Raphael Kägi

RK Lifestyle & amp; Fitness Coaching – Al polso del tuo tempo!

Attraverso il mio stile di vita e il coaching di fitness non ottieni restrizioni e divieti, ma miglioramenti e gioia. Il divertimento è ovviamente il prerequisito per raggiungere obiettivi a medio-lungo termine.

IMPORTANTE è un obiettivo chiaro e misurabile che puoi anche raggiungere. E con il mio aiuto troverai il modo per raggiungere questo obiettivo senza trascurare il tuo precedente standard di vita. Parlo deliberatamente del coaching perché voglio mostrarti il ​​know-how, la conoscenza e le abilità in modo da rimanere di successo.

Base of the RK Lifestyle & Fitness Coachings sono il 4 R.A.K.A. La mia esperienza mostra che molte persone sono motivate solo, ma dopo poco tempo gettano l'asciugamano. Come mai? Mi piace che quasi tutti i pazzi mancano almeno un importante pilastro del concetto di R.A.K.A.

Per far fronte a sostenibile, motivazione, stelo mentale e obiettivo giusto è necessario. Viene considerata la rimozione o la giusta formazione.

Il rinnovo rappresenta il 70-80 percento di una modifica. Chiunque sia seguito qui perde molti vantaggi nel campo del movimento. Non si tratta di dioces o divieti di crash, ma dovresti comunque considerare alcuni punti.

Senza un vero allenamento per la forza, nessun costruzione muscolare e quindi nessuna perdita di grasso. Per ore di allenamento sul tapis roulant e solo un breve allenamento per la forza, niente. Il corpo respinge il grasso, ma anche i muscoli. I muscoli consumano molta energia. Quindi più muscoli più consumo di energia. Inoltre, i muscoli producono ormoni che rendono sottili, in forma e fortunata. Quindi l'allenamento della forza è un must assoluto.

Naturalmente è anche importante. Tuttavia, questo punto dovrebbe essere considerato più un integratore agli altri punti e non come la ricetta per la perdita di grasso. L'allenamento di resistenza deve essere smantellato con il grasso, ma per pianificare la lungimiranza in combinazione con il rinnovamento e l'allenamento della forza.

In RK Coaching troverai semplici concetti di locazione che portano successo e allo stesso tempo divertiti. Imparerai quanto è semplice sostituire il grasso con i muscoli. Sperimenta come ... leggi

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In RK Personal Training, ti accompagno senza eccezione a ogni sessione di allenamento, come allenatore, compagno di allenamento, avversario o come motivazione.>

Nei miei seminari e seminari sugli argomenti di motivazione, rinnovamento e movimento, mi occupo di punti che possono essere rilevanti per il raggiungimento degli obiettivi e oltre. ... Leggi su