Informations sur Kieser Training
Heures d'ouverture
- Montag: 06:30–21:30 Uhr
- Dienstag: 06:30–21:30 Uhr
- Mittwoch: 06:30–21:30 Uhr
- Donnerstag: 06:30–21:30 Uhr
- Freitag: 06:30–21:30 Uhr
- Samstag: 09:00–18:00 Uhr
- Sonntag: 09:00–18:00 Uhr
Les muscles, renforcent la force, favorisez la santé. Définissez le bloc de construction de base pour plus de qualité de vie. Testez notre entraînement en force à Bern Monbijou.
Force de carburant en peu de temps. 2x 30 minutes d'entraînement en force par semaine s'est avérée être une dose optimale pour renforcer leurs muscles et favoriser la santé.
Vos muscles sont là pour vous 24 heures par semaine 7 jours par semaine: cela leur donne de la force, les maintient debout et les fait avancer. Il donne l'épine dorsale et protège contre les symptômes. Il renforce l'estime de soi et apporte également le métabolisme des graisses et du sucre lors des visites. Et il communique avec la défense immunitaire et les organes. En bref: vos muscles sont votre moteur de vie.
À la formation Kieser, les conseils de formation médicale sont standard. En règle générale, le conseil prend environ 20 minutes et se déroule dans les dix premières sessions de formation. Dans le cadre de l'entraînement en force axé sur la santé, nous vérifions votre santé et votre constitution physique et examinons vos objectifs d'entraînement ensemble. Cela comprend la discussion de vos antécédents médicaux personnels et la prise de vos symptômes actuels. Nous prendrons en compte ces points dans le plan de formation.
Sur la base de l'examen, nous pouvons perfectionner votre programme et clarifier les questions ouvertes sur la formation. Cela vous garantit un niveau élevé de qualité de formation.
À l'aide de notre machine arrière aidée par ordinateur, nous déterminons la mobilité de la colonne vertébrale dans la phase initiale de votre entraînement et la puissance des civières profondes dans la zone de la colonne lombaire. Une faiblesse de cette section musculaire est souvent liée aux maux de dos.
Vos données de mesure sont comparées aux données normes des personnes en bonne santé. L'analyse fournit des informations sur l'état actuel de vos muscles du dos et aide à mieux diagnostiquer les causes fonctionnelles de vos symptômes. Elle documente également à plusieurs reprises son succès de formation.
Avec l'analyse d'impédance bioélectrique (BIA), nous pouvons vous montrer précisément comment le rapport de la masse musculaire et des graisses est dans votre corps.
Pour votre santé, ce n'est pas une question de poids corporel, mais de votre composition corporelle. La dernière génération de mesure de la composition corporelle est désormais disponible à Kieser Training: The Bioelectric Impedance Analysis, appelé BIA for Short.
Avec la mesure de la BIA, nous déterminons la masse musculaire et la teneur en matières grasses en seulement 24 secondes. L'évaluation sert de soutien précieux à la planification de la formation. Sur la base des données, nous vous montrons comment augmenter efficacement votre masse musculaire, réduire votre masse grasse et ainsi renforcer votre santé.
Vous entraînez spécifiquement vos muscles du dos. La mesure et la représentation de votre force permet une formation contrôlée et précisément évaluable.
La formation de certains groupes musculaires n'est pas toujours facile avec les méthodes conventionnelles. Les muscles du dos profond dans la zone de la colonne lombaire et de la colonne cervicale sont particulièrement difficiles à réaliser.
Nous voulons entraîner les petits muscles du dos dans la zone de la colonne lombaire, par exemple, les muscles environnants et les muscles des fesses et les muscles à l'arrière des cuisses - venez aider et prendre le contrôle de la partie principale de l'oeuvre. Et les petits muscles du dos restent faibles. Mais avec les machines arrière aidées par ordinateur, même de tels muscles peuvent être construits en toute sécurité et efficacement.Pendant l'entraînement, leur force est mesurée et représentée comme une courbe de force. Cela nous permet de maintenir vos progrès de formation. En règle générale, une amélioration significative du niveau de force peut être réalisée après 12 à 18 séances de formation.
