Survival Fitness

Expérience fantastique: Seit 2 Monaten trainiere ich mit Cynthia und bin mehr als zufrieden! Das Training mit ihr macht total Spass und das sage ich als Sportmuffel und erste Ergebnisse sind auch zu sehen. Ich kann Survival Fitness jedem empfehlen! Cynthia, Jenny und Philippe sind ganz tolle Menschen die einem immer ein gutes Gefühl geben. Macht weiter so!

Expérience fantastique: Ein Raum wo du immer du selbst sein kannst und du ganzheitlich an dir arbeiten kannst. Von Kraftaufbau zu Ernährungsberatung. Bei Jenny und Philipp konnte ich neu zu meinem Köper finden und meine Beweglichkeit ausbauen. Mut finden, um neue Dinge auszuprobieren. Gruppen und Personal Training kann ich mir nur noch im Survival Fitness vorstellen.

Expérience fantastique: Effektives Training und hoch kompetentes Team. 15 kg verloren und endlich keine Knieschmerzen mehr. Ich bin dort seit zwei Jahren Kunde und habe mit Training und Beratung dauerhaft Gewicht verloren und gleichzeitig Kraft und Kondition gesteigert. Das Team ist extrem gut ausgebildet und besitzt ein tiefes Fachwissen, wie man es sonst nicht erwarten würde. Dadurch konnten sie mich bei meinen Fitnesszielen hervorragend unterstützen. Der Fokus auf Mobilität und Stabilität im Training hat zudem geholfen, dass ich endlich keine Knieschmerzen mehr habe, die mich zuvor mehr als zehn Jahre geplagt haben.

Expérience fantastique: Für mich die ultimative Transformation! Vorweg, die beste Investition, die ich für meine Gesundheit machen konnte! Ich wollte mich einfach wieder fit in meinem Körper fühlen, Ausdauer und insbesondere Kraft aufbauen, auch im Hinblick auf meine Selbstständigkeit. Die bisherigen Erfahrungen mit Gyms hatten bei mir leider ein komplett falsches Bild über Training und Kraftaufbau hinterlassen und den damit verbundenen Aufwand konnte ich langfristig schlicht und einfach nicht aufrechterhalten - Motivation sowie Resultate blieben auf der Strecke. Daher musste ich mich auch anfänglich etwas überwinden, um den Kontakt aufzunehmen. Schon nach dem ersten Gespräch mit Jenny fühlte ich mich auf so vielen Ebenen abgeholt. Der ganzheitliche Ansatz, ein effizientes Training, der sich einfach in meinem Alltag integrieren lässt und auf meine sehr individuellen Bedürfnisse eingeht, sowie ihr Verständnis für vegane Ernährung waren für mich ausschlaggebend. Das Wissen und die anatomischen Zusammenhänge, die mir Jenny und Philipp in kürzester Zeit vermittelt haben, waren genau die Informationen, die ich intellektuell gebraucht habe, um meinen Körper besser zu verstehen und ihm die richtigen Impulse zu geben. Ich habe gelernt, wie wichtig Flexibilität und Mobilität ist, und zwar nicht nur, um Verletzungen vorzubeugen, sondern auch um die richtigen Körperpartien anzusteuern. Für mich war dies definitiv eines der grössten Aha-Erlebnisse und Meilenstein zugleich. Nie hätte ich gedacht, dass ich meinen Körper und damit zusammenhängend mein Gehirn 'austricksen' muss, um deren ursprüngliche Funktionalität wieder zu erlernen, den Schwerpunkt entsprechend zu verlagern und somit meine Leistung zu steigern. Mit Jenny und Philippe habe ich gelernt, noch mehr auf meinen Körper zu hören als zuvor und ihm auch Pausen zu gönnen, d.h. achtsamer mit mir selbst umzugehen. Jenny und Philippe sind mit Leib und Seele Personal-Trainer/Mentoren mit hohen moralischen Wertvorstellungen und Empathie, die sich auf Dich als Person und deine Zielvorstellungen einlassen, was unglaublich motivierend und inspirierend ist. Sie nehmen sich auch Zeit, um Fragen ausführlich zu beantworten. Man spürt dabei, wie wichtig es für sie ist, ihr Wissen nicht nur weiterzugeben, um die Sicherheit bei der Ausführung der Übungen zu erhöhen, sondern auch um unsere Selbstständigkeit beim Training längerfristig zu fördern. Ich schätze auch den persönlichen Austausch ungemein, der stets herzlich und ungezwungen ist. Neben den äusserlichen Veränderungen hat sich aber vor allem auch meine Einstellung gegenüber Sport verändert, Qualität statt Quantität. Und auch wenn ich dies nicht für möglich gehalten hätte, das Training macht mir endlich Spass! Es ist nicht länger ein 'Müssen', sondern ein bewusstes Bedürfnis. Danke für eure Geduld, Motivation und den richtigen Push, damit ich über mich selbst wachsen konnte. Fazit: Survival Fitness unterscheidet sich von anderen Personaltrainern in ihrer ganzheitlichen Herangehensweise, ihrem Verständnis für individuelle Bedürfnisse und dem fachlichen Know-How von Jenny und Philippe. Die Transformation, die ich erlebt habe, geht weit über äusserliche Veränderungen hinaus und hat meine Denkweise und Lebensweise nachhaltig verbessert. Wer nach einer tiefgreifenden Veränderung sucht und einen Personal-Trainer mit Herz und Verstand sucht, der sollte sich definitiv an Survival Fitness wenden. Es war die beste Investition in meine Gesundheit und Fitness, die ich je gemacht habe!

