Yogawerk Adliswil

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Se scegli i ferios yoga, la necessità di pace e tempo sono spesso in primo piano. Le vacanze o solo pochi giorni di pausa in cui pratichi lo yoga ogni giorno in realtà ha un effetto rilassante sostenibile sul tuo corpo e sulla tua mente. Fisicamente, vedrai che c'è ancora molto potenziale nella tua flessibilità e forza e, grazie alla pratica quotidiana, puoi espandere molto i tuoi confini precedentemente riconosciuti. Naturalmente, questo ha una grande influenza sui tuoi movimenti mentali, il diluvio di pensieri si calma e gli elementi essenziali possono essere separati dall'insignificante. Dopo alcuni giorni intensivi di yoga, sarai profondo e sostenibile, la tua fonte di forza si è sgorgata e sarai rafforzato per la vita di tutti i giorni!

L'adolescenza è un momento della nuova scoperta di se stesso e del mondo. Durante questo periodo, un luogo auto -selezionato della costante è molto importante e utile. I giovani che praticano lo yoga per un po 'di tempo hanno più energia, li aiuta a far riposare il loro pensiero, liberarli dallo stress e dare un cambiamento alla vita di tutti i giorni.

Il respiro è potente. Il respiro è mistico. Il respiro è misterioso. E anche molto naturale. È difficile dire cosa funziona. Ciò che serve è molto tempo e consapevolezza per sperimentare gli effetti direttamente in te stesso. Solo attraverso l'auto -consapevolezza e lo scambio nel gruppo possono svilupparsi le conseguenze per le lezioni. Prāṇāyāma e la meditazione aiutano a perfezionare la tua percezione, a giudicarlo verso l'interno per vivere più consapevolmente nel qui e ora. Questa formazione Pranayama ha lo scopo di creare uno spazio che ti consenta di svilupparti per approfondire la tua pratica e la tua pratica e la tua comprensione dello yoga e del respiro, da te stesso e dal mondo circostante. Molto rilassato con molto tempo e spazio tra i moduli da stare con le esperienze che ti rendono possibile il respiro.

La formazione Pranayama di oltre 300 ore soddisfa le linee guida di YogaAlliance® +300. La formazione a tempo parziale di circa 2 anni consente di acquisire le conoscenze pratiche e teoriche, nonché l'esperienza diretta e personale degli effetti dello yoga di Haṭha. Ciò consente di costruire una solida base per lavorare dopo un completamento con successo e in idoneità personale come insegnante di yoga, con particolare attenzione a Prāṇāyāma.

Presento un metodo in questi 9 giorni che è stato sviluppato da un medico praticante e yogi e raffinato in ospedale con persone con malattie respiratorie e dopo operazioni polmonari. Questo metodo dalla tradizione di Swami Dr. Gitananda è costituito da esercizi di corpo, respirazione e consapevolezza. In questo seminario non solo ottieni una visione di una tradizione pranayama con cui puoi rafforzare la capacità di respirazione entro 10 giorni e aumentare notevolmente il volume polmonare. Ottieni anche un programma passo-passo, che puoi esercitarti immediatamente e implementarlo con i tuoi gruppi e in sessioni 1: 1. In questo seminario di base, Luna introduce Luna passo dopo passo nei segreti di Pranayama. Solo quando possiamo percepire e guidare e fare il respiro a livello molto fisico, i pranayama, come descritto nei testi classici di Yoga Hatha (come Nadi Shodhana, Surya Bhedhana, Bhastrika, Ujjayi, ecc.) E mostrare un effetto corrispondente. Se non siamo a conoscenza dei nostri schemi respiratori e non ne compensiamo in anticipo, la probabilità che li rafforziamo solo con le tecniche di Hatha Yoga (come Bandha, Mudra) e creiamo uno squilibrio. Vibhaga Pranayama è una tecnica di respirazione speciale che è Dalla tradizione del Dr. Viene Swami Gitananda. Questo respiro lobulare così chiamato è, per così dire, la grande ABC des Pranayama. Insieme agli Hathenas associati, sono perfetti come preparazione per i classici pranayamas di Hatha Yoga. Gli hathenas stanno rafforzando le tecniche utilizzate per aumentare la capacità polmonare (in combinazione con i pranayama Vibhaga) stimolando particolarmente i muscoli respiratori. La cosa bella di questo concetto è che esiste una metodologia chiara. Una Vinyasa Krama sia nella preparazione del corpo che nelle diverse stanze di respirazione. Gli esercizi corrispondenti conducono gradualmente al potere e alla finezza di Pranayama. Questo seminario include molta pratica. Le molte autocoscienza e conoscenza costituiscono anche una solida base in modo che queste esperienze possano fluire nelle loro lezioni di yoga.

Lucia Nirmala Schmidt è una delle pioniere dello yoga moderno in Germania, Austria e Svizzera. Deve la sua consapevolezza del suo talento unico per trasmettere l'essenza di insegnamenti senza tempo di yoga in un linguaggio contemporaneo, quotidiano e comprensibile e trasmettere le persone con uno stile di vita occidentale come "arte della vita". Uno dei suoi compiti e talenti è ricordare questa conoscenza con facilità, umorismo e profondità che tutti portiamo e rivitalizzarli. Con il suo lavoro, modella decisamente l'identità dello yoga moderno nei paesi di distinzione tedesca. Lucia Nirmala Schmidt forma insegnanti di yoga, lavora come docente ospite in altre formazioni di insegnamento dello yoga, dà seminari, organizza festività yoga, produce musica per programmi di esercizio di yoga e yoga e scrive libri.

Yoga è una filosofia della vita che ha la sua origine nell'antica India e contiene tutti gli aspetti della vita. Tradotto dal sanscrito, yoga significa qualcosa come lo yoga che può essere interpretato come unione o unione. Ciò che si intende è l'unione del corpo, della mente e dell'anima. Alla fine anche l'associazione con l'universo divino. Negli scritti indù, lo yoga è menzionato come la divina devozione e ascetismo, che include principalmente esercizi meditativi. Patanjali è stato il primo filosofo indiano che ha scritto dallo yoga come filosofia della vita. Questa forma di yoga come sappiamo che è stata sviluppata solo all'inizio del XX secolo. Contiene asana (posture), pranayama (esercizi di respirazione) e dhyana (meditazione). Praticare un percorso di yoga che corrisponde molto al nostro stile di vita occidentale. Lo yoga è uno strumento meraviglioso per muoversi, respirare, respirare e concentrazione per riposare e quindi avvicinarsi alla nostra vita individuale e vivere autenticamente.