diretta; Si concentra su ciò che fa e non esita mai. Leggi di più

Uno degli aspetti positivi dello yoga è che tutti coloro che li avvantaggiano possono praticarlo. Potresti essere molto rigido e chiederti perché non potresti mai piegare un arco seduto. La risposta è che devi solo fare ciò che il tuo corpo ti permette. Con l'esercizio fisico regolare, ti sentirai rilassato in breve tempo e ciò che sembrava impossibile per la prima lezione diventerà sempre più alla tua portata. Lo yoga non significa affrontarli con gli altri del gruppo, anche se sembrano loro che possono piegarsi a metà.

La nostra età corrisponde alla rigidità della colonna vertebrale. La colonna vertebrale attira molta attenzione nello yoga. È la sede del midollo spinale che trasmette le istruzioni dal cervello al resto del corpo e deve quindi essere mantenuta in buone condizioni. La colona vertebrale di un adulto normale ha quattro curvature di luce che hanno una funzione di assorbimento d'urto. Molte asana (posizioni) agiscono in avanti e all'indietro sulla colonna vertebrale con movimenti di flessione e dalla svolta laterale. Gli esercizi che contengono la flessione della schiena garantiscono una buona circolazione del sangue ed eliminano le tensioni che sono spesso la causa del dolore dorsale. Le irregolarità nell'allineamento delle vertebre sono corrette dai colpi di scena.

Questo sistema controlla le ghiandole endocrine e la presenza di ormoni nel corpo. È importante che il sistema endocrino sia in buone condizioni perché influisce sull'aspetto fisico, il temperamento e il comportamento. Il sistema endocrino influenza anche la crescita, la forma del corpo e il modo in cui il corpo usa il cibo. Leggi di più

La respirazione è un aspetto essenziale nello yoga. Il controllo del respiro porta al controllo della mente e questo distingue lo yoga dal semplice movimento. Tutto ciò è così importante che uno yogin, un maestro di yoga, non misura la sua vita da anni, ma nel numero di respirazione destinata a lui. Quando respira in fretta, il tempo che deve essere usato sulla terra è rovinato.

Durante l'ispirazione, il cervello diminuisce del volume. Al contrario, la dimensione del cervello aumenta durante l'espirazione.

Se ritieni che il cervello sia il più grande consumatore dell'ossigeno del corpo, l'importanza di questo fatto viene immediatamente compresa. Quando si inverte la respirazione abituale, in cui l'ispirazione è attiva ed espirazione è passiva, il processo in Kapalabhati è attivo e quasi brutale, mentre l'ispirazione è passiva. Leggi di più

La parola bhastrikà significa mantico, di conseguenza Bhastika pranayama è anche definita respiro mantico, poiché l'aria è imposta dai polmoni con lo stesso effetto del mantico del fabbro. Il cappotto aumenta il fiume della zona dal fuoco e crea più calore. Allo stesso modo, Bhaastika Pranayama aumenta il flusso del fiume riscaldando tutto il corpo, pulendo la mente.

Desidero fare lo yoga è il primo passo. Tuttavia, è facile rimanere bloccati a questo punto. Non essere intimidito! Ecco le informazioni necessarie per fare il passo successivo e godere delle gioie e dei vantaggi dello yoga.

È necessaria una piccola ricerca da parte tua. Ci sono molti corsi di yoga e possono essere facilmente delusi se scelgono uno di coloro che non soddisfano la loro personalità e le loro condizioni fisiche.

richiede qualche minuto per la mia panoramica degli stili di yoga. Per la maggior parte, la lezione di yoga integrale o lo yoga Vidya potrebbero essere più adatti; Il primo è lento mentre il secondo è più intenso. Questi sono stili di base tradizionali e quindi puoi sempre provare un po 'più forte e più energico dello yoga dinamico. Leggi di più

Lo studio di yoga a Locarno è nato da una madre in lingua tedesca segni Susanne. Nel corso degli anni, Susanne ha mantenuto gruppi che svolgono regolarmente corsi di yoga tradizionali e hanno tagliato un buon apprezzamento nella comunità tedesca di località.

Nel 2015, grazie all'amore e alla passione per questa disciplina, abbiamo nato un progetto multiuso: creare una diversità armoniosa dei corsi di yoga sia tedeschi che italiani. Elena, faccio tutti i corsi in italiano.

Lo studio si trova nella casa di Susanne in un ambiente confortevole e tranquillo. La stanza, ben attrezzata, ospita gruppi di un massimo di 12 persone; Ideale per condividere esperienze precise con la pratica dello yoga. Puoi lasciare che l'attenzione dell'insegnante cresca di giorno in giorno durante la tua pratica.

Lo yoga è la scienza della vita giusta e come tale dovrebbe essere incluso nella vita di tutti i giorni. Colpisce tutti gli aspetti della persona: fisicamente, vitale, mentalmente, emotivo, mentalmente e spirituale.

La parola yoga significa "unità" o "unicità" e deriva dalla parola sanscrita yuj, che è combinata. Questa unità o unione è descritta spiritualmente, come l'unione della coscienza individuale con consapevolezza universale.