Nous vous accompagnons régulièrement pendant la formation, faisons attention à votre exécution de formation, mesurons votre niveau de force à l'aide d'un capteur et vous montrez de nouvelles méthodes de formation.
Pour assurer votre réussite de formation, nous vous accompagnerons régulièrement lors de la séance de formation. Nous faisons attention à l'exécution et adaptons le plus les poids et appareils de votre plan de formation. Nous nous assurons donc de vous entraîner efficacement avec la bonne intensité.
Le capteur de résistance est un instrument de mesure utile pour documenter vos progrès d'entraînement sur les différentes machines. La mesure vous illustre à quelle hauteur est votre force et où vous pouvez vous classer par rapport à votre sexe et à votre groupe d'âge.
Nous vous montrons également d'autres méthodes de formation telles que la formation au ralenti, également appelée SuperSlow. Avec cette méthode, ils changent leur rythme de mouvement dans la phase concentrique de l'exercice d'entraînement, c'est-à-dire dans la phase dans laquelle ils augmentent le bloc de poids. Au lieu de quatre secondes, soulever le poids prend dix secondes. Cela augmente l'intensité et moins de répétitions sont possibles.
Nos clients forment en moyenne 89 mois à la formation Kieser. Et pour une bonne raison, car avec plus de 50 ans d'expérience, nous sommes l'expert en matière de formation en force orientée santé et un dos fort.
Voulez-vous devenir fort, sain et efficace? Voulez-vous maîtriser votre vie quotidienne avec facilité? Et voulez-vous un dos fort qui vous donne le soutien nécessaire dans chaque situation? Ensuite, nous recommandons l'offre suivante:
Nous renforçons Bern Monbijou avec un entraînement en force. La formation internationale de la marque Kieser a défendu l'entraînement en force axé sur la santé pendant 50 ans et donc une formation ciblée pour renforcer les muscles. La concentration sur l'entraînement en force n'est pas accidentelle. C'est le résultat de nombreuses années d'expérience que nous avons pu gagner dans notre studio à Bern Monbijou lorsque nous travaillons avec des formateurs.
Un corps fort est la condition préalable à une vie active et sans symptômes. Peu importe que vous vous prépariez pour le travail quotidien et ses effets sur votre dos, construisez des muscles pour votre sport ou que vous vouliez simplement avoir l'air en forme, s'entraîner et avoir l'air magnifique. Les motifs de remise en forme et de mouvement sont très individuels. Avec votre studio de formation Kieser à Bern Monbijou, vous obtenez la force et l'endurance pour ce qui est important pour vous. Nous ne nous considérons pas comme un gymnase classique. Si vous aimez admirer vos muscles dans le miroir, tandis que la séance d'entraînement veut regarder la télévision sur l'appareil et s'asseoir sur la barre des boissons après la fitness, vous êtes à la mauvaise adresse. Nos salles d'entraînement à Bern Monbijou se passent sans pièces décoratives inutiles, assurent une atmosphère tranquille et se limitent à l'essentiel: un corps fort comme base pour une vie active et sans douleur pour les hommes et les femmes.
Dans notre studio à Bern Monbijou, les gens gardent tout leur corps en bon état, en très peu de temps. La formation Kieser est un concept efficace et scientifiquement prouvé qui ne fonctionne pas après la mode de fitness, mais a garanti un succès maximal de formation pendant des décennies. Une ou deux fois, 30 minutes de formation par semaine se sont révélées être une dose efficace. Nos appareils et nos exercices à Bern Monbijou sont développés sur une base scientifique et de nouvelles connaissances sont adaptées. Votre santé est au premier plan. Nos instructeurs à Bern Monbijou vous accompagnent sur le chemin du succès dans votre entraînement en force.
