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Alle Kurse werden mit maximal 8 Teilnehmern unterrichtet, sodass eine individuelle Betreuung und Schulung für jeden einzelnen Kursteilnehmer garantiert ist. So hat jeder genug Platz und Freiraum um zu entspannen und sich zu entfalten.

Matten und Kursmaterial werden zur Verfügung gestellt. Das Mitbringen eines grossen Handtuchs/Yogatuches und das Tragen von bequemer Kleidung oder Sportkleidung ist notwendig.

Unser Yoga Workshop findet einmal im Monat statt, für alle die einmal schnuppern wollen oder eine neue Herausforderung suchen. Dieser Workshop dauert 90 Minuten.

Wir stärken den Rücken und verbessern die Haltung mit speziellen Übungen. Diese können auch zuhause ausgeführt werden. Als Ausgleich für einen rückenbelastenden Alltag oder zur Schmerzlinderung.

Beim Atemtraining lernen wir Entspannung und das Öffnen des Körpers für den Atem. Dazu gehört ein bewusstes Atmen, das den Alltag entsprechend erleichtern kann.Des Weiteren beeinflusst das Atemtraining das Herz positiv. Der Blutdruck wird gesenkt und Stress abgebaut. Wir mobilisieren die Bauchorgane, was zu einer besseren Verdauung führt.Durch gezieltes Atmen trägt jeder aktiv zur eigenen Gesunderhaltung bei und kann so Herz- und Atemwegserkrankungen sowie Verdauungsbeschwerden lindern.