Expérience fantastique: Jedes Training bei Jenny & Philippe ist individuell auf die eigenen Bedürfnisse und Möglichkeiten zugeschnitten. Mit ihrer positiven Einstellung und Freude am Sport, inspirieren und motivieren sie mich jedes Mal die vorgenommenen Ziele zu erreichen und die volle Leistung abzurufen. Die Atmosphäre ist sehr angenehm, ich fühlte mich schnell wohl und sehr gut aufgehoben. Mit ihrem grossen Wissen und wertvoller Erfahrung, beraten sie sehr kompetent und auf Augenhöhe jederzeit bei Fragen zu Übungen/Trainings, Ernährung & Mental Health. Personal Trainings im Survival Fitness sind inzwischen feste Highligths der Woche Sehr faire Preise, top Ausstattung, unkompliziertes und flexibles Team - Macht riesig Spass bei euch zu trainieren, danke!

Expérience fantastique: First rate personal and group fitness. Also excellent guidance on diet, sleep and general health.

Expérience fantastique: Die persönliche Begleitung und das abwechslungsreiche, individuelle Training.

Expérience fantastique: Als ich damals Dezember 2017 mit dem Personal Training begonnen hatte war meine Idee einfach nur mehr Sport zu machen unter Begleitung und um Druck zu haben. Damals konnte ich noch nicht mal einem Bus nachrennen ohne komplett ausser Atem zu sein. Dann traf ich Jenny :) und lets just say - mein Leben inklusive Sport hat sich komplett geändert. Jenny hat sofort genau gemerkt wie ich gerne trainiere, was ich gut kann, woran wir arbeiten müssen und wie weit sie mich pushen kann obwohl ich selber schon längst aufgegeben hätte. Sie hat sich auch eingelesen bzgl meinem Lipödem Krankheitsbild und passt das Training (falls notwendig) dementsprechend an. Sie kennt sich extrem gut aus & inklusive der Unterstützung von Philippe im Ernährungsbereich fühle ich mich extrem unterstützt. Sie beantworten jede Frage und das auf eine natürliche mega herzige Art. Ich hatte davor schon mehrmals mit Trainern gearbeitet aber es ging nur darum mit Diäten/ Shakes zu starten um so schnell wie möglich abzunehmen - nur um es dann wieder zuzunehmen. Survival Fitness bietet ein personalisiertes langfristiges Ergebnis an ohne dich zu irgendwas zu zwingen. Nach fast 3.5 Jahren treibe ich nun 3-4 mal die Woche Sport, habe meine Ernährung umgestellt, arbeite an meiner mentalen Einstellung zu meinem Körper und renne freiwillig 2 mal die Woche. Ich freue mich jedesmal auf mein Training und kann mir keinen anderen Trainer mehr vorstellen. Für mich ist es zu mehr als nur Sport geworden und das hilft mir langfristig weiterzumachen. Ich kann Jenny & Philippe von ganzen herzen empfehlen egal ob du am Anfang bist oder Profisportler. Die beiden werden dir mit Rat & Tat helfen & das Studio hat einiges zu bieten. Jenny liebt es neues “Spielzeug” zu kaufen also gibts immer viel Spass & was neues zu entdecken. Danke ihr beiden! Macht weiter so :) Danke

Expérience fantastique: genial ! super persönlich, individuell und menschlich. Man kann sich auspowern und fühlt sich super dabei, auch wenn man nicht top fit ist ;) Jenny und Philippe haben auv immer gute Tipps wie man im Alltag gesünder und fiter werden kann. Ich bin unendlich dankbar habe ich die beiden gefunden.