Kieser Training: Avis
Expérience fantastique: Physiotherapie bei Julius Trepnau: Während fast eines Jahres hat mich Julius Trepnau vor und nach zwei Knieoperationen (künstliche Gelenke) sehr kompetent begleitet. Seine offene und motivierende Art tat sehr gut und hat mich stets wieder motiviert weiterzutrainieren. Parallel dazu besuchte ich das Kiesertraining. Diese Kombination war insofern interessant, als dass das Team von Kiesertraining und der Physiotherapeut eng zusammen gearbeitet haben und die Übungen sorgfältig aufeinander abgestimmt waren. So konnte ich einen optimalen Aufbau vor und nach den Ops geniessen. Ich bin überaus zufrieden mit der Betreuung und kann die Physiotherapie wie auch das Kiesertraining sehr weiterempfehlen! Herzlichen Dank.
Expérience fantastique: Durchwegs positive Erfahrung, Physiotherapie mit Julius oder Training mit Thomas oder Lars, alles super, Danke ans Team für den Einsatz! patrick
Lieber Herr Roth
Vielen Dank für die netten Worte und die schöne Rückmeldung! Viel Erfolg weiterhin im Training :-)
Expérience fantastique: Einmal Kieser, immer Kieser,egal wo!
Liebe Frau Dürr
vielen Dank für die super Bewertung! Ein gutes Training an allen Standorten!
Expérience fantastique: Kieser in bern has a great range of specialised equipment. Along with some very friendly staff. I personally had a very beneficial experience from the physio therapist there. Julius was well educated and experienced in the trade. And he worked well by really focusing on making exercises that suited me well. High- level of professionalism.
Thank you for your kind words!
Expérience fantastique: Kieser ist super. Ob Bern, Biel oder Solothurn: man geht hin, trainiert und geht wieder, als würde man dies immer am gleichen Ort machen. Dies erhöht meine Flexibilität im Alltag ohne auf Kieser verzichten zu müssen.
Lieber Herr Eschler
vielen Dank für die schöne und wertvolle Rückmeldung! Weiterhin ein erfolgreiches Training an allen Standorten :-)
Expérience fantastique: Super Beratung und hervorragende Geräte
Lieber Herr Buono
vielen Dank für die schöne und wertvolle Rückmeldung!
Expérience fantastique: Ein sehr schönes, helles und geräumiges Studio, im Sommer leider manchmal etwas zu warm, aber das ist an dieser Lage (mitten in der Stadt) nicht vermeidbar. Wie bei Kieser gewohnt, gibt es keine nervende Hintergrundmusik, daher ist es angenehm ruhig und man kann konzentriert seine Übungen machen. Das Personal ist sehr freundlich, hilfsbereit und immer präsent.
Lieber Herr Böhlen
wir sind sehr dankbar um Ihre Rückmeldung und dass Ihnen das Studio und das Team so gut gefällt.
Expérience négative: Als regelmässiger Kunde der ersten Stunde in diesem Studio (seit 2011) stelle ich fest: die Preise steigen und die Qualität der Dienstleistung nimmt ab. Verstopfte Abflussrohre in den Duschkabinen kommen regelmässig vor. Dies ist besonders eklig, wenn in der sich bildenden Wasserlache die Haare der vorgängigen Benutzer schwimmen... Nachdem ich das Personal mittlerweile viermal darauf aufmerksam machte und keine Besserung eintrat, habe ich resigniert. Die Badge-gesteuerten Spind-Schlösser funktionieren regelmässig nicht. Dies ist besonders prickelnd, wenn man nackt auf dem Weg in die Duschkabine ist und den Spind mit den Wertsachen drin nicht abschliessen kann. Dass man sich als Schweizer in Bern deutsche Städtenamen merken muss, mit welchen die Spinde bezeichnet sind, macht die Sache auch nicht besser; eine Nummer pro Spind würde den Zweck auch erfüllen.
Lieber Herr Frick
vielen Dank für Ihre ehrliche Rückmeldung. In der Zwischenzeit sollten sich hoffentlich einige der genannten Mängel behoben haben. Mit den Abflussrohren hatten wir intern mit der Reinigungsfirma das Problem, dass die Abflüsse falsch eingesetzt worden sind und daher verstopft waren.