A un livello più pratico, lo yoga è un mezzo per bilanciare e armonizzare il corpo e le emozioni. Questo viene fatto attraverso la pratica di Asana, Pranayama, Mudra, Bandha, Shatkarma e Meditazione e deve essere preservato prima che l'Unione possa avvenire con la più alta realtà. Leggi di più

La ginnastica mira principalmente a mettere il corpo dell'elasticità della resistenza aumentando la forza. Non è necessario che la mente sia coinvolta. Gli esercizi puramente fisici possono essere praticamente senza pensare, anche ascoltare musica o guardare la TV. Inoltre, non sono sempre equilibrati: ad esempio, piegarsi all'indietro può essere bilanciato da un altro e di conseguenza c'è un rischio di distorsione dalla prospettiva. La massa muscolare viene aumentata senza tener conto della flessibilità. L'esercizio ha spesso una certa area come obiettivo e non viene applicato al corpo nel suo insieme. Leggi di più

Donne in gravidanza: lo yoga è utile per prepararsi alla nascita; Le posizioni possono essere adattate a tutte le fasi della gravidanza e la respirazione del respiro può essere utile per le contrazioni.

Persone in sovrappeso: la pratica regolare e senza sforzo dello yoga migliora la sensazione di fontana e promuove un approccio più equilibrato alla vita e alla nutrizione. Molte posizioni agiscono sulla ghiandola tiroidea, la ghiandola che regola l'uso del cibo nel corpo.

I vantaggi dello yoga, sia sul corpo che sulla mente, non possono essere sottovalutati. Pensa a una persona depressiva che è spesso soffocata da preoccupazioni, spalle curve e collo rigido: potrebbe avere difficoltà a concentrarsi o prendere decisioni: non ha energia e tende a trascurare il suo corpo. Coloro che sono felici invece fanno con un passo elastico hanno un aspetto luminoso, le spalle si aprono e rilassate e la schiena diretta; Si concentra su ciò che fa e non esita mai. Leggi di più

Uno degli aspetti positivi dello yoga è che tutti coloro che li avvantaggiano possono praticarlo. Potresti essere molto rigido e chiederti perché non potresti mai piegare un arco seduto. La risposta è che devi solo fare ciò che il tuo corpo ti permette. Con l'esercizio fisico regolare, ti sentirai rilassato in breve tempo e ciò che sembrava impossibile per la prima lezione diventerà sempre più alla tua portata. Lo yoga non significa affrontarli con gli altri del gruppo, anche se sembrano loro che possono piegarsi a metà.

La nostra età corrisponde alla rigidità della colonna vertebrale. La colonna vertebrale attira molta attenzione nello yoga. È la sede del midollo spinale che trasmette le istruzioni dal cervello al resto del corpo e deve quindi essere mantenuta in buone condizioni. La colona vertebrale di un adulto normale ha quattro curvature di luce che hanno una funzione di assorbimento d'urto. Molte asana (posizioni) agiscono in avanti e all'indietro sulla colonna vertebrale con movimenti di flessione e dalla svolta laterale. Gli esercizi che contengono la flessione della schiena garantiscono una buona circolazione del sangue ed eliminano le tensioni che sono spesso la causa del dolore dorsale. Le irregolarità nell'allineamento delle vertebre sono corrette dai colpi di scena.

Questo sistema controlla le ghiandole endocrine e la presenza di ormoni nel corpo. È importante che il sistema endocrino sia in buone condizioni perché influisce sull'aspetto fisico, il temperamento e il comportamento. Il sistema endocrino influenza anche la crescita, la forma del corpo e il modo in cui il corpo usa il cibo. Leggi di più

La respirazione è un aspetto essenziale nello yoga. Il controllo del respiro porta al controllo della mente e questo distingue lo yoga dal semplice movimento. Tutto ciò è così importante che uno yogin, un maestro di yoga, non misura la sua vita da anni, ma nel numero di respirazione destinata a lui. Quando respira in fretta, il tempo che deve essere usato sulla terra è rovinato.

Durante l'ispirazione, il cervello diminuisce del volume. Al contrario, la dimensione del cervello aumenta durante l'espirazione.

Se ritieni che il cervello sia il più grande consumatore dell'ossigeno del corpo, l'importanza di questo fatto viene immediatamente compresa. Quando si inverte la respirazione abituale, in cui l'ispirazione è attiva ed espirazione è passiva, il processo in Kapalabhati è attivo e quasi brutale, mentre l'ispirazione è passiva. Leggi di più

La parola bhastrikà significa mantico, di conseguenza Bhastika pranayama è anche definita respiro mantico, poiché l'aria è imposta dai polmoni con lo stesso effetto del mantico del fabbro. Il cappotto aumenta il fiume della zona dal fuoco e crea più calore. Allo stesso modo, Bhaastika Pranayama aumenta il flusso del fiume riscaldando tutto il corpo, pulendo la mente.

Desidero fare lo yoga è il primo passo. Tuttavia, è facile rimanere bloccati a questo punto. Non essere intimidito! Ecco le informazioni necessarie per fare il passo successivo e godere delle gioie e dei vantaggi dello yoga.

È necessaria una piccola ricerca da parte tua. Ci sono molti corsi di yoga e possono essere facilmente delusi se scelgono uno di coloro che non soddisfano la loro personalità e le loro condizioni fisiche.

richiede qualche minuto per la mia panoramica degli stili di yoga. Per la maggior parte, la lezione di yoga integrale o lo yoga Vidya potrebbero essere più adatti; Il primo è lento mentre il secondo è più intenso. Questi sono stili di base tradizionali e quindi puoi sempre provare un po 'più forte e più energico dello yoga dinamico. Leggi di più