Expérience fantastique: Einfach Top, weiter so!! :-)

Expérience fantastique: Das Training bei Jenny und Philippe ist sehr abwechslungsreich und macht viel Spass. Beide haben immer ein offenes Ohr für Fragen und teilen gerne ihr Wissen. Durch die überschaubare Teilnehmerzahl der Gruppentrainings ist dieses sehr persönlich zugeschnitten. Jenny und Philippe verstehen sich sehr gut darin, zu motivieren. Seit ich bei ihnen trainiere habe ich nicht nur Fortschritte bei meiner Fitness und Beweglichkeit gemacht sondern auch mehr Selbstvertrauen erlangt.

Expérience fantastique: Tolles Team, effektive Workouts – so wie's sein soll!

Expérience fantastique: Ich finde das Angebot sowie die Ausstattung sehr vielseitig und harmonisch abgestimmt. Die neue Base bietet eine Dusche und separates WC in einem schönen eleganten Style. Jenny sowie Philippe geben sehr abwechslungsreiche Trainings, daher wird kein Training langweilig. Ausserdem kann Philipp bei Bedarf mit Rat und Tat zur Seite stehen, wenn es um eine Ernährungsänderung geht. Ich habe bereits an Wochenendausflügen teilgenommen und diese waren super organisiert und sehr angenehm. Die anderen Teilnehmer sind motiviert und aufgeschlossen! Ebenfalls finde ich die extra Trainings (Sportveranstaltungen) super und gehe auch gerne zu den Weihnachtsapéro. Daumen hoch - I Like

Expérience fantastique: Wärmstens zu empfehlen!! Ich habe vor meiner Hochzeit mit dem Personal Training von Jenny begonnen und innert kürzester Zeit grosse Erfolge erzielt! Jenny's Trainingspläne sind individuell abgestimmt und somit können auch spezifische Wünsche gezielt trainiert und erreicht werden. Zudem hat sie ein unglaublich gutes und professionelles Auge, was besonders bei einer bestehenden Verletzung oder körperlichen Schwachstelle von grosser Bedeutung ist. Mir hat ein spezialisierter Facharzt gesagt, dass ich in Zukunft mit den Knieschmerzen leben müsse. Dies war auch jahrelang der Fall, doch nun, dank Jenny's Training, lebe ich schmerzfrei! Nebst Jenny's unglaublicher fachlicher Kompetenz ist sie auch auf der menschlichen Ebene einfach nur Top! Ihr seht, ich gebe sie nicht mehr her ;-)

Expérience fantastique: Ich kenne die beiden...;-) Aufgrund Ihrer Aus- und Weiterbildung, Ihrem fokussiertem Lifestyle auf Fitness-, Ernährung, Motivation und Outdoor Training empfehle ich allen, möglichst rasch das nächste Privat- oder Gruppentraining bei Survival Fitness in Altstetten zu buchen. Wenn nicht jetzt - wann dann??

Expérience fantastique: Jenny und Philipp sind beides sehr sympathische, kompetente und professionelle Trainer. Ich mag den ruhigen und doch fordernden Stil. Das Training macht einfach Spass! Ein Geheimtipp sind übrigens ihre Vegan & Fitness Reisen! :-)

Expérience fantastique: Ich liebe die Gruppenstunden von Jenny und Philipp! Jede Stunde ist anders und der Körper wird ganzheitlich trainiert. Dabei geben sie jedem Teilnehmer individuell professionelle Tipps und achten auf die korrekte Ausführung der Übungen. Ob Einsteiger oder Fitnesscrack - bei Jenny und Philipp hats für jeden etwas dabei. Und die Gruppe ist super :-)!!

Expérience fantastique: Ihr sind MEGA!!! Danke für alles!!!

Expérience fantastique: Ich war nach meiner Knie OP bei Philippe und Jenny im Bootcamp, um den Muskelaufbau voranzutreiben. Mir wurde dabei immer geholfen und auch auf mich und meine Bedürfnisse eingegangen.

Expérience fantastique: Super Team. Beide sprühen von Energie die sie auch versuchen weiter zu geben. Jedes Training macht Spass und ist für jedes Level geeignet.

Expérience fantastique: Jedes Training macht unglaublich viel Spass. Die Freude und Energy von Jenny und Philippe sind jedes Mal spürbar und ansteckend :) weiter so!

Expérience fantastique: Sehr zu empfelen. Sie leben ihren Traum und das merkt man. Gute und sehr kompetente Unterstützung für jedes Fitnesslevel.