Das Badge-System zum Abschliessen der Spinde läuft nun seit einigen Wochen fehlerfrei.
Die Spinde erhalten nebenbei erwähnt alle Städtenamen von Kieser Standorten Weltweit. Das bedeutet, dass Sie sicherlich neben einer Vielzahl deutscher Städtenamen eben auch Städte aus Österreich, der Schweiz, Luxemburg und Australien finden.
Wir hoffen, dass Sie weiterhin mit Ihrem Training zufrieden sind und Ihre Trainingsziele erreichen.
Expérience fantastique: Helle schöne Trainingsräume Dynamisches nettes und freundliches Team Gute Trainings Atmosphäre
Expérience fantastique: Gut und zentral gelegen und auch mit ÖV gut erreichbar. Freue mich auf den angekündigten Ausbau.
Expérience positive: Ich finde der Ort, das Team gut und kompetent. Sie sind hilfsbereit und gehen auf wünsche und Anregungen ein.
Expérience fantastique: Freundliches und kompetentes Team, qualitativ hochwertige und moderne Geräte, top
Expérience fantastique: Kompetente und sympathische Instruktor:innen, tolle Lage, sauber, gut belüftet, angenehme Stimmung, nette & solidarische Kontaktmomente in der (Damen-) Garderobe (falls erwünscht).
Liebe Frau Korellvielen Dank für Ihr schönes Feedback und die lieben Worte! Wir wünschen weiterhin ein erfolgreiches Training und viele solidarische Kontakte in der Garderobe :-)
Expérience négative: Feedback-Kultur ist unterirdisch! Das Kieser Training am Hirschengraben ist sehr zentral gelegen und bietet top Öffnungszeiten 7 Tage die Woche. Auch das Personal ist stets sehr herzlich. Was wirklich nervt ist die Kommunikation! Seit 1.5 Jahren ist einer der beiden Haartrockner halb defekt. Ich meldete es mehrmals mündlich und man sagte mir, dass er nicht gewechselt werden könne, da der Anschluss verbaut wäre. Dem ist jedoch nicht so und dies habe ich auch mehrmals erwähnt. Auch auf dem Feedbackboden, den ich vor Ort mehrmals aufgefüllt, habe ich angekreuzt, dass man mich zurückrufen solle. Leider kam nie ein Anruf. Als ich das Thema wieder mündlich vor Ort aufbrachte, versicherte man mir mehrmals, dass man mich kontaktieren würde. Leider kam auch da kein Rückruf. Schade, dass man mit solcher Kommunikation langjährige Mitglieder vergrault…
Expérience négative: Eigentlich langjähriger Kieserfan (gutes Konzept) aber in letzter Zeit ziemlich Sand im Getriebe. Seit über zwei Wochen keine Antwort auf meine Bemerkungen und Fragen trotz mehrfacher Rückfrage (Kärtli, mit Name und Tel.nummer darauf: "Wir melden uns bei Ihnen"). Keine Werbung für Kieser. Schade.
Expérience positive: Das Trainingscenter Bern finde ich gut, weil das Personal freundlich und hilfsbereit ist. Auch Fragen werden gut entgegen genommen und erklärt. Ich Trainiere bereits seit dem Dezember 1997 im Kieser. Was sehr wünschenswert wäre, wenn dass Einstellhallentor zum parkieren, jeweils am Sonntag Morgen, nicht erst um 09.00 Uhr geöffnet würde, sondern ab 08.45 Uhr geöffnet werden könnte. Sonst bin ich zufrieden und wünschen allen Mitarbeiterinnen/Mitarbeiter alles Gute im 2023. E liebe Gruss Fritz Liechti
Lieber Herr Liechti vielen Dank für Ihre wertvolle Rückmeldung. Das Einstellenhallentor öffnen wir weiterhin ca. 5 Minuten vor Eröffnung des Studios, so dass Sie alle rechtzeitig das Training beginnen können. Wir wünschen weiterhin viel Erfolg im Training!
Expérience fantastique: Entraînement très efficace pour le renforcement ciblé des muscles individuels. Je conseille à tout le monde de réaliser une session de test gratuite. Je suis très satisfait de ma formation. Bien sûr, il y a toujours des entraîneurs formés qui peuvent demander si quelque chose n'est pas clair! Une bonne chose!
Expérience négative: Ich finde die ganze sache eifach ab surt das man sich nicht schämt ein karte dojo wo 40 jahre hier ist und mit herz und leiden schafft gfürt worden ist und das wunder schöne bella vita darf man auch nicht vergessen was für gutes essen und gute Freundlichkeit vom chef selber eifach herforagend und ich Muss erlich sage das es traurig ist leute wo Fitness betreiben und das nicht respektieren weil geld viel wichtiger ist isch finde schämt euch eifach die 2schönen sachen wo zu bern gehörn eifach uns weg zunehmen habt ihr kein herz oder was bitte last uns das noch nehmt uns nicht alles wege
Expérience négative: Will andere geschäfte, wie restaurant bella vita, aus dem geschäft und dem haus drücken. GEHT GAR NICHT!!!!!
Expérience négative: Leider verdrängt das Kieser Training benachbarte Mieter und Mieterinnen, unter anderen das Restaurant Bella Vita, da es seinen Standort vergrössern will. Schade, dass die Strasse dadurch an Leben verliert und die Innenstadt so immer ausgestorbener wird.
Expérience négative: Die Firma Kieser Training verdrängt den Nachbar des Restaurants Bella Vita, da die Firma Kieser Training sich vergrössern möchte… Das Bella Vita ist bei den Berner sehr bekannt und ein geliebtes Lokal. Wegen der jetzigen Situation ist der Besitzer schon am Existenzminimum. Ich hoffe, dass sich bald etwas ändern wird.
Expérience négative: Lieber Herr Kieser und Team Bitte sucht doch einen anderen Ort um euer Fitnessimperium weiter auszubauen. Einen Ort bei dem nicht kleine Familienunternehmen ihretwegen vertrieben werden. Familien, die nur, weil sie weniger Geld haben, auf die Strasse gesetzt werden. Existenzen werden zerstört. Sie haben Philosophie studiert und da sie nicht auf den Kopf gefallen zu sein scheinen, wissen Sie, dass diese Vertreibung der Kleineren nicht korrekt ist. Es gibt sicher andere Rämlichkeiten, die sie benutzen könnten. Man kann sein Imperium auch erweitern, ohne Existenzen zu zerstören. Seien Sie nicht ignorant und zeigen Sie Menschlichkeit. Die Welt braucht das in Zeiten wie diesen. Freundliche Grüsse Clarissa Wittenwiller
Expérience négative: Auch Kieser gehört zu den unsympatischen Unternehmen die versuchen die kleineren Unternehmen wie Restaurants (Bella Vita) aus der Nachbarschaft zu vertreiben, um noch grösser zu werden. Geht überhaupt nicht..
Expérience négative: Es ist traurig zu sehen das kieser training 0 herz hat diese firma nimt keine rücksicht auf verluste das resturant bella vita gibt es schon seid jahren wo mann sich trifft und es lustig hat und jetzt weil diese firma das gefühl hat noch grösser zu werden nehmen sie denn leuten die immer im bella vita wahren denn platz weg das ist traurig aber da sieht mann wieder wer geld hat kann machen was sie wollen
Expérience négative: Leider agiert das Geschäft Kieser Training gegenüber seinen Nachbarn nicht sehr freundlich. Es vertreibt langjährige Mieter und Mieterinnen um auf ihre Kosten den eigenen Standort vergrössern und ausbauen zu können. Wer in der Geschäftspraktik so rücksichtslos vorgeht von dem ist nichts gutes zu erwarten. Das Kieser Training wird immer noch zu hoch bewertet.
Expérience négative: Die Enttäuschung ist gross! Sehr traurig zu sehen, dass Kieser training die langjährige Sympathie und Wärme vom Restaurant Bella Vita, wo dem quartier Leben, Freude und Harmonie brachte, auslöschen wird. Selbst dass Karate dojo und Co. haben diesen brutalen und kalt herzigen Raussschmiss nicht verdient.
Expérience positive: Une sobriété agréable et détendue passe par tout le concept Kieser. Pas de tresse de fitness, pas de jus, pas de son (!). En bref: même ceux qui n'aiment pas le sport peuvent trouver leur chemin.
Expérience positive: Une atmosphère bien meublée, agréablement sobre (gravier typique), machine C7 introuvable, personnel amical.
Expérience fantastique: Endroit agréable et calme. Vous ne serez pas distrait par la musique! Vous pouvez vous concentrer entièrement sur votre programme. Instructeur de haut niveau très sympathique et serviable. Avec nous depuis 1995!
Expérience fantastique: Parfait comme toujours! Un appel pour la santé et bien-être.
Expérience fantastique: Pour moi, le bon endroit pour effectuer une formation efficace en force médicale sous des conseils compétents et amicaux.
Expérience fantastique: Personnel très sympathique et compétent, atmosphère tranquille, super, "nouvelle" ambiance, joyeusement encore et encore!
Expérience fantastique: Calme, compétent
Expérience fantastique: Positif: communication, professionnalisme, qualité
Expérience positive: Personnel gentil et sympathique.
Expérience fantastique: Formation en force meilleure et la plus professionnelle en Suisse
Liebe Frau Heutschi
vielen Dank für die tolle Bewertung!
Expérience positive: Alles super, aber leider gibt es keine Geräte für die Kondition.
Expérience positive: Kieser Tring est toujours bon partout.
Expérience positive: Tout est génial, mais malheureusement, il n'y a pas d'équipement pour la condition.
Expérience fantastique: Il y a quelques semaines, j'ai suivi un abonnement annuel à la formation de Kieser et j'étais jusqu'à présent très satisfait du service. La formation Kieser est spécialisée dans la formation sur les machines. Par conséquent, il n'y a pas d'haltères, etc. Je pense que les différentes succursales en Suisse que vous pouvez visiter dans tous les domaines sont super. Les machines sont les mêmes / similaires partout, afin que vous puissiez vous entraîner de la même manière dans chaque branche.
Expérience négative: Einfaches Krafttraining ohne Ausdauergeräte und ohne Hanteln. Zu spezifisch und auf die Dauer eher schädlich.
Expérience positive: Personnel qualifié avec d'excellentes offres, bien que un peu cher.
Expérience positive: Belle forme physique si vous êtes d'accord avec la méthode d'entraînement de Kieser pour tirer immédiatement les poids lourds ... n'était pas pour moi.
Expérience fantastique: Excellent concept, personnel amical, très hygiénique. Que veux-tu de plus?
Expérience fantastique: Via un studio de gravier de taille moyenne avec un personnel poli et sympathique et une réponse rapide sur Facebook. Les appareils sont dans la commande supérieure et bien disposés. Les vestiaires sont très propres. De plus, un excellent accès à: à quelques minutes de la gare principale de Berne et du transport public de "Hirschgraben" juste devant la porte. Grande classe que j'ai pu m'entraîner avec vous en tant qu'invité externe, je voudrais revenir à Berne :)
Expérience fantastique: Le centre de fitness légèrement différent. Personnel très sympathique et compétent. L'accent est mis sur la force ciblée et l'entraînement du dos, il n'y a pas de machines d'endurance. L'ambiance au milieu est en conséquence détendue. L'abonnement comprend plusieurs heures d'accompagnement et un enregistrement de la formation. Règle: 2x30 minutes par semaine avec au moins 48 heures entre les séances.
Expérience fantastique: Très belle atmosphère dans le studio - équipe utile et attentive, ce qui est particulièrement agréable pour moi en tant qu'invité de formation. Vous pouvez également voir ici en Suisse que les employés de Kieser sont tous très bien formés. Machines et hygiène de la meilleure façon: environnement parfait pour ma formation (je suis ici depuis 2002 et je ne veux plus manquer Kieser!